আখরোটের বেনিফিট এবং হানাদারদের প্রশ্ন সর্বত্র সুস্থ পুষ্টির নীতির প্রতিপালন করে এমন প্রত্যেকের মধ্যে উদ্ভূত হয়। সব পরে, এই পণ্য সর্বনিম্ন উদ্ভিজ্জ প্রোটিন এবং মূল্যবান ফ্যাটি অ্যাসিড একটি উৎস হিসাবে পুষ্টিবিদদের দ্বারা সুপারিশ করা হয়। কিন্তু একই সময়ে, বিশেষজ্ঞদের এই বাদামের অপব্যবহারের জন্য contraindications উপস্থিতি সতর্ক। দৈনিক আদর্শ - তার ডাক্তারের সংখ্যা বাড়ানোর জন্য 5-6 কোর, নিজের জীবকে অনেক ক্ষতি করতে পরামর্শ দেন না। কি এই নিয়ম নির্ধারণ করে এবং কেন এটি দেখা উচিত, আপনি যদি আপনি একটি সুন্দর ফল বৈশিষ্ট্য আরো ঘনিষ্ঠভাবে অধ্যয়ন পড়া খুঁজে পেতে পারেন।
শরীরের জন্য আখরোট এর উপকারিতা
সি, ই, কে, এ, পিপি, অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড , উদ্ভিজ্জ তেল, ট্যানিন, লবনের লবণ, কোবাল্ট, কুমারিন, কোওমারিন্স এবং স্টেরয়েড। এই উদ্ভিদের নিউক্লিয়াসে প্রচুর পরিমাণে মূল্যবান পদার্থ থাকে, বিশেষত তাদের ভিটামিন বরাদ্দ করা। উপরন্তু, বাদামে, অনেক প্রোটিন, প্রোটিন - 15%, ফাইবার - 6-7% তারা বেশিরভাগ ক্যালোরির মধ্যে উচ্চ - 650 কে.এল.সি. প্রতি 100 গ্রাম হিসাবে, তাই প্রতিদিন 5-6 দিনের বেশি খাওয়া উচিত নয় যাতে তারা স্থূলতা ও হজম সমস্যার সম্মুখীন না হয়। যাইহোক, যদি আপনি নির্ধারিত ডোজ অতিক্রম না করেন, তাহলে আখরোট উল্লেখযোগ্য উপকারিতা নিয়ে আসতে পারে। এবং এই পণ্যের উপকারী প্রভাব শরীরের সব সিস্টেম অবিলম্বে প্রভাবিত করে।
আখরোটের উপকারিতা কি হতে পারে:
- মেমরি জোরদার, বুদ্ধিজীবী কার্যকলাপ সক্রিয়;
- মস্তিষ্কে প্রস্রাব উত্থাপন করা, তার রক্ত প্রবাহ উন্নত;
- মেটাবলিক প্রক্রিয়াগুলি অপটিমাইজ করুন;
- পচনশীল ট্র্যাক্টের কাজ উন্নত, কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম;
- চামড়া ও চুলের অবস্থা উন্নত;
- কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধ একটি উপায় হিসাবে ব্যবহার করা হয়;
- উচ্চ রক্তচাপ এবং এথেরোস্ক্লেরোসিস শরীরের স্বাভাবিক করার জন্য সাহায্য;
- কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিক করা;
- অ্যানক্লোলজি ঝুঁকি কমাতে;
- ইতিবাচক যৌন ফাংশন প্রভাবিত
লোকের ঔষধে, শুধুমাত্র কার্নেল ব্যবহার করা হয় না, তবে আখরোটের পাতাও। তাদের প্রজনন একটি পুনরুত্থানকারী, anthelmintic, antimicrobial এবং বিরোধী প্রদাহজনক প্রভাব আছে। এবং তারা সফলভাবে হার্ড হিলিং ক্ষত সঙ্গে চিকিত্সা করা হয়।
ক্ষতির জন্য, আখরোট মুখ, এলার্জি শ্লেষ্মা ঝিল্লি জ্বালা হতে পারে, কোলাইটিস বা এক্সজমা exacerbate।
নারীর জন্য আখরোটের বেনিফিট এবং ক্ষতি
আখরোট অত্যন্ত সুন্দর মহিলাদের জন্য দেখানো হয়। এটা বিভিন্ন "মহিলা" অসুস্থতা, বিশেষ করে মাসিকের ব্যথা, একটি চক্রের লঙ্ঘন সঙ্গে মোকাবেলা করতে সাহায্য করে। বাদাম স্তন ক্যান্সার এবং বন্ধ্যাত্ব রোধ করার উপায় হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। উপরন্তু, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের জন্য ধন্যবাদ, পণ্যটি বৃদ্ধির প্রক্রিয়াটি ধীর এবং শরীরের স্বন উন্নত করতে সক্ষম হয়, আক্ষরিকভাবে ফিরে আসা যুবকদের ফিরে এর নিয়মিত ব্যবহার চেহারা উপর একটি খুব ইতিবাচক প্রভাব আছে।
গর্ভাবস্থায় একটি আখরোটের সুবিধা এবং ক্ষতি সম্পর্কে আলাদাভাবে জানা দরকার। যেহেতু পণ্যটিতে প্রচুর ভিটামিন বি 6 রয়েছে, তাই এটি ভ্রূণকে বিকশিত হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে এবং বিষাক্ততার উপসর্গ দূর করে। যাইহোক, আপনি এটি থেকে কোন এলার্জি আছে তা নিশ্চিত করার পরে, ধনাত্মক পরিমাণে খাওয়া প্রয়োজন। এর আগে, এটি একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার জন্য অতিরিক্ত নয়।
বেনিফিট এবং ক্ষার আখরোট ক্ষতি
অনেক বিতর্ক ভাজা আখরোটের সুফল সম্পর্কে প্রশ্ন উত্থাপন করে। তাপ চিকিত্সা সময় এই পণ্য কিছু মূল্যবান পদার্থ হারায় উল্লেখ করা হয়, এবং যদি ফ্রাইং তীব্র হয়, বিপজ্জনক carcinogens অক্সিজেনের ঝুঁকি বৃদ্ধি এবং কাঁচা পণ্য rejuvenating প্রভাব অমান্য যে নিউক্লীয় মধ্যে গঠিত হতে পারে। কাঁচা বাদাম ভালভাবে চুলা মধ্যে একটি প্যাকিং ট্রে উপর রোস্ট করা হয়, scorching এড়ানো।