ওজন হ্রাস জন্য Kombucha

এটি প্রথমবার নয় যে ওজন হ্রাসের জন্য একটি চা মাশরুম জনপ্রিয়তা একটি তরঙ্গ সম্মুখীন হয় না। বিভিন্ন সময়ে তারা তার কথা মনে রাখে বা ভুলে যায়। কিন্তু এই একটি চমত্কার ভাল খাদ্যতালিকা সাহায্য! অবশ্যই, যদি আপনি স্বাভাবিক হিসাবে খাওয়া এবং যেমন একটি "চা" পান, কিছুই ঘটবে, কিন্তু যদি আপনি অতিরিক্ত প্রচেষ্টা করা, তারপর চা মাশরুম আপনি আরও প্রাণবন্ত ফলাফল অর্জন করতে অনুমতি দেবে।

চা মাশরুম ওজন কমাতে সাহায্য করে?

যখন আপনি ওজন হ্রাস করার কোন উপায় ব্যবহার করতে যাচ্ছেন, তখন তারা কতটা সুবিধাজনক তা প্রশ্নটি বুঝতে ভুলবেন না। তাই চা মাশরুমের ব্যবহার কি? এটি হল খামির ছত্রাক এবং অ্যাসেটিক এসিড সুগন্ধিবিজ্ঞানের সমন্বয় যা সাধারণ চা চাষে বেঁচে থাকতে ও বাড়তে পারে। তারা পানীয় শুধুমাত্র একটি অদ্ভুত, ভাল kvass মত স্বাদ দেয় না, কিন্তু সম্পূর্ণরূপে রচনা পরিবর্তন।

ভিটামিন C এর প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন C- এর পাশাপাশি প্রোটিন ও কার্বোহাইড্রেট চারাগাছ বৃদ্ধির জন্য এনজাইমকে ধন্যবাদ, এই প্রতিকারটি বিপাক নিয়ন্ত্রণকে শক্তিশালী করে , যা শরীরের জন্য উপকারী। এটি যখন একটি উচ্চতা এ বিপাকীয়তা, ওজন হত্তয়া অনেক সহজ হয়ে ওঠে। কিন্তু এটা বুঝতে পারছি যে মাশরুম নিজে থেকেই আপনার চর্বি পোড়াবে না। ডায়াবেটিস পুষ্টি বা ব্যায়াম, বা আরও ভালভাবে ব্যবহার করা উচিত - উভয়ই।

একটি চা মাশরুম এর ক্যালরি কন্টেন্ট

ক্যালোরি কাউন্টিং ওজন কমানোর জন্য যারা একটি আনন্দদায়ক খবর: চা ছত্রাক সাধারণত কোন শক্তি মান আছে। তিনি জল বা চা মত, 0 ক্যালোরি দেয়। তবে, একটি চা পানির প্রস্তুতির সময়, একটি নিয়ম হিসাবে, চিনি ব্যবহার করে - এটি প্রতি 100 গ্রামের প্রস্তুত পানীয় পানীয়ের প্রায় 38 ক্যালোরি দেয়। চিনি ছাড়াও এটি করা যায় না: এটি চা মাশরুমের জন্য পুষ্টির উৎস হিসাবে প্রয়োজনীয়। যাইহোক, যে কোনো ক্ষেত্রে এই পরিমাণ ক্যালোরি খুব কম - কিফার, দুধ এবং এমনকি কিছু ফল কম। চিনির পরিপূরকগুলি ক্যালোরিগুলি সম্পূর্ণরূপে পরিত্রাণ পেতে দেয়।

Kombucha: খাদ্য

যেমন, একটি চা ছত্রাক সঙ্গে কোন খাদ্য নেই। খাবারের আগে আধ ঘণ্টা 3 দিন চশমা খাওয়ার সুপারিশ করা হয় এবং একই সময়ে মাত্র অল্প পরিমাণেই খেতে হবে। কিন্তু "সীমাবদ্ধ খাদ্য" শব্দটি, কোন সুনির্দিষ্ট না থাকা, প্রতিটি উপায়ে বিভিন্ন উপায়ে অনুভূত হয়। যেহেতু একজন চা মাশরুমের ওজন হারান পরিচালনা করে এবং অন্যটি - কোনও।

প্রথমত, এই এক পানীয় উপর শুধুমাত্র গণনা নয়। যদি আপনি অতিরিক্ত সঠিক পুষ্টি অনুশীলন করেন, ফলাফল আরও বেশি চিত্তাকর্ষক হবে। সাধারণভাবে, আপনার প্রতিদিনের খাদ্যের মধ্যে একটি চা ছত্রাক দ্বারা আপনাকে দেওয়া একটি পানীয় 3-4 চশমা অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। খাবারের আগে ২0-30 মিনিট আগে এটি গ্রহণ করা সবচেয়ে ভাল হয়, এই ক্ষেত্রে এটি এনজাইমগুলিকে আগত পদার্থগুলি ভেঙ্গে সক্রিয় করতে সাহায্য করবে না, তবে ক্ষুধা কমে যাবে, যেহেতু পেটটি ইতিমধ্যেই পূরণ হবে। উপরন্তু, সুস্থ খাওয়ার সহজ নিয়ম অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ, যা, যদি একটি অভ্যাস প্রবেশ, স্থায়ীভাবে অতিরিক্ত ওজন সমস্যা থেকে আপনি পরিত্রাণ। "সুস্থ খাদ্য" শব্দটি দ্বারা ভয় পাবেন না - এটা শুধু একটি ধনী গোবর স্যুপেল এবং বাবলযুক্ত শাকসব্জী নয় আসুন একটি উপযুক্ত রাশির কিছু রূপ বিবেচনা করুন:

বিকল্প এক

1. ব্রেকফাস্ট আগে - একটি চা মাশরুম উপর "চা" একটি গ্লাস।
2. নাস্তা - সবজি দিয়ে আঁচড়ান ডিম
3. লঞ্চের আগে - একটি চা মাশরুমের "চা" এর একটি গ্লাস।
4. লাঞ্চ - স্যুপ পরিবেশন, রুটির একটি স্লাইস, একটি সালাদ
5. ডিনার আগে - একটি চা মাশরুম উপর "চা" একটি গ্লাস।
6. ডিনার - মাংস / হাঁস / মাছ + সবজি

অপশন দুটি

1. ব্রেকফাস্ট আগে - একটি চা মাশরুম উপর "চা" একটি গ্লাস।
2. প্রাতঃরাশ - কোন ফলের বা জ্যাম সঙ্গে কোন খাদ্যশস্য
3. লঞ্চের আগে - একটি চা মাশরুমের "চা" এর একটি গ্লাস।
4. ডিনার - আলু ছাড়া বাদামসহ মাংস।
5. ডিনার আগে - একটি চা মাশরুম উপর "চা" একটি গ্লাস।
6. ডিনার - ফল দিয়ে 5% কুটির পনির।

ইতিমধ্যে এই ধরনের পুষ্টি 1-2 সপ্তাহের জন্য, আপনি উল্লেখযোগ্যভাবে আপনার চিত্রে সংশোধন করা হবে, এবং যদি এই ধরনের একটি খাদ্য আপনার অভ্যাস মধ্যে প্রবেশ করতে হবে, তারপর মৃত ফেরত পাবেন না। যতদিন আপনি চান ততক্ষণ আপনি খাদ্যটি রাখতে পারেন।