অবশেষে আপনি নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করেন এবং একটি ডায়েট গিয়েছিলাম। মনে হচ্ছে সবকিছুই একেবারে স্পষ্ট - অর্থাৎ, কি খাওয়া যায় না, তবে খাদ্যের সাথেও অনেক প্রশ্ন রয়েছে, হায়, সবসময়ই কেউ জিজ্ঞাসা করে না। আজ আমরা এমন একটি সাধারণ প্রশ্নের উত্তর দিতে চেষ্টা করব- আপনি কি খেতে পারেন, যখন আপনি ওজন হারান, বা বরং, আমরা বেশিরভাগ পরস্পরবিরোধী পণ্য বিশ্লেষণ করব।
মিষ্টান্ন
আপনি যে কোনও খাদ্যের বর্ণনায় প্রথম জিনিসটি দেখেছেন - চিনি, ময়দা এবং তাদের ডেরাইভেটিভস - মিষ্টি ব্যবহার নিষিদ্ধ। এই রোগ অনেক, এবং খাদ্য সঙ্গে ভাঙ্গন সংখ্যাগরিষ্ঠ মিষ্টি খাওয়া অজেয় আকাঙ্খা কারণে। যদি আপনি কঠিন সংখ্যক কিলোগ্রামের ওজন হ্রাস করতে যাচ্ছেন তবে আমরা অবশ্যই আপনাকে আপনার গ্যাস্ট্রোনোমিক অভ্যাসের ব্যাপারে যেতে পরামর্শ দিই না, বরং আপনার ওজন হ্রাস যদি হয়, তবে রক্ষণাবেক্ষণ, ফরম এবং একটি সুস্থ জীবনধারা রক্ষণাবেক্ষণ, আপনি কি জানেন যে আপনি কি ডেজার্টগুলি খাওয়াতে পারেন :
- মার্শমলও, পেস্টেল, মোরমালেড - এই পণ্যগুলি ফলের পুঁচ, এগার-আগার, প্রোটিন থেকে তৈরি করা হয়, যা এই চিত্রের মারাত্মক ক্ষতি করে না;
- খামিহীন আলু - স্ট্রডেল এবং টার্টর পিষ্টক "কাটালাম" তৈরিতে ব্যবহৃত;
- বিস্কুট - এটি আটা, ডিম এবং চিনি, আপনি যদি বাদামি চিনি ব্যবহার করেন, আপনি কখনও কখনও ফলের ভরাট সঙ্গে বিস্কুট সঙ্গে নিজেকে pamper করতে পারেন।
সূর্যমুখীর বীজ
বীজ সাধারণত গৃহীত ফ্যাটি পণ্য, যে সূর্যমুখী বীজ পাতলা হতে পারে কিনা উপর একটি ডাইনিং পাজল উপর বসা প্রায় সবাই আসলে, বীজগুলি বাদামের তুলনায় কম ক্যালোরি, এবং বিপুল পরিমাণ প্রয়োজনীয় তেল, খনিজ পদার্থ, ভিটামিন থাকে। এ কারণে বীজের সাথে একটি স্নেক খেতে হবে, সেগুলিকে আনারস জুড়ুন, একটি পরিষ্কার বিবেক সঙ্গে cutlets এবং syrniki সঙ্গে তাদের প্যানি।
মধু
মধু চিনি, এবং শর্করা খাদ্যের শত্রু। কিন্তু একই সময়ে, সবাই মধুটির দরকারী গুণগুলি জানেন, এখানে থেকে নাম এবং ফুট বিতর্কিত প্রশ্নে বেড়ে ওঠে যে মধু ওজন কমাচ্ছে কিনা। আমাদের উত্তর ইতিবাচক কারণ, মধুটি কেবল ভিটামিনের অভাব থেকে মুক্তি পাবে না, এটি জটিল খাওয়ানোর মুহূর্তের মধ্যে আপনার সুস্থতা ও সমর্থন করবে, কিন্তু ইচ্ছা থেকে আপনাকে রক্ষা করবে, মিষ্টতা রয়েছে। কিভাবে? যখন আপনি পিস, কেক, কুকিজ, ইত্যাদির জন্য অপ্রতিরোধ্যভাবে দীর্ঘ সময় মধুটির চামচ খাবেন - এটি আপনাকে ডুবে যেতে দেবে যাতে আপনি ডেসেটের কথা ভাবেন।