বর্তমানে, আপনি দোকানে কোন বিদেশী ফল বা আখরোট কিনতে পারেন, কিন্তু আপনি এটি কিনতে আগে, এটি এটি সম্পর্কে মনে করা অযৌক্তিক হবে না, কিন্তু তার ব্যবহার কারণ ক্ষতি হবে না? সুতরাং আসুন দেখি যদি একটি নারকেল দরকারী এবং এটি আপনার খাদ্যের মধ্যে এটি অন্তর্ভুক্ত কিনা।
কোক বাদাম এর উপকারিতা এবং হুমকি
যেসব দেশে এই বাদাম উৎপন্ন হয়, সেগুলি ঈশ্বরের একটি উপহার বিবেচনা করে, এবং এই সম্পত্তিগুলির কারণে তিনি এই "উচ্চপদে" পেয়েছেন। নারকেল এর গঠন মধ্যে গ্রুপ বি প্রায় সব ভিটামিন আছে , এবং এই পদার্থ আমাদের শরীরের জন্য প্রয়োজনীয়, কারণ তারা অনাক্রম্যতা শক্তিশালীকরণ অবদান। হ্যাঁ, এবং চুল, এবং নখ, ধন্যবাদ তাদের অনেক শক্তিশালী হয়ে যাবে।
বাদামের মধ্যে পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, সালফার এবং সেলেনিয়ামের উপস্থিতিতে এটি সঠিকভাবে উৎপাদিত পণ্যটিকে দ্রুত পুনরুদ্ধারের জন্য অসুস্থতার পরে খেতে সুপারিশ করে। এই ট্রেস উপাদানগুলি বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিতে জড়িত, কোষগুলির পুনর্জন্ম বৃদ্ধি এবং তাদের উপাদানগুলি, হৃদপিণ্ডের পেশী, রক্তবর্ণকে শক্তিশালী করে এবং অন্ত্রের সমন্বয় করতে সহায়তা করে। এছাড়াও, নারকেল এর উপকারিতা হল যে এটি biotin থাকতে পারে, একটি অনন্য পদার্থ যা অ্যামিনো অ্যাসিডের সংশ্লেষণকে উত্সাহ দেয় এবং নার্ভ টিস্যু এর ফাইবার শক্তিশালী করে। কিন্তু এই পণ্য সব "ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য" হয় না।
Antimicrobial বৈশিষ্ট্য - যে নারকেল কি জন্য দরকারী। লাউরসি অ্যাসিডের উপস্থিতির কারণে, নারকেল দুধটি আক্ষরিকভাবে "ক্ষয়প্রাপ্ত" জীবাণুসংক্রান্ত অণুজীবজীবন এবং তাই সংক্রমণের বিকাশ বাধাগ্রস্ত করে।
এটা উল্লেখযোগ্য যে এই পণ্য শুধুমাত্র যারা এটি একটি এলার্জি আছে জন্য সুপারিশ করা হয় না। এবং যারা "ওজন কমানোর" চান তাদের অপব্যবহার করা উচিত নয়, এই বাদামের ক্যালোরি উপাদানটি উচ্চমানের- 354 কেসিএল এবং তার দুধের চর্বিযুক্ত খাবার 33 গ্রামের চেয়ে বেশি। তাই, যখন ওজন হ্রাস করা হয়, তখন প্রায়ই এটি ব্যবহার করা উচিত নয়।