মানুষের শরীরের জন্য শরীরে প্রচুর পরিমাণে বেগবান সব সময় দীর্ঘ পরিচিত হয়, কিন্তু এই সবুজ শাক পুরোপুরি অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে সাহায্য করে এবং কখনও কখনও তাদের সম্পর্কে ভুলে যায় যে অনেক পরিচিত হয় না সালফার রুটি ব্যবহার করে চকোলেট প্রক্রিয়াগুলি স্বাভাবিককরণে সহায়তা করে এবং শরীরের পুনরুজ্জীবিত করে।
সালফার রুটি আরেকটি সুবিধা হল যে এটি বেশ পুষ্টিকর, তাই এটি থেকে একটি সালাদ বা অন্যান্য থালা পূর্ণ হতে সক্রিয়, কিন্তু একই সময়ে কম ক্যালোরি। উপরন্তু, ওজন হ্রাস জন্য আঠালো মূল থেকে রেসিপি অনেক আছে, তাই আপনি এটি ক্লান্ত না পাবেন
সেলাই রুট থেকে Cutlets
এই রেসিপি মধ্যে ওজন হ্রাস জন্য ব্যবহৃত রুট সেলাইয়ের, উদ্ভিজ্জ cutlets জন্য একটি চমৎকার ভিত্তি হয়ে ওঠে।
উপাদানগুলো:
- স্যালারি রুট - 500 গ্রাম;
- আলু - 100 গ্রাম;
- পেঁয়াজ - 100 গ্রাম;
- গাজর - 100 গ্রাম;
- রসুন - 1 লবঙ্গ;
- ডিম - 1 টুকরা;
- লবণ এবং কালো মরিচ - স্বাদ যাও;
- উদ্ভিজ্জ তেল - ফ্রাইং জন্য
প্রস্তুতি
সবজি ধুয়ে ধুয়ে ফেলুন, ত্বক শুকিয়ে ফেলুন, সামান্য আলখাল্লা এবং মাংসের পেষকীর মধ্য দিয়ে পাস করুন যাতে একটি সমজাতীয় বস্তু সংগ্রহ করতে পারেন। এতে ডিম লাগান, লবণ এবং মরিচ যোগ করুন। আপনি একটি উদ্ভিজ্জ forcemeat পাবেন। এটি থেকে ছোট cutlets ফর্ম, যদি ইচ্ছা করা হয়, প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত উভয় পক্ষের একটি প্যান মধ্যে breadcrumbs এবং ভাজা তাদের আড়াআড়ি।
সেলাইয়ের সঙ্গে স্যালারি স্যুপ
সেলাইয়ের সঙ্গে ওজন হ্রাস শুধুমাত্র কার্যকর, কিন্তু এছাড়াও সুন্দর হতে পারে, আপনি নিয়মিত এই সবুজ শাক থেকে একটি সুস্বাদু ক্রিম স্যুপ খেতে যদি।
উপাদানগুলো:
- সেলরি রুট - 300 গ্রাম;
- গাজর - 100 গ্রাম;
- পেঁয়াজ - 100 গ্রাম;
- সাদা বাঁধাকপি - 150 গ্রাম;
- বুলগেরিয়ান মরিচ - 100 গ্রাম;
- স্ট্রিং মটরশুটি - 100 গ্রাম;
- টমেটো রস - 1 টি আইটেম;
- তাজা সবুজ শাক, লবণ এবং কালো মরিচ - স্বাদ থেকে।
প্রস্তুতি
সব সবজি ধুয়ে নিন, তাদের পরিষ্কার করুন। টমেটো দিয়ে ত্বকে সরাতে আরও ভাল করে, উকিল পানির সাথে ঝোলানো। কাটা বা খড় মধ্যে সবকিছু কাটা, একটি saucepan মধ্যে তাদের রাখুন, টমেটো রস ঢালা এবং একটি ফোঁড়া এ আনা।
এর পরে, উষ্ণ পানির কয়েকটি চশমা যোগ করুন এবং কম সবজি প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত কম তাপে সিদ্ধ করুন। তারপর একটি ঢাকনা দিয়ে ঢেকে রাখুন এবং 10 মিনিটের জন্য দ্রবণ দিন। যখন স্যুপ সামান্য ঠান্ডা হয়, তখন ব্লেন্ডারের মধ্যে স্থানান্তর করুন এবং মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত চূর্ণ করুন।
প্লেট মধ্যে প্রস্তুত ডিশ ঢালা এবং চূর্ণ তাজা আজ সঙ্গে ছিটিয়ে।
রসুনের মূল থেকে রস
সেলারি মূল থেকে প্রধান খাবারের ছাড়াও, আপনি পানীয় তৈরি করতে পারেন, যা ওজন কমানোর জন্যও অবদান রাখে। এই পানীয় এক হল শ্বেতাঙ্গ এর মূল থেকে রস। এই সবুজ এর স্বাদ বেশ নির্দিষ্ট কারণ, এটি অন্যান্য উপাদান সঙ্গে এটি মিশ্রিত করা এবং নিজের জন্য সবচেয়ে সফল সমন্বয় খুঁজে বের করা ভাল। স্বাদ উন্নত করার জন্য অন্যান্য সবজি বা ফল, যেমন গাজর, কাবাব বা আপেল, থেকে juices সঙ্গে রসুন রস মিশ্রিত করা ভাল। পরীক্ষা এবং আপনি একটি স্বাদ যা আপনি উপযুক্ত পাবেন।
উপাদানগুলো:
- সেলরি রুট - 100 গ্রাম;
- কাছিম - 200 গ্রাম;
- বাঁধাকপি - 200 গ্রাম;
- আপেল সবুজ - 300-400 গ্রাম
প্রস্তুতি
Juicer মাধ্যমে সব উপাদানগুলি এড়িয়ে যান এবং উপভোগ করুন।
ওজন কমানোর জন্য স্যালারি এর Decoction
বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং শরীরের বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা পরিষ্কার জন্য আরেকটি খুব দরকারী পানীয় হল সিলেট একটি decoction, যা প্রস্তুত করা বেশ সহজ। এটি করার জন্য, কেবল 3 কাপ চূর্ণিত সিলারি এবং অন্য 3 টি চূর্ণকারী সবজি নিয়ে নিন,> 4 লিটার পানি ঢেলে রান্না করুন,
ওজন কমানোর জন্য স্যালারি আবেশন
বেগুনের নানা ধরনের রোগের চিকিৎসা করতে ব্যবহৃত হয়, কিন্তু এটি একটি চমৎকার এন্টি-লবণ সমাধান, যা প্রায়ই অতিরিক্ত ওজন দেখা দেওয়ার প্রধান কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এই ধরনের কুচি প্রস্তুত করার জন্য, 3-4 সেন্টিমিটার ভুট্টা স্যালারি রুট 1 লিটার উত্তপ্ত পানি ঢালুন, এবং 8 ঘন্টার জন্য দ্রবণ দিন। এর পরে, তুষারপাত এবং 1 চামচ তিন বার নিতে তিন দিন।