ক্যালোরির হিসাবের সাথে ওজন কমাতে সিস্টেমের তুলনায় আরো বেশি লোক ক্যালোরির প্রশংসা করে। এটা অনেক দীর্ঘ এবং কঠিন নয়, অনেকের মত মনে হয়, কিন্তু সহজ এবং সুবিধাজনক, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, এটি আপনাকে সঠিকভাবে ওজন হ্রাসের পুরো প্রক্রিয়ার অগ্রগতি সম্পর্কে জানতে দেয় এবং খাওয়া খাবার এবং ওজন মধ্যে সম্পর্ক দেখুন। এই নিবন্ধটি থেকে আপনি একটি পারসিমোন ক্যালোরি কিনা তা জানতে হবে, ওজন কমানোর জন্য উপযুক্ত?
পারসিমনে অনেক ক্যালোরি আছে কি?
স্বাভাবিক টমেটো, যা আমাদের অক্ষাংশে ক্রয় করা যায়, বিভিন্ন এবং শক্তি মানের মধ্যে পার্থক্য করতে পারে । যদি আমরা সর্বাধিক জনপ্রিয় বিকল্পগুলির একটি বিবেচনা করি, তাহলে প্রতি 100 গ্রাম প্রতি কেজি ক্যালোরি মান 54 কিলোবাইট হবে।
ক্যালোরি উপাদান 1 পার্সিমন
গড় ভ্রূণের প্রায় 200 গ্রাম পরিমাপ করা হয়, তাই তার ক্যালোরি মান 108 কিলোবাইটের সমান। এটি সকালের একটি পাতলা ব্যক্তির পূর্ণ স্ন্যাকের জন্য যথেষ্ট, যখন বিপাক সক্রিয়ভাবে সক্রিয় থাকে এবং উত্পাদিত ক্যালোরি দ্রুত শরীর দ্বারা প্রক্রিয়া হয়।
ওজন কমানোর জন্য ক্যালোরি জন্য সুগন্ধি উপযুক্ত?
তাই, আমরা খুঁজে পেয়েছি যে 100 গ্রাম সুগন্ধি এর ক্যালোরি বিষয়বস্তু 54 কিলোবাইট, এবং পুরো ফলের প্রায় 108 কেসিএল। এটি একটি অপেক্ষাকৃত ছোট নির্দেশক, কিন্তু সব পরে, একটি যোগ্য ব্যক্তি শক্তি মান না শুধুমাত্র মনোযোগ প্রদান করে, কিন্তু পণ্যের রচনাও! প্রকৃতপক্ষে, পার্সমোনের গঠন প্রায় সম্পূর্ণরূপে কার্বোহাইড্রেট দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করে - তাদের 16.8 গ্রাম থাকে এবং এটি ফ্যাটের সম্পূর্ণ অনুপস্থিতি এবং শুধুমাত্র 0.5 গ্রাম প্রোটিন। পার্সমোনের মধ্যে কার্বোহাইড্রেটগুলি শর্করার, মণি- এবং ডিসক্রেইয়ারড।
এটি এই মিশ্রণের কারণে হয় যে পার্মুমন এর মিষ্টি স্বাদ আছে, এবং একইসাথে এটি দিনের দ্বিতীয়ার্ধে ব্যবহারের জন্য বাঞ্ছনীয় নয়। যদি আপনি ওজন কমাতে চেষ্টা করছেন, তবে আপনাকে মিষ্টি ফল দিয়ে নিয়ে যাওয়া উচিত নয়, এবং প্রতি কয়েক দিন শুধু একটি পারসিম খাওয়ার জন্য নিজেকে সীমিত করুন। এই পদ্ধতির সাথে, কমনীয়তা আপনার চিত্র ক্ষতিগ্রস্ত হবে না এবং ওজন কমানোর প্রক্রিয়া বন্ধ হবে না।