মহিলাদের মধ্যে সর্বাধিক সাধারণ সমস্যাটি হলো চর্বি জমা হয় এমন এলাকায় - পেটে। কার্যকরভাবে এই সমস্যা পরিত্রাণ পেতে, আপনি যা সিমুলেটর আপনি পেট অপসারণ করতে পারেন জানতে প্রয়োজন। বিশেষ ডিভাইসের জন্য ধন্যবাদ আপনি কেবল অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে পারবেন না, তবে ত্বককে আঁকড়ে ধরবেন, এবং পেটে থাকা প্রেসের পেশীকে শক্তিশালী করবেন।
কোন সিমুলার পেট পরিষ্কার করতে সাহায্য করে?
আজ, আপনি এই সমস্যা মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে বিভিন্ন সিমুলেটর খুঁজে পেতে পারেন। গুরুত্বপূর্ণ কি হল যে তারা সস্তা এবং বাড়িতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
- হুলাহুপ এটি একটি উন্নত হুপ, যা সোভিয়েত ইউনিয়নে কার্যত প্রতি পরিবারে ছিল। হুলহাপে বিশেষ বল রয়েছে যা একটি ম্যাসেজ ফাংশন সঞ্চালন। সেখানে তারা প্লাস্টিক, লোহা বা চুম্বকীয়। অলৌকিক-হুপের ধন্যবাদ, আপনি একটি নিখুঁত কোমর পেতে পারেন। এই হোম ওজন হ্রাস ব্যাল ট্রেডার বিভিন্ন, এবং তারা ওজন, মাপ, অতিরিক্ত ফাংশন পার্থক্য। উদাহরণস্বরূপ, একটি hoolahup একটি ক্যালোরি পাল্টা সেট করতে পারেন, ইত্যাদি
- ফিতবল আজ এটি সর্বাধিক জনপ্রিয় সিমুলেটর, যা পেটসহ অতিরিক্ত ওজন পরিহার করতে সাহায্য করে। পেট মাংসপেশি উপর চাপ বৃদ্ধি ঘনত্ব প্রভাব যে বল আছে কারণে।
- ঘূর্ণন জন্য ডিস্ক । সোভিয়েত সিমুলেটরগুলির অন্য প্রতিনিধি, যা "গ্রেস" নামে পরিচিত ছিল। যেমন একটি ডিস্ক ঘূর্ণন পেট পেশী জোরদার, কোমর অনুকরণ, এবং, অবশ্যই, চর্বি থেকে পরিত্রাণ পেতে। ফলাফল পেতে একটি গুরুত্বপূর্ণ শর্ত - প্রশিক্ষণ সময়কাল অন্তত 20 মিনিট হওয়া উচিত।
- স্পোর্টস অনুশীলনকারীরা এই বিকল্পটি সবচেয়ে ব্যয়বহুল এবং আপনি যেমন একটি simulator বাড়িতে কিনতে সামর্থ্য না করতে পারেন। অন্যথায়, আপনি সর্বদা নিকটবর্তী জিম যেতে পারেন। এই ধরনের সিমুলেটরগুলিতে ফলাফল পেতে, আপনার সঠিক পুষ্টি অনুধাবন করা প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ: "স্কি", ব্যায়াম সাইকেল, স্টেপার, কক্ষপথ ইত্যাদির জন্য আপনি যে কোনো সিমুলেটর বেছে নেবেন যা আপনাকে ওজন হারাতে সাহায্য করবে।
পেট ওজন কমানোর মেশিনে যেকোনো প্রশিক্ষণ যদি আপনি নিয়মিতভাবে প্রশিক্ষণ নিতে পারেন, তবে সঠিকভাবে খাওয়াবেন (উচ্চ-ক্যালোরি খাবার ব্যতীত) এবং জলীয় শাসন পালন করতে পারবেন যা আপনাকে শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়ার গতি বাড়াতে সাহায্য করবে।