বর্ষার সময় এবং উইন্ডোর বাইরে আবহাওয়ার সত্ত্বেও আমাদের প্রত্যেককে তাজা শাকসব্জ এবং সালাদ প্রয়োজন। ঋতু থেকে, টাটকা সালাদগুলি আপনার পকেটে কঠিনভাবে আঘাত করতে পারে, তবে আমরা আপনাকে অনেকগুলি বিকল্প প্রস্তাব দিচ্ছি যা সারাবছর একটি অত্যন্ত যুক্তিসঙ্গত মূল্যের জন্য উপলব্ধ হবে। প্রতিদিনের জন্য সহজ সালাদ এর রেসিপি পড়ুন।
একটি তাড়ার মধ্যে সবচেয়ে সহজ এবং সুস্বাদু সালাদ - রেসিপি
এই রেসিপি ভিত্তিতে হিসাবে, আপনি সূক্ষ্ম পাতা সঙ্গে প্রায় কোন বাঁধাকপি ব্যবহার করতে পারেন। আমরা ব্রাসেলস একটি বেছে নেওয়া এবং অঙ্গবিন্যাস বিপরীত জন্য crispy বেকন স্লাইস সঙ্গে পেঁয়াজ সঙ্গে এটি যোগ করা।
উপাদানগুলো:
- ব্রাসেলস স্প্রাউট - 330 জি;
- বেগুনি পেঁয়াজ - 45 গ্রাম;
- বেকন - 4-5 লোমিক;
- একটি মুষ্টিমেয় সূর্যমুখী বীজ;
- একটি মুড়ি মুড়ি;
- মেনিনজ - 75 মিলিগ্রাম;
- দই - 115 মিলিগ্রাম;
- সরিষা - 5 গ্রাম;
- মধু - ২5 মিলিগ্রাম;
- ওয়াইন ভিনেগার - 25 মিলিগ্রাম
প্রস্তুতি
একটি বিশেষ slicer বা হাত ব্যবহার করে, ব্রাসেলস স্প্রাউট চিটন finely। পাতলা সেমিরিং মধ্যে বাল্ব বিভক্ত। বেকন ভাঙা এবং crumb পর্যন্ত fry। একসঙ্গে সব তৈরি উপাদান একত্রিত, raisins এবং বীজ যোগ করুন।
সালাদ ড্রেসিং প্রস্তুত ময়দা, দই, সরিষা, ভিনেগার এবং মধু মিশ্রণ উপর ভিত্তি করে তৈরি। সস সঙ্গে থালা সিজন এবং আবার মিশ্রণ একটি সহজ এবং দ্রুত সালাদ প্রতিদিনের জন্য প্রস্তুত, আপনি অবিলম্বে বা প্রাক ঠাণ্ডা এটি পরিবেশন করতে পারেন।
খুব তাড়াতাড়ি খুব সহজ সালাদ
শুধু চারটি সহজ উপাদান এবং ড্রেসিং, কোম্পানির মধ্যে একটি বিস্ময়কর সহজ, এবং এখনও সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর নাক তৈরি করুন। প্রস্তুত থালা ড্রেসিং, লালা পনির এবং আপেলের মিষ্টিত্বের হালকা ধূপের সংমিশ্রণ করে এবং জমিন এবং তাজা লেটুস পাতা দ্বারা জোর দেওয়া হয়।
উপাদানগুলো:
পুনর্বিবেচনার জন্য:
- লাল ওয়াইন ভিনেগার - 55 মিলিগ্রাম;
- মধু - 5 মিলি;
- ডিয়োন সরিষা - 5 গ্রাম;
- জলপাই তেল - 115 মিলি;
- আখরোট একটি মুষ্টিমেয়;
- সালাদ সবুজ শাক একটি মিশ্রণ - 115 গ্রাম;
- আপেল - 65 জি;
- পনির - 45 গ্রাম
প্রস্তুতি
ছোট cubes মধ্যে পনির ভাগ। পাতলা টুকরা মধ্যে আপেল কাটা। Raskroshite আখরোট এবং সালাদ সবুজ শাক একটি মিশ্রণ বাছুন। সালাদ সব উপাদান একসঙ্গে মিলিত। ঝাঁটা সিরকা, মধু, সরিষা এবং মাখন ড্রেসিং সালাদ এবং মিশ্রিত করুন। একটি সহজ এবং হালকা সালাদ প্রস্তুত, অবিলম্বে এটি পরিবেশন, সবুজ শাক তাদের দানি এবং খাস্তা জমিন বজায় রাখার সময়।
একটি দ্রুত মধ্যে সহজ উদ্ভিজ্জ সালাদ
উপাদানগুলো:
- beets - 310 গ্রাম;
- arugula এর মুষ্টিপজন;
- জলপাই তেল - 25 মিলিগ্রাম;
- পাইন বাদাম - অর্ধ শতাব্দী;
- মিষ্টি পেঁয়াজ - 45 গ্রাম;
- 1/2 কমলা রস;
- একটি মাথাপিছু জলপাই
প্রস্তুতি
ফোঁটা এবং beets ছিপি পাতলা বৃত্ত মধ্যে নরম রুট বিভক্ত রুক্কোলু, সালাদ জন্য একটি প্লেট নেভিগেশন বালিশ বিতরণ, শীর্ষ beets এবং পাতলা পেঁয়াজ রিং এর চেনাশোনা আউট রাখুন। ময়দা এবং সাইট্রাসের রস দিয়ে সিঞ্চিটি ছিটিয়ে দিন, লবণ দিয়ে সিজন এবং বাদাম ও জলপাই যোগ করুন।
যেমন সবজি একটি সালাদ উদাহরণস্বরূপ, তার নিজস্ব বিবেচনার ভিত্তিতে ভিন্ন হতে পারে, বীজ, চিনাবাদাম বা আখরোট সঙ্গে pine বাদাম প্রতিস্থাপন, arugula সালাদ মিশ্রণ যোগ বা সবুজা রস সঙ্গে সব জল।
একটি দ্রুত মধ্যে একটি সহজ মুরগির সালাদ
উপাদানগুলো:
- মেনিনজ - 45 গ্রাম;
- দই - 45 গ্রাম;
- চিকেন - 280 গ্রাম;
- একটি পিঠ পিস্তক একটি মুষ্টিমেয়;
- শুকনো cranberries একটি মুষ্টিমেয়;
- একটি মুষ্টিমেয় সবুজ parsley;
- পপি - 1 টেবিল চামচ চামচ;
- লেবু রস - 15 মিলিগ্রাম
প্রস্তুতি
সালাদ ড্রেসিং প্রস্তুত, দই সঙ্গে ময়দা mayonnaise মেশানো। মুরগীর মাংস, ঠান্ডা এবং ফাইবার মধ্যে বিভক্ত। পুষ্টিকর কাটা কাটা এবং পাখি, ক্র্যানবেরি এবং parsley সঙ্গে তাদের একত্রিত। সস সঙ্গে সালাদ সিজন, poppy এবং লেবুর রস যোগ। আবার মিশিয়ে পরে, লবণাক্ত ঠান্ডা এবং সমৃদ্ধি জন্য গাঢ় রুটি থেকে আলাদাভাবে বা টোস্ট উপরে টোপ উপরে পরিবেশন। বোনা অ্যাবিট!