পার্সিমমন - গ্ল্যাসিকিক সূচক

যারা টাইপ 1 এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস থেকে ভোগেন তাদের পক্ষে খাদ্যের স্বার্থে এটি একটি কর্তব্য। যাতে তাদের স্বাস্থ্যের বজায় রাখতে হয়, প্লেটটি কী তা বোঝা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এই নিবন্ধ থেকে আপনি একটি persimmon ডায়াবেটিকদের জন্য উপযুক্ত কিনা সম্পর্কে জানতে হবে।

পার্সিমমনের গ্লেসমিক ইনডেক্স

জানি যে persimmon একটি বরং মিষ্টি পণ্য, অনেক তার glycemic সূচক আগ্রহী। এবং কিছুই না, কারণ এই পণ্য যারা মধ্যে এই সূচক 45 ইউনিট গড় স্তরের রাখা হয় মধ্যে হয়। তাই ডায়াবেটিস রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সতর্ক করা উচিত।

ডাক্তাররা নির্ধারিত করেছেন যে ডায়াবেটিসের টাইপ -1 ডায়াবেটিস রোগীদেরকে এই ধরনের সূচকগুলি দিয়ে খাবার ব্যবহার করা বন্ধ করা উচিত, এবং একটি প্রিসমমোনও ব্যতিক্রম নয়। একই সময়ে ডায়াবেটিসের টাইপ ২ ডায়াবেটিস রোগীদের একটি পার্সমিমোন থাকতে পারে, তবে শুধুমাত্র পাকা, কম এবং খুব কম করেই। যাইহোক, যারা এই ফল ভালবাসেন, এমনকি এই বিকল্পটি বেশ ভাল।

পুষ্টির পুষ্টির মূল্য

পারসিমের ক্যালরিিক কন্টেন্ট তার প্রকার এবং পরিপক্কতার স্তর নির্ভর করে। যদি আমরা গড় সূচক সম্পর্কে কথা বলি, এটি আনুমানিক 50 - 70 কেজি প্রতি 100 গ্রাম হয়।

প্রায়শই, একটি কম খরচে ক্যালোরি সামগ্রী দিয়ে একটি প্রিসমমুন আমাদের বাজারে প্রবেশ করে - পণ্যটির 100 গ্রামের মাত্র 54 কিলোবাইট। এটি লক্ষনীয় হওয়া উচিত যে মাঝারি আকারের ফলটি প্রায় 200 গ্রামের ওজন হয়, অর্থাৎ, 1 টি পেসিরমির ক্যালরির মান প্রায় 108 কেসিএল।

প্রাইটিন, ফ্যাট এবং কার্মৈত্রে প্রস্রাবের মধ্যে

যদি আমরা 54 কিলোবাইটের শক্তি মানের সাথে একই উচ্চ ক্যালরি প্রিসমমনটি না বিবেচনা করি তবে 100 গ্রামটি শুধুমাত্র 0.5 গ্রাম প্রোটিন এবং 16.8 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট হিসাবে বিবেচিত হবে। এই ক্ষেত্রে, ভ্রূণে কোন সবজি চর্বি নেই। যাইহোক, কিছু বৈচিত্র্যের জন্য এই বক্তব্যটি ভুল - কিন্তু গঠনতন্ত্রের ফ্যাট থাকলেও তা 0.8 গ্রামের বেশি নয়।

একটি চিংড়ি কত চিনি আছে?

কার্বোহাইড্রেট, পার্সিমোন হিসাবে মনোনীত, মোনো দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয়- এবং disaccharides, যে চিনি সুতরাং, প্রতি 100 গ্রাম সুগন্ধি 16.8 গ্রাম চিনিযুক্ত। কুকিজ, কেক, কেক এবং অন্যান্য হস্তনির্মিত মিষ্টি সঙ্গে তুলনা, এটি অনেক বেশি না, কিন্তু অন্যান্য ফল তুলনায় যদি - তাহলে এই সূচক গড় বা সামান্য উপরে গড়

যদি আপনি কোনও ব্যক্তিকে অনুসরণ করেন, বা ডায়াবেটিস থেকে ডুবে থাকেন, তবে এটি আপনার খাদ্যের জন্য প্রিসমমোনিং সীমিত। যারা ডায়াবেটিস, স্থূলতা , এবং যাদের আগে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্টে অস্ত্রোপচারের পূর্বে অস্ত্রোপচার করা হয়েছে তাদের জন্য ডাক্তাররা এটি একটি নিষিদ্ধ পণ্যটি বিবেচনা করে। এই ক্ষেত্রে, অপ্রাপ্য পার্সম্মামনের বড় পরিমাণে অন্ত্রের বাধা হতে পারে। সব অন্যান্য রূপে persimmon ব্যবহার নিরাপদ এবং এমনকি দরকারী।