ওজন কমাতে চান যারা ক্রমাগত ক্রমবর্ধমান সংখ্যা দেওয়া, প্রায় প্রতিদিন অতিরিক্ত ওজন পরিত্রাণ পেতে একটি নতুন উপায় আছে। পুষ্টিবিদদের একটি নতুন "শিকার" দুধ ছিল, বা ওজন হ্রাস জন্য দুধ সঙ্গে শুধু চা।
ইংরেজি তাদের "5 ঘন্টার" ঐতিহ্য নিয়ে গর্বিত, কিন্তু তারা উপলব্ধি করেন নি যে দুধের সাথে চা কেবল সুস্বাদু নয়, তবে এটিও দরকারী। দুধের সাথে চাবিতে থাকা সব উপাদানের জন্য তাকান এবং তার উপর ওজন কমাতে কিভাবে বুঝতে চেষ্টা করুন।
চা (কালো ও সবুজ) উভয়ই ক্যাফিন ধারণ করে, যা স্নায়ুতন্ত্রকে সক্রিয় করে, ক্ষুধা তৈরি করে এবং ক্ষুধা দমন করে। সবুজ চা বিপাকীয়তা সক্রিয় করে দেয় এবং দেয়ালের চর্বি জমা থেকে রক্তের বাহন পরিষ্কার করে। দুধে ক্যালসিয়াম ও ভিটামিনের পরিমাণ বেশি থাকে। দুধ একটি পূর্ণতা অনুভূতি দেয় এবং একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য পেট ভরাট। এই তাদের পৃথক বৈশিষ্ট্য পৃথকভাবে।
সংমিশ্রণে, দুধের সাথে চা খাওয়ার খাদ্যের সময়, ক্যাফিনের সর্বদা অনুকূল প্রভাব না থাকায় দুধকে স্বস্তি দেওয়া হয় না এবং চা দুধের হজম করতে সাহায্য করে, কারণ ল্যাকটোজের সংমিশ্রণে বেশিরভাগ লোকের সমস্যা থাকে। ঘন ঘন দুধের সাথে চায়ের ক্যালোরি উপাদানটি খুব ভাল নয়: দুধের ক্যালোরি একাউন্টে বা চিনি ও মধু গ্রহণ করলে তা যদি আপনি যুক্ত করেন। এটি 2.5% চর্বিযুক্ত দুধ ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয়। কম চর্বিযুক্ত খাবারের সাথে দুধ সতেজ করা হবে না, তবে অধিকতর - খুব বেশি চর্বি হবে, যেমন একটি খাদ্যের জন্য।
সুবিধা
- দুধের সাথে সবুজ চা উপকার হয় যে এটি স্ট্রেস লড়াই করতে সাহায্য করে, স্নায়ুতন্ত্রের ফলে এবং রক্তচাপ কমায়।
- দুধ দিয়ে চা পুষ্টিকর একটি জটিল, যা একটি দিন বন্ধ ক্ষুধা ছেড়ে না হবে।
- দুধ দিয়ে চা সোডের জন্য একটি আদর্শ প্রতিকার।
- দুধ দিয়ে চাতে ওজন হ্রাস, প্রাথমিকভাবে, ডায়াবেটিক প্রভাবের কারণে ঘটে।
- দুধ চা পিতার স্রাবকে উত্তেজিত করে এবং এর ফলে হজম হয় সক্রিয়।
contraindications
যেমন, দুধের সাথে চাষের মধ্যে বৈসাদৃশ্য - না, কিন্তু দীর্ঘদিন ধরে এই পানীয়টি পান না।