এই তরমুজ উদ্ভিদ মানুষের শরীরের জন্য খুব দরকারী। এটি একটি বিশাল পরিমাণ ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদান, আমাদের শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় অন্তর্ভুক্ত। কুমড়া ব্যবহার এবং এটি কিভাবে সমৃদ্ধ - নীচের পড়ুন।
বৈশিষ্ট্য এবং কুমড়া এর বেনিফিট
কুমড়া মধ্যে, প্রতি 100 গ্রাম জন্য শুধুমাত্র 22 ক্যালোরি, তাই এটি ওজন হ্রাস সময়কালে উপভোগ করা হয় নির্দেশিত হয়। তবুও, এর সুবিধা হল যে এটি ডায়াবেটিসের সাথে রক্ত শর্করার মাত্রা কমাতে সক্ষম, তাই এই ধরনের রোগের ফলে আপনার খাদ্যের একটি কুমড়া অন্তর্ভুক্ত করা প্রয়োজন, বিশেষ করে একটি কাঁচা আকারে।
কুমড়া লোহা, পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ, এটি ভিটামিন বি, সি, এবং এ রয়েছে।
এটা লক্ষ করা উচিত যে শুধুমাত্র pulp নিজেই, কিন্তু কুমড়া রস দরকারী। এতে ভিটামিন A এর সামগ্রীকে ধন্যবাদ, এই পানীয়টি দৃষ্টিগোচর অঙ্গগুলির উপর উপকারজনক প্রভাব ফেলে। কুমড়া রসের নিয়মিত ব্যবহার, ছানি, গ্লুকোমা এবং অন্যান্য রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে।
কুমির স্লিমিং এর উপকারিতা
ওজন কমানোর জন্য যারা ডায়াবেটিক্স তাদের খাবার একটি কুমড়া অন্তর্ভুক্ত পরামর্শ দেওয়া হয়। এটা কম ক্যালোরি, কিন্তু একই সময়ে পুরোপুরি মোটা তন্তুগুলির কন্টেন্ট কারণে satiates।
এটা কাঁচা এবং বেকড উভয় হতে পারে আছে। রস পান করার সুপারিশ করা হয়, কুমড়া বীজ রয়েছে যা হিমবাহের মতো একটি সূক্ষ্ম সমস্যা মোকাবেলা করতে সাহায্য করে। উপরন্তু, তারা পুরোপুরি prostatitis, ক্যাপশন এবং মূত্রসংক্রান্ত সিস্টেমের রোগের সাথে লড়াই করতে সাহায্য।
উপরে থেকে কাজ করা, প্রশ্ন উত্থাপিত হয়, কিভাবে, সব পরে, জীব উপকারের জন্য ডান কুমড়া। অবশ্যই, এটি বেকড এবং রান্না করা ফর্ম খাওয়া যাবে, কিন্তু এই ক্ষেত্রে অনেক ভিটামিন এবং microelements হারিয়ে গেছে। অতএব, এটি কাঁচা ব্যবহার ভাল। আপনি যদি এই পদ্ধতি পছন্দ করেন না, তাহলে আপনি রস সীমাবদ্ধ করতে পারেন, এটা তিনি দোকান থেকে ছিল না যে উপভোগ্য, কিন্তু পুচ্ছ সঙ্গে সজ্জিত, ধরা পড়া সঙ্গে।