শুকনো তারিখ - ভাল এবং খারাপ

শুকনো খেজুরের ব্যবহার সম্পর্কে জানতে চাওয়া প্রত্যেকেরই ধৈর্য থাকতে হবে। কারণ শরীরের উপর কার্যকর কর্মের তালিকা তালিকা একাধিক পৃষ্ঠায় গ্রহণ করে। এই সত্যিই একটি আশ্চর্যজনক ফল, একটি আদর্শ পণ্য ইঙ্গিত। কিন্তু, অবশ্যই, এটা তাই নয়। যেকোনো খাবারের মত শুকনো ব্যবহার এবং ক্ষতির তারিখ আছে, তবে সুবিধাটি অনেক বেশি।

তারিখগুলি ব্যবহার

তারিখগুলির জন্য কিছু সময় সাধারণত সব খাদ্য প্রতিস্থাপন করতে পারেন। প্রোটিন, ফ্যাট এবং কার্বোহাইড্রেট , ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদান রয়েছে। তাদের গঠন সীমাহীন, এবং কিছু তারিখ এবং জল নেভিগেশন খাদ্য বরং বর্ধিত হিসাবে বিবেচনা করা হয়। তারিখগুলো খুব ক্যালোরি নয় (এক টুকরো প্রায় ২3 ক্যালোরি), কিন্তু তারা খুব দ্রুত পেট ভরা এবং সতেজতার অনুভূতি সৃষ্টি করে। অতএব, তাদের সাথে রাস্তায় তাদের নিয়ে যাওয়া উচিত: তারা পুরোপুরি সম্পৃক্ত, অনেক স্থান গ্রহণ ছাড়াই।

শুকনো তারিখের দরকারী বৈশিষ্ট্য খুব অনেক হয়। এই কৃশতা শরীরের উপর একটি সাধারণ শক্তিশালী প্রভাব আছে, তার প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি, প্রয়োজনীয় দরকারী পদার্থ সঙ্গে saturates, বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা থেকে পরিষ্কার। এটি অনিদ্রাকে মুক্ত করে, চাপের বিরূপ প্রভাব হ্রাস করে, শক্তি পুনরুদ্ধার করে এবং শক্তি দেয়

তারিখ কতটা কার্যকর তা তালিকাভুক্ত করা কঠিন। তারা চুলকে উজ্জ্বল করে দেয়, নখগুলিকে শক্তিশালী করে, চাপ কমিয়ে দেয় এবং কলেস্টেরল কমে যায়, এনিমিয়া এবং জাহাজের সমস্যাগুলি নিয়ে সাহায্য করে, তাদের শক্তিশালী করে এবং রক্ত ​​জমাট বাঁধা প্রতিরোধ করে। উপরন্তু, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্ট এবং কিডনি রোগগুলির সাহায্য, আর্থ্রাইটিস, ডেন্টাল এবং গাম রোগের চিকিত্সা, চোখের রোগ, মাথাব্যাথা, মাইগ্রেনের চিকিত্সা ক্ষেত্রে কার্যকর। তারিখগুলি ব্যথার সংবেদনশীলতা হ্রাস করে এবং পিএমএসের জন্য একটি ভাল ওষুধ। তারা শক্তি বৃদ্ধি এবং প্রসবের সহজতর। তাই প্রশ্ন, তারিখ সুগম হয় দরকারী কিনা, অলঙ্কৃত বলে মনে হয়।

হুমকি তারিখগুলি

কিন্তু সেখানেও মতভেদ আছে? হ্যাঁ, দুর্ভাগ্যবশত, অত্যধিক আছে যদি এই ধরনের সুস্বাদু এবং দরকারী পণ্য ক্ষতি করতে পারে। তারিখগুলি সঙ্গে স্টাফ, পেট ব্যথা, এবং এই ক্ষেত্রে সংকোচন প্রদান করা হয়, তারিখ হিসাবে মনে করা হয়, কারণ, ধীরে ধীরে হজম হয়, কেন তারা ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন যারা জন্য উপযুক্ত।

গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্টে প্রদাহ হলে, তীব্র সময়সীমার শেষ পর্যন্ত তারিখগুলি স্থগিত করা প্রয়োজন: এটি অন্ত্রের অবস্থাকে আরও জটিল করে তুলতে পারে। তারিখগুলি সাইট্রাস সঙ্গে একত্রিত করতে অবাঞ্ছিত, এটি শোষণ হতে পারে।

ব্যবহারের আগে, তারিখগুলি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধৌত করা উচিত।