কোন মেয়ে জানে: সবচেয়ে কঠিন জিনিস ওজন হারাতে সুরকরণ করা হয় , একটি সিদ্ধান্ত যে এখন থেকে - জীবনের একটি নতুন উপায়। আপনি বিভিন্ন উপায় চেষ্টা করতে পারেন, সহ - ওজন হ্রাস জন্য affirmations। কিন্তু অনুমান করো না যে এই ধরনের জাদুকর শব্দগুলি আপনি নিজের দ্বারা পাতলা হয়ে উঠবেন। তারা শুধুমাত্র আপনার মানসিক ব্লকগুলি এবং ভুল সেটিংস যেমন "আমি ওজন হারাবেন না" সরাতে সাহায্য করবে। যত তাড়াতাড়ি আপনি ফলাফল বিশ্বাস করতে শুরু, আপনি এটি অর্জন করতে সহজ হবে!
কে ইতিবাচক affirmations প্রয়োজন?
আমাদের শরীরের আত্মা একটি জটিল ঐক্য এবং শারীরিক শেল, যা গভীর স্তরের এ যোগাযোগ। যদি আপনি নিশ্চিত হন যে আপনার ইচ্ছাশক্তি নেই, এবং আপনি ওজন হারাতে পারবেন না - আপনি আপনার শরীরকে একটি মনোভাব দিন যে তারা তাদের লক্ষ্যের দিকে যেতে চায় না। এবং শেষে এটি সক্রিয় যে আপনি "বিরতি" বা সঠিক খাওয়া শুরু না কিন্তু ইতিবাচক সমালোচনা আপনার অভ্যন্তরীণ মনোভাব পরিবর্তন সাহায্য করতে ডিজাইন করা হয়, পরিবর্তন বিশ্বাস এবং, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, তাদের তাদের প্রাণবন্ত সমন্বয়।
আপনি শুধু ওজন হ্রাস জন্য সঠিক affirmations প্রয়োজন, যদি আপনি ক্রমাগত এই ধরনের চিন্তা স্বীকার:
- "কিভাবে আমি কল্পনা করতে পারি যে আমি সব কিছু সুস্বাদু ছেড়ে দিতে হবে, আমার মেজাজ অবিলম্বে চলে যায়";
- "মডেল চর্মসার এবং এই কুশ্রী থেকে";
- "আমার এইরকম বংশধর আছে";
- "আমি কখনও চর্মযুক্ত ছিলাম না, এবং এখন আমি ওজন হারাবো না";
- "আমি নিজেকে একটি মিষ্টি অস্বীকার করতে পারি না";
- "আমি ওজন হারাতে চাই, কিন্তু তাই এই জন্য কিছুই নেই," ইত্যাদি।
কেন এই চিন্তা ধ্বংসাত্মক? এটা সহজ। যদি আপনি তারার বা মডেলগুলির নিন্দা করেন, তাহলে আপনি "পাতলা হতে খারাপ!" চেতনাটি বলুন, এবং শরীর আপনার ওজন কমানোর পরিপন্থী প্রতিরোধ করার জন্য সংগ্রাম করে। আপনি যদি নিজেকে বলে থাকেন "আমি ওজন হারাবো না", তাহলে শরীরটি একটি দল হিসাবে বুঝতে পারবে! এবং যদি আপনি অজুহাত খুঁজছেন এবং আপনার সমস্যাগুলি অযথার্থ খাদ্য এবং বাসস্থানহীন জীবনধারা থেকে স্বীকৃত হয় না, তাহলে আপনি নিজেকে যে আপনার উপর নির্ভর করে, এবং কিছুই পরিবর্তনশীল পরিবর্তন হয় নিজেকে সমন্বয় হয় - এটি এখনও কাজ করবে না
ওজন হ্রাস করার জন্য, আপনাকে অবশ্যই একটি সঠিক লক্ষ্য নির্ধারণ করতে হবে, এটি একটি বাস্তবসম্মত সময় দিন (স্বাভাবিক, স্বাস্থ্যকর ওজন হ্রাস প্রতি মাসে প্রায় 4 কেজি, প্রতি সপ্তাহে 1 কেজি, প্রতি মাসে)। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে - আপনার ওজন আপনার দোষ, এবং আপনি সব পদ্ধতি দ্বারা পরিস্থিতির সংশোধন করতে প্রস্তুত যে স্বীকার করা, কারণ আপনার জন্য লক্ষ্য অর্জন কেক আগে সামান্য দুর্বলতা বেশী গুরুত্বপূর্ণ।
ওজন কমানোর জন্য affirmations উদাহরণ
সুতরাং, দৃঢ় affirmations ইতিবাচক বিবৃতি আপনার নেতিবাচক মনোভাব প্রতিস্থাপন করা উচিত। তারা তোমাকে পছন্দ করবে তাদের পুনরাবৃত্তি দিন একটি দিন বেশ ভাল হয় - উদাহরণস্বরূপ, সকালে এবং সন্ধ্যায়।
সুতরাং, কি অঙ্গীকার আপনি ওজন হারান সাহায্য করবে?
- ক্ষতিকারক খাদ্য ছেড়ে দিতে আমার পক্ষে সহজ।
- আমি প্রতিদিন স্লিমার এবং আরো আকর্ষণীয় হয়ে উঠছি
- আমি সহজেই অতিরিক্ত ওজন পরিত্রাণ পেতে।
- আমি এখানে এবং এখন সুন্দর, কিন্তু আমি ভাল হচ্ছে।
- আমি ক্রীড়া জন্য যেতে চাই
- আমি সাধারণভাবে তাজা ফল, সবজি এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য পছন্দ করি।
- প্রতিদিন আমি লক্ষ্য করছি যে আমি স্লিমার হয়ে উঠছি।
- ওজন হারাতে আমার জন্য সহজ।
- আমি আগের তুলনায় আরো সুন্দর
- আমি একটি পাতলা এবং সুন্দর শরীর আছে খুশি।
এই তালিকাটি সরাসরি আপনার সাথে সংশ্লিষ্ট যে সমস্ত বিবরণগুলির সাথে সম্পৃক্ত হতে পারে এবং তাদের সাথে সম্পৃক্ত হওয়া উচিত। ওজন হ্রাস করা কঠিন এবং বেদনাদায়ক, আপনার সমস্ত নেতিবাচক চিন্তাগুলোকে সম্পূর্ণরূপে আবৃত করা উচিত এবং আপনি সফল হবেন না। প্রতিটি সময় আপনি এই চিন্তার উপর নিজেকে ধরা, অবিলম্বে সঠিক প্রতিজ্ঞা মনে রাখবেন। খুব শীঘ্রই আপনি আপনার চেতনাকে প্রশিক্ষিত করবেন, এবং এটি আপনার শব্দের বিশ্বাস করবে, এবং একই সময়ে ওজন হ্রাস দ্রুত এবং সহজে চলে যাবে। ভাল এবং আরো নিয়মিত আপনি নিজের উপর কাজ, যত তাড়াতাড়ি আপনি ফলাফল পাবেন।