Beetroot অতিরিক্ত উপকারীতা মোকাবেলা করতে সাহায্য করে এমন দরকারী বৈশিষ্ট্য একটি সংখ্যা আছে। রুটি সবজি ভিত্তিতে, আপনি স্যালাড সহ অনেক বিভিন্ন থালা - বাসন করতে পারেন।
Beets সঙ্গে সালাদ জন্য রেসিপি
ডাক অপশন
উপাদানগুলো:
- বীট - 2 পিসি।;
- অগভীর - 1 টুকরা;
- লেটুস - 4 টি পাতা;
- জলপাই তেল - 2.5 চর্বি। চামচ;
- balsamic কামড় - 3 চামচ চামচ;
- মধু - 1,5 টি চামচ;
- লেবু রস - 2.5 চর্বি। চামচ;
- লবণ, বাদাম, পুদিনা
প্রস্তুতি
শাক-সবজি ছোট ছোট কাচে কাটা উচিত এবং একটি ড্রেসিং সঙ্গে ঢেলে দেওয়া উচিত, যা অবশিষ্ট উপাদানগুলি একত্রিত করে প্রস্তুত করা আবশ্যক। ওজন হ্রাস জন্য পাতলা মোটা সালাদ বিভিন্ন বৈচিত্র্য, আপনি শুকনো cranberries, বন্য চাল বা raisins জন্য রেসিপি যোগ করতে পারেন
"Melitka" সালাদ
উপাদানগুলো:
- বীট - 1 পিসি।
- গাজর - 2 টুকরা;
- বাঁধাকপি - 1 মাথা;
- লবণ, লেবুর রস, জলপাই তেল
প্রস্তুতি
গুঁড়ো কাটা করা উচিত এবং ক্ষুদ্র পরিমাণে লবণ দিয়ে চূর্ণবিচূর্ণ করা উচিত, যাতে চারা লাগানো শুরু হয়। গাজর এবং beets একটি বৃহদায়তন grater নেভিগেশন চূর্ণ এবং বাঁধাকপি যোগ করুন। স্যালাড লেবু রস এবং মাখন সঙ্গে ঋতু করা উচিত। ওজন কমানোর জন্য বীট সঙ্গে অনুরূপ সালাদ বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা থেকে অন্ত্র পরিষ্কার উপর গলিত হয়।
মসলাযুক্ত সালাদ
উপাদানগুলো:
- beets - 150 গ্রাম;
- গাজর - 120 গ্রাম;
- কালো মৌমাছ - 30 গ্রাম;
- রসুন - 2 টি দাঁত;
- কুমড়া তেল - 1 টেবিল চামচ চামচ;
- সবুজ শাক।
প্রস্তুতি
শাকসব্জাগুলি একটি বড় খাঁজায়, যা আধা চা চামচ রসুন এবং সবুজ শাক দিয়ে মিশিয়ে দেওয়া উচিত। কুমড়া তেল সঙ্গে সিজন স্যালাড
আপেল সঙ্গে Beetroot সালাদ
উপাদানগুলো:
- বীট - 1 পিসি।
- গাজর - 2 টুকরা;
- পেঁয়াজ - 1 টুকরা;
- সবুজ আপেল - 2 টুকরা;
- prunes - 0,5 আইটেম;
- শুকনো গুঁড়ো - 0,5 আইটেম;
- লিমন রস, জলপাই তেল
প্রস্তুতি
সবজি এবং আপেল স্ট্রিপ মধ্যে কাটা উচিত। শুকনো ফলের জল ধোয়া উচিত, এবং prunes কিছু সময়ের জন্য ঢেলে দেওয়া উচিত , যাতে এটি steamed হয়। তারপর তারা চূর্ণ, অন্যান্য উপাদান যোগ করা এবং লেবু রস এবং জলপাই তেল সঙ্গে মজুদের।