পার্ল বার্লি একটি সম্পূর্ণ বার্লি শস্য যা প্রক্রিয়াকরণ করা হয়, যার সময় তার বাহ্যিক শেল - শূকর - সরানো হয়েছে। মুক্তা বার্লি চূর্ণন প্রক্রিয়া সম্পর্কে ছয় বার জায়গা নেয় যাতে পুরো শীর্ষ স্তর এবং সমস্ত অতিরিক্ত husks সত্যিই গুণগতভাবে মুছে ফেলা হয়েছে।
শরীরের জন্য মুক্তা বার্লি ব্যবহার কেবল অমূল্য। এই porridge দরকারী বৈশিষ্ট্য, ভিটামিন, খনিজ এবং অন্যান্য একটি অনন্য সেট আছে। অতএব, এটি ওটমিল, বকবাতি এবং চালের সাথে দৈনিক খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করার সুপারিশ করা হয়। আরও বিশদ বিবেচনা, ক্ষতি, ক্ষতির, সেইসাথে মুক্তা বার্লি এর ক্যালোরি বিষয়বস্তু।
মুক্তা বার্লি ব্যবহার কি?
পার্ল বার্লি শরীরের জন্য দরকারী পদার্থ বিপুল পরিমাণ রয়েছে। শুরু করার সাথে সাথে এটি প্রোটিন, অ্যামিনো অ্যাসিড, ফ্যাট, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন, মাইক্রোলেটমেন্ট এবং অবশ্যই, ফাইবারের সমৃদ্ধ। মাইক্রোএইচমেন্ট, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, লোহা, জিংক, তামা, ক্রোমিয়াম, আইডাইন, ব্রোমিন, ম্যাঙ্গানিজ ইত্যাদি বিষয়ে কথা বললে মুক্তা বার্লিতে প্রদর্শিত হবে। উপায় দ্বারা, ফসফরাস মুক্তো বার্লি কন্টেন্ট সুস্পষ্ট নেতাদের মধ্যে হয়। কিন্তু এটি ফসফরাস যা শরীরের অভাবের কারণে প্রায়ই হয়! অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যে ফসফরাস ক্যালসিয়ামের গুণগত শোষণকে বিকাশ করে, মস্তিষ্কের কার্যকলাপকে উন্নত করে, পাশাপাশি শরীরের বিপাকীয়তাও। এছাড়াও মুক্তো বারের মধ্যে অনেক অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে। এটি তাদের মধ্যে লাইসিনের হাইলাইট মূল্য, যা একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং এর পাশাপাশি, স্বাস্থ্যবান ও মসৃণ ত্বকের জন্য প্রয়োজনীয় কোলাজেনের একটি উৎস।
মুক্তা বার্লি অনেক সুবিধা যোগ করা হয় এবং এটি অন্তর্ভুক্ত ভিটামিন একটি সম্পূর্ণ পরিসীমা। ভিটামিন এ নখ ও চুলকে শক্তিশালী করে, দৃষ্টি এবং বিপাক উন্নতি করে। গ্রুপ বি এর ভিটামিন স্নায়ুতন্ত্রের ব্যবস্থা রাখে, সুস্থ চুল ও ত্বক প্রদান করে। ভিটামিন ডি দাঁত এবং হাড়কে শক্তিশালী করে। উপরন্তু, মুক্তা বার এবং ভিটামিন ই আছে, যা চামড়া চেহারা উন্নত এবং এটি rejuvenates।
মুক্তা বার্লি পদ্ধতিগত খাওয়া আপনার শরীরের সাধারণ অবস্থা উন্নত। সব টক্সিন এবং বিষাক্ত পদার্থ নির্মূল করা হবে, অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করা হবে, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট এবং বিপাক কর্মের উন্নতি হবে। মুক্তো বারের মধ্যে রয়েছে আমিনো অ্যাসিড, এলার্জি মানুষের জীবনকে সহজতর করবে।
পেট বর্গ উপকারিতা ছাড়াও, তন্দুরতা আছে, যে সম্পর্কে, ক্যাটালান হিসাবে, এই porridge পেট জন্য খুব কঠিন যে সত্য সম্পর্কে অনেক আলোচনা আছে। কিন্তু বিজ্ঞানী বারবার প্রমাণিত হয়েছে যে এই একেবারে না তাই এবং পেট জন্য porridge porridge অত্যন্ত দরকারী। সুতরাং এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্টের রোগীদের দ্বারা নিরাপদে উপভোগ করতে পারে, তীব্র আক্রমনের সময়ও।
Perlovka - চিত্রে উপকার এবং ক্ষতি
100 গ্রাম মুক্তা বার্লি 320 কিলোক্যালিয়ায় রয়েছে তা সত্ত্বেও, মুক্তা বার্লি একটি ডেন্টাল পণ্য। অতএব, একটি মুক্তা বার্লি আকারের সাদৃশ্য বজায় রাখার জন্য যথেষ্ট উপযুক্ত। এটা পেট কাজ স্বাভাবিক, এটা সব স্ল্যাব মুছে ফেলা হবে। এটা উল্লেখ করা উচিত যে মুক্তো বারের মধ্যে রয়েছে এমন পদার্থ যা ফ্যাটযুক্ত আমানতের উপস্থিতিকে প্রতিরোধ করে। তাই যদি আপনি একটি স্বাস্থ্যকর ভাবে ওজন হারাতে চান, কঠোর diets সঙ্গে আপনার শরীরের নিঃশেষ ছাড়া, তারপর মুক্তা বার্লি আপনি আপনার খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করা আবশ্যক হয়, এটি আপনার চিত্রে জন্য অত্যন্ত দরকারী হবে হিসাবে।
পার্ল বার্লি প্রায়ই খাদ্য মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, এইগুলির সবচেয়ে দরকারী ছয়টি শস্যের খাদ্য। এটি এক সপ্তাহের জন্য ডিজাইন করা হয়, যার মধ্যে মাত্র ছয়টি শষ্য রাশিতে অন্তর্ভুক্ত করার অনুমতি দেওয়া হয়: গম, বেগুন, ওট, চাল, বার্লি ও মুক্তা। এই আদেশে তারা খাওয়া উচিত, এবং সপ্তম দিনে খাদ্যের ছয়টি খাদ্যশস্যের মিশ্রণ তৈরি করে। আপনি ফলের যোগফল, শুকনো ফল , কেফার, রস, রসুনসহ খাবারে পোড়া খাওয়াতে পারেন। শুধুমাত্র জিনিস যা ডায়াল করা উচিত নয়, তাই এটি চিনি এবং লবণ। যেমন একটি খাদ্য স্বাস্থ্যের উপর একটি চমৎকার প্রভাব আছে এবং শরীরের জন্য একটি দৃঢ় ঝাঁকি ছাড়া লাঠি এবং অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে আপনাকে রক্ষা করবে।