কিভি একটি অস্বাভাবিক ফল, যা অনেকের দ্বারা ভালোবাসে, তার অসাধারণ স্বাদে ধন্যবাদ। যাইহোক, এটি কোন একক মর্যাদা নয়, এবং এটি এই ফল ব্যবহার করে মূল্যবান, কারণ এটি প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং পুষ্টির সংগ্রহ করেছে। কি কি কি দরকারী, আপনি এই নিবন্ধ থেকে শিখতে হবে।
কিউই দরকারী কিভাবে?
কিভিটি তার গঠন একটি ভিটামিন ভর - এ, বি, সি, ই, ডি, পিপি, যার ফলে শরীরের উপর একটি জটিল ইতিবাচক প্রভাব অর্জন করা হয়। এই ফলটি বিপাকীয়তা বৃদ্ধির সবচেয়ে শক্তিশালী সহকর্মীদের মধ্যে একজন বলে মনে করা হয়, রক্তের গঠন উন্নত করতে সহায়তা করে, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কাজ নিয়ন্ত্রণ করে, অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি করে এবং রঙ উন্নত করে।
এই সব ছাড়াও, কিউবি ওজন হ্রাস অবদান, কারণ এটি এনজাইম এবং অন্যান্য পদার্থ অন্তর্ভুক্ত, যার মাধ্যমে বিপাক সক্রিয়ভাবে কাজ শুরু হয়। যদি আপনি সঠিক খাদ্যের সাথে কিউবির ব্যবহারকে একত্রিত করেন, তবে আপনি ওজন কমানোর কঠিন বিষয়ের উল্লেখযোগ্য ফলাফল অর্জন করতে পারেন।
ওজন হ্রাস জন্য কিভিটি কিভাবে দরকারী?
ওজন হ্রাসের জন্য কিভির দরকারী বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে বললে, আমরা বিশেষ এনজাইমগুলি উপেক্ষা করতে পারব না যা কেবল চর্বিযুক্ত প্রক্রিয়াটি সক্রিয় করতে দেয় না বরং শরীর দ্বারা কোলাজেন উৎপাদনেও বৃদ্ধি করতে পারে, যা ত্বক শুষ্ক হবে না, তবে লাস্টিক এবং সুন্দর থাকবে
এই দ্বারা, কিউই একটি সহজ জোলাপ প্রভাব দেয়, তাই আপনি দ্রুত জমা বিষাক্ত এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা থেকে অন্ত্র পরিষ্কার করতে পারেন। এই ফলের সাহায্যে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্টের কাজ উন্নত করার জন্য, আপনি দ্রুত পছন্দসই আকৃতি খুঁজে পাবেন।
ওজন কমানোর জন্য ফল কিউই
কিভিয়ায় ওজন হ্রাস করার জন্য, অনেকগুলি বিভিন্ন স্কিম রয়েছে। আমরা কিউই জন্য একটি খাদ্য বৈকল্পিক এক প্রস্তাব। ফলাফল উন্নত করার জন্য, প্রতি দিনে কমপক্ষে 1.5 লিটার জল খাওয়ার চেষ্টা করুন।
একটি দিনের জন্য আনুমানিক রাশন:
- ব্রেকফাস্ট আগে: এক কিউই
- ব্রেকফাস্ট: দুই ডিম থেকে ডিম, চিনি ছাড়া সবুজ চা
- ডিনার আগে: এক কিউই
- মধ্যাহ্নভোজন: গম্বুজ এবং অন্যান্য সবজি সঙ্গে হালকা স্যুপ (একটি মাংস শোষক হতে পারে)।
- ডিনার আগে: এক কিউই
- ডিনার: মুরগির মাংস, মাছ অথবা গরুর মাংসের অ স্টারকি সবজি দিয়ে।
জল খাওয়ার নিয়ন্ত্রণ আপনার জন্য এটি সহজ করার জন্য, কিউভি গ্রহণ করার জন্য এটি যোগ করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, খাবারের অর্ধেক ঘন্টা আগে, আপনি কেভি খাবেন এবং একটি গ্লাস বা দুইটি জল দিয়ে তা পান করবেন। এই টেকনিক আপনি কম খাবার খাওয়া অনুমতি দেবে - এটা সন্তুষ্ট পরে অবিলম্বে খাওয়া বন্ধ করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।