প্রকৃতির পরিকল্পনা অনুসারে, একজন ব্যক্তিকে খাবার থেকে স্বাস্থ্যের জন্য ভিটামিন পাওয়া উচিত। যাইহোক, আধুনিক অবস্থার মধ্যে, খাবারগুলি আরও বেশি ক্ষতিকারক সংযোজক এবং কম সবজি ও ফল রয়েছে। একটি সূক্ষ্ম ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য, আপনি অতিরিক্তভাবে মহিলাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভিটামিন নিতে হবে। তারা শুধুমাত্র অনাক্রম্যতা জোরদার করে না, তবে বার্ধক্যজনিত প্রক্রিয়াকেও ধীর করে দেয়, এবং মহিলা হরমোনগুলির সঠিক স্তরের বজায় রাখতেও অবদান রাখে। ভিটামিন বিশেষ করে যারা গুরুত্বপূর্ণ সময়ে অস্বস্তি ভোগ করে তাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
স্বাস্থ্যের জন্য ভিটামিন
মহিলাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভিটামিন বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ তাদের অভাব হরমোনীয় ব্যর্থতা হতে পারে। যদি আপনি দিনে 4-6 পরিশ্রম করে ফল ও সবজিতে না খাওয়া, তবে আপনার ভিটামিনের প্রয়োজন খুব বেশি।
সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্যের জন্য প্রধান ভিটামিন এ, ই এবং সি। আপনি তাদের পৃথকভাবে নিতে পারেন, অথবা জটিল (Aevit, Trivit ইত্যাদি) করতে পারেন। তারা টিস্যু ও ত্বকের পুনর্জন্মের ক্ষেত্রে অবদান রাখে, পুষ্টিকাল প্রক্রিয়া এবং বয়স সংক্রান্ত পরিবর্তনগুলির গতি কমিয়ে দেয়। এই ভিটামিনগুলি মাসিক চক্রের দ্বিতীয়ার্ধে গ্রহণ করা উচিত, কারণ তারা হরমোনের ভারসাম্য পুনরুদ্ধারের জন্য অবদান রাখে।
ভিটামিন B6, B9 এবং B12, যা বিয়ারারের খাম্বা, মাল্টি ট্যাবগুলি B- জটিল, BERROC, Vitrum-Superstress এবং অন্যান্য অনুরূপ ওষুধ থেকে পাওয়া যায় তা কম গুরুত্বপূর্ণ নয়। তারা মাসিক চক্রের প্রথম অর্ধেক গ্রহণ এবং হরমোনীয় পটভূমি উন্নত করার জন্য মহান। উপরন্তু, তাদের খাওয়া রক্ত ক্ষতি সঙ্গে দেখা যায় যে পুষ্টির ক্ষতি হ্রাস
যদি আপনার প্রিভেনশিয়াল সিন্ড্রোম, স্ট্রেস , চুলের ক্ষতি এবং ত্বকের গঠন পরিবর্তন হয়, তবে এটি ভিটামিন এবং মিনারেল কম্পোজেসের মূল্যবান - "ব্যক্তিগত মাসিক পদ্ধতি সুষম সূত্র" লেডি এর ফর্মুলা, ইম্মিডিন, ইনস।
নির্ধারিত হিসাবে ভিটামিন প্রয়োগ, আপনি আপনার শরীরের কোন পরিস্থিতিতে মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে!