সবাই জানে যে ডালিম একটি অবিশ্বাস্যভাবে দরকারী ফল যা বিভিন্ন ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদান সমৃদ্ধ। অনেকে প্রশ্নে আগ্রহী - আমি ডেরাম থেকে ওজন কমাতে পারি? এটা আনন্দ সঙ্গে ব্যবসা একত্রিত করা এত সুন্দর হবে!
ওজন কমাতে ডালিম আপনাকে সাহায্য করে?
একটি ডালিম ওজন হারাতে সাহায্য করে কিনা তা বুঝতে, এই ফলের মিশ্রণ এবং বৈশিষ্ট্য তাকান সব প্রয়োজনীয় প্রথম। সুতরাং, যাতে:
- পেঁয়াজের রসে 15 টি অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে। তারা অপরিবর্তনীয় কারণ তারা মানুষের শরীর দ্বারা উত্পাদিত হয় না এবং খাদ্য সরবরাহ করা আবশ্যক;
- 15 এমিনো এসিডের একটি গ্রেনেডে 6 টি বিরল - ডালিম ব্যতীত তারা মাংসের মধ্যে রয়েছে। যারা পশু উত্স খাদ্য খাওয়া না জন্য, ডালিম কেবল প্রয়োজনীয়;
- গারনেটের মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন রয়েছে: বি 6 এবং বি 1২, সি, পি। তাদের বৈশিষ্ট্যগুলি মানুষের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ - ভিটামিন C- এর সংক্রমণে শরীরের প্রতিরোধ বৃদ্ধি পায়, B6 - স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষেত্রে সাহায্য করে, বি 1২ হেমটোপোজিসিসের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়ার মধ্যে অংশ নেয় এবং ভাস্কুলার সিস্টেমকে শক্তিশালী করে;
- গার্নিস শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য গুরুত্বপূর্ণ খনিজ পদার্থ সমৃদ্ধ। তাদের মধ্যে - ক্যালসিয়াম, আয়োডিন, লোহা, পটাসিয়াম, সিলিকন;
- গার্টেট বিপদ ছড়িয়ে দিতে ক্ষমতা আছে, কেন এই ফল সঙ্গে ওজন হ্রাস করা আরও দ্রুত সরানো হবে;
- গ্রেনেডগুলি খুবই পুষ্টিকর এবং দীর্ঘদিন ধরে ক্ষুধা অনুভব করে। 100 গ্রাম প্যাড 62 থেকে 79 ক্যালোরি এবং 80 থেকে 120 ক্যালোরি থেকে একটি গ্লাস রস থেকে আসে।
সুতরাং, ডমির আপনার খাদ্য সহ, আপনি শুধুমাত্র ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ না হয়, কিন্তু আপনার ক্ষুধা দমন করা, যাতে ওজন হ্রাস অনেক সহজ হবে। উপসংহার - একটি ডালিম ওজন হারাতে সাহায্য করে!
পেঁয়াজ: ওজন কমানোর
ওজন কমানোর জন্য গারনেট অনেক উপায়ে ব্যবহার করা যেতে পারে। সবচেয়ে জনপ্রিয় কয়েক বিবেচনা করুন:
- ওলভ এবং ডালিম মিশ্রণ। বাদাম থেকে বাদাম বীজ পৃথক করুন এবং ছায়া বা একটি ব্লেন্ডার বা একটি মাংস পেষকদন্ত সঙ্গে চূর্ণনশব্দ। জলপাই তেল কয়েক টেবিল চামচ সঙ্গে মিশ্রিত করুন, ফ্রাইং মধ্যে স্থান এবং স্থান। এক মাসের জন্য খাওয়ার আগে ২0-30 মিনিট আগে আপনাকে দুবার দিনে এটি খাওয়াতে হবে। এই মিশ্রণটি কেবল আপনার ক্ষুধা ব্যাহত করে না এবং আপনাকে কম খাওয়া দেয় (এটি অবিলম্বে একটি ছোট প্লেটে রাখুন যাতে এটি সব শেষ করতে প্রলোভিত হতে না হয়), তবে এটি শরীরকে তরল পদার্থের দিকে দ্রুত প্রসারিত করে দ্রুত ক্যালোরি গ্রহণ করে।
- দ্বিতীয় বিকল্প হল উচ্চ মানের ডালিমের রস, 1: 1 জল দিয়ে ভরাট। এটি প্রতিটি খাবারের আগে বা শুধু দিনের মধ্যে 0.5-1 কাপ জন্য মাতাল করা উচিত। আপনি যে রস নির্বাচন করেন তা স্বাভাবিক কিনা তা নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ, এতে চিনি ও অন্যান্য সংযোজন অন্তর্ভুক্ত নেই। যেকোনও ক্ষেত্রে, পানি দিয়ে পানি ঢেলে ভুলে যাওয়া ভুলবেন না।
- পেঁয়াজ শক্তি আরও ভাল আপনার শরীরের অতিরিক্ত ওজন যুদ্ধ সাহায্য নিশ্চিত করতে, আপনি নিয়মিত ডমিন সঙ্গে রেসিপি ব্যবহার করতে পারেন। তাদের মহান বিভিন্ন - ফল এবং উদ্ভিজ্জ সালাদ থেকে গরম বিছানা থেকে এই বিস্ময়কর ফল প্রয়োগ সঙ্গে। দিনে দিনে কয়েকবার খেতে ভাল লাগে, যাতে করে ডালিমের শক্তি দিনে দিনে আপনাকে সাহায্য করে।
- দিনগুলি আনলোড করার জন্য একটি ডালিম পুরোপুরি ব্যবহার করা যেতে পারে। তারা নিয়মিত হওয়া উচিত - উদাহরণস্বরূপ, সোমবার এবং বৃহস্পতিবারে, কঠোরভাবে 1-2 মাসের জন্য। এই ধরনের রোযা দিবসে আপনি শুধু ডালিম খেতে পারেন এবং পানির সঙ্গে মিশ্রিত পানিতে ডমিন রস পান করতে পারেন। উপরন্তু, সাধারণ পানি নিষিদ্ধ করা হয় না।
ওজন হ্রাসের জন্য ডালিম ব্যবহার করে, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস সম্পর্কে ভুলে যান না: আপনি ওজন কমাতে পারেন না, যদি আপনি নিয়মিত অতিরিক্ত খাওয়া, খুব উচ্চ ক্যালরি খাদ্য বা একটি দিন মিষ্টি কয়েকবার চা পান না। সঠিক পুষ্টি সঙ্গে আপনার শরীরের সাহায্য - এবং আপনি কাঙ্ক্ষিত ওজন অনেক দ্রুত পাবেন।