অল্প সময়ের মধ্যে কয়েক পাউন্ড হারানোর জন্য অনেক লোক বিভিন্ন খাদ্য ব্যবহার করে। সবচেয়ে কার্যকর অনুরূপ পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি ধনী বেকহাতের উপর একটি খাদ্য, এটির সারাংশ যে কয়েক দিনের মধ্যে (14 এর বেশি না) শুধুমাত্র এই শিকড় আছে, এটি একটি বিশেষ ভাবে রান্না করে। কিন্তু, আসলেই কার্যকর খাদ্যের জন্য, এটি আগাম বজায় রাখতে হবে যে কিভাবে ওজন কমানোর জন্য বকনাকে চুরি করতে হবে, তারপরেই আপনি এই পোঁচটি সঠিকভাবে প্রস্তুত করতে পারেন।
কিভাবে সঠিকভাবে একটি খাদ্য জন্য বেকহা চুরি?
এই খাদ্য জন্য porridge প্রস্তুত দুটি উপায় আছে। প্রথম ক্ষেত্রে, জল ব্যবহার করা হয়, এবং দ্বিতীয় kefir মধ্যে জল নেভিগেশন buckwheat groats চুরি করার জন্য, পূর্বে বেকড বেকহা 1 কাপ নিতে, ফুটন্ত দুই কাপ দিয়ে এটি ঢালা। এই বা ডানা পাত্র, অথবা তাপস জন্য ব্যবহার করা ভাল। যদি আপনি একটি সসপ্যানের মধ্যে গলাধঃকরণ steamed, তারপর এটি জল মিশিয়ে পরে, একটি ঢাকনা দিয়ে এটি আবরণ ভুলবেন না এবং একটি মোটা তাওয়ান মধ্যে এটি মোড়ানো, আপনি একটি টেরি কাপড় বা উলের শাল থাকতে পারে, কিন্তু একটি তাপস মধ্যে এবং তাই তাপ এই ধরনের tweaks ছাড়া একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য থাকবে। উষ্ণ উষ্ণ উষ্ণতাটি সারাদিন বাকি থাকে, এবং সকালে এটি হবে
এখন আসুন কীভাবে কেফারের সাথে টেন্ডেমে ওজন কমানোর জন্য সঠিকভাবে বেকহাটকে চুরি করা সম্পর্কে আলোচনা করা যাক। সন্ধ্যায় দুলি তৈরি করতে, কোমরের সঙ্গে 1 কাপ কফির 1 টেবিল চামচ, কক্ষের তাপমাত্রায় 400 মিলিমিটার ভর্তুকি দিন। রাতের জন্য মিশ্রণটি ত্যাগ করুন, রেফ্রিজারেটে তা রাখুন না, বিপরীতভাবে, যদি আপনি একটি সসপ্যান ব্যবহার করেন তবে একটি থার্মোস নয়, এটি একটি উষ্ণ কেরচফের সাথে মোড়ানো হবে। সকালে দালান প্রস্তুত হবে।
লবণটি লরির জন্য সুপারিশ করা হয় কি না তা মনোযোগ দিন, ঠিক আছে, পাশাপাশি এটি চিনি যোগ করুন, লবণ শরীরের মধ্যে জল রাখা হবে হিসাবে, এবং চিনি ডিশ খুব ক্যালোরি করবে এবং আপনি লক্ষ্য অর্জন করতে পারবেন না।