সুপরিচিত সত্য যে অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে এবং আরো 100% অনুভব করার জন্য, এটা দৈনন্দিন খাদ্য দরকারী খাবার অন্তর্ভুক্ত প্রয়োজন। কিন্তু অনেক নারী তাদের বাঁচাতে এবং সস্তা পেতে চেষ্টা করে, কিন্তু সম্পূর্ণ অসহায় না। মহিলা শরীরের জন্য এই ধরনের পণ্য ব্যবহার করার প্রয়োজন যে অনেক কারণ আছে।
- উপকারী উপাদানগুলি এমন পদার্থ ধারণ করে যা সরাসরি হ'ল চিত্র এবং হরমোনের উৎপাদনকে প্রভাবিত করে, উদাহরণস্বরূপ, ডিহাইড্রোফিওন্ডোস্টারন এটা বিপাকীয় হার উন্নত, এবং এছাড়াও সেল বিভাগ প্রচার করে। এই হরমোন ধন্যবাদ পুরো শরীরের স্বন বৃদ্ধি এটি জলপাই, মাছ এবং আভাকাডো মধ্যে পাওয়া যায়
- মহিলা শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় আরেকটি হরমোন হল মেলাটোনিন। এটি সরাসরি মেজাজ প্রভাবিত করে, এটি "সুখের হরমোন" নামেও পরিচিত। তিনি প্রতিটি ব্যক্তির জন্য প্রয়োজনীয় যে সুস্থ ঘুম প্রভাবিত করে। খাবার খাওয়ার প্রয়োজন হয়, যা দরকারী কার্বোহাইড্রেট ধারণ করে, উদাহরণস্বরূপ: তাজা শাকসব্জির সাথে মিশ্রিত কলা, পাস্তা এবং আলু। যদি আপনি নিয়মিতভাবে এই পদ্ধতিতে খাওয়া, তারপর মেজাজ এবং মঙ্গল সর্বদা উপরে থাকবে।
- যুবক এবং সুন্দর দেখতে এটি খাদ্যের প্রয়োজনীয় খাবার খাওয়া প্রয়োজন যা বৃদ্ধি হরমোনের উৎপাদনকে প্রভাবিত করে - বৃদ্ধি হরমোন এই হরমোনটি টনসে শরীরের দিকে পরিচালিত করে, এর অর্থ হল অতিরিক্ত ওজন কমানোর শক্তি থাকবে। মাছ, মাংস, বাদাম ও দুধ খাও, কারণ এই পদার্থগুলি এই হরমোনের উৎপাদনে অবদান রাখে।
- ভাল অবস্থায় চামড়া বজায় রাখার জন্য যথোপযুক্ত পুষ্টি প্রয়োজন, একটি বিদ্যমান এক সঙ্গে সেলুলিটি চেহারা বা মারামারি বাধা দেয়।
- কিছু পণ্য পদার্থ যা একটি rejuvenating এজেন্ট আছে অন্তর্ভুক্ত, যা প্রতিটি মহিলার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড, যা কিছু ধরণের মাছ পাওয়া যায়, উদাহরণস্বরূপ, স্যামননে। উপরন্তু, এই পদার্থ ক্যান্সার কোষ গঠন প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।
- আরেকটি হরমোন যা মানুষের শরীরের জন্য প্রয়োজন হয় টেসটোসটোন। এটি শরীরের উত্পাদিত হয়, আপনি ব্যবহার যদি, উদাহরণস্বরূপ, মেষশাবক, কারণ এটি দস্তা এবং ম্যাঙ্গানিজ রয়েছে, যা হরমোন সক্রিয় শরীরের সক্রিয়ভাবে এই হরমোন বিকাশ পেতে আরেকটি উপায় ক্রীড়া, নাচ, এবং তাই করতে হয়।
- এটি গুরুত্বপূর্ণ যে মহিলা শরীর একটি যৌন হরমোন উত্পাদন করে - ইস্ট্রজেন , যা স্বাস্থ্য এবং প্রজনন ফাংশন জন্য প্রয়োজনীয়। এই জন্য প্রয়োজনীয় পণ্য: rhubarb, কালো মরিচ, সোয়া এবং হপস
- চুল এবং নখের ভাল অবস্থা জন্য খাদ্য প্রয়োজন, যাতে তারা বিবর্ণ না, বিরতি না, ইত্যাদি। আপনি আকর্ষণীয় চেহারা চান, তাহলে সঠিক পুষ্টি এই জন্য একটি পূর্বশর্ত।
- যদি আপনি ক্রীড়াগুলির সাথে জড়িত হন, তাহলে প্রশিক্ষণের পর আপনার পেশী টিস্যু পুনরুদ্ধারের জন্য প্রয়োজনীয় প্রোটিনগুলি উপভোগ করতে ভুলবেন না। ওজন কমানোর জন্য প্রোটিন খাবার খুব দরকারী।
- শরীরের শুদ্ধকরণের জন্য উপযুক্ত পুষ্টি প্রয়োজন। কিছু পণ্য শরীর থেকে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং অন্যান্য বিরতি পণ্য অপসারণ। এই সব ওজন হ্রাস এবং ভবিষ্যতে আকৃতি বজায় রাখার উপর একটি উপকারী প্রভাব রয়েছে।
আমরা আশা করি এই কারণগুলি ভবিষ্যতে দরকারী পণ্যগুলি সংরক্ষণ করার জন্য যথেষ্ট নয়, কারণ যুক্তিপূর্ণ এবং সুষম পুষ্টি দ্বারা আপনি সুস্থ, সরু এবং আকর্ষণীয় হতে পারেন।