আপনি দিনের শুষ্ক উপবাস প্রতিরোধ করেছেন এবং এখন, আপনি পরিচালিত কি দিয়ে, গর্ব সঙ্গে প্রবাহিত, আপনি নিজেকে অভিনন্দন এবং নিজেকে pamper করতে চান। কিন্তু এটা দেখা যাচ্ছে যে ক্ষুধা থেকে বেরিয়ে আসার ফলে শরীরের জন্য ক্ষতিকর ওষুধের তুলনায় আরো গুরুত্বপূর্ণ এবং দরকারী প্রক্রিয়া। নিজেকে আঘাত না করা এবং পরিশ্রমের পরিসমাপ্তি না করার জন্য, আপনাকে পরিষ্কারভাবে জানাতে হবে যে কিভাবে ক্ষুধা থেকে বেরিয়ে আসতে হবে।
প্রস্থান নিয়ম
- প্রথমত, ক্ষুধা থেকে বেরিয়ে যাওয়ার উপায় কী, পেট নিজেই আপনাকে বলবে: যদি আপনি "না" খাবার খেতে শুরু করেন, তাহলে আপনি পেট, বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরা এবং ঘন ঘন তীক্ষ্নতা দেখতে পাবেন। আউটপুট হিসাবে দীর্ঘ হিসাবে ক্ষুধার ধর্মঘট হিসাবে থাকা উচিত, এবং এটি একটি পরিষ্কার প্রাণীর মধ্যে একটি pathogenic microflora লোড সম্ভব কোন উপায় দ্বারা হয়।
- আসুন আমরা বলি যে আপনি আগের দিন সকাল 8 টা থেকে আজ সকাল 8 টা পর্যন্ত নিখোঁজ ছিলেন। এই ক্ষেত্রে, প্রথম জিনিসটি বিফিডোপেপেরেশন লাইনস এর 3 ক্যাপসুলস দিয়ে একটি গ্লাস পানি পান করা। কিন্তু আপনি একটি ভলি সঙ্গে পান করতে পারেন না - একটি গ্লাস জল 14 মিনিট ছেড়ে উচিত। লবণ দিয়ে জল মেশানো, ছোট sips মধ্যে পান।
- শুষ্ক উপবাস থেকে কিভাবে বের হব - প্রথমত, ধীরে ধীরে। পরবর্তী দুই ঘন্টা আপনি একই হারে পান 8 আরও চশমা পান, একটি ঝরনা সঙ্গে তাদের প্রথম মিশ্রন, এবং তারপর ভেষজ decoctions এর যোগ সঙ্গে একটি গরম স্নান সঙ্গে। স্নান 8 মিনিট হতে পারে।
- শুধু এখন আপনি আপনার দাঁতের বুরুশ পারেন।
- 11.00 এ আপনি শুকনো ফল থেকে কমোয়াতি পান করেন।
- 14.00 এ "ল্যাকটিক অ্যাসিড প্রোটিন" - কেফার বা বোলোটোভের ভাঁজ
- সন্ধ্যায় সন্ধ্যায় 18.00 আপনি একটি কাপ শাক সবজি বা মাছ শোষণ করতে পারেন।
- সন্ধ্যায় ২২.00 টা রাতে রাতে আহারের সাথে মধু ব্যবহার করুন।
এই সব ধীরে ধীরে করা উচিত, ধীরে ধীরে। প্রারম্ভে, আপনার পেট সব সময়ে খাদ্য অনুভব করতে পারে না: আপনি তার স্বাদ অনুভব করবে না, আপনি এটি গিলতে পারেন না। এটা সম্ভব। যদি তীব্র ব্যথা এবং তীক্ষ্ন ব্যথা থাকে, তবে আপনাকে এই পণ্যটি বন্ধ করা উচিত এবং অন্য কিছু চেষ্টা করা উচিত। প্রথমত, এই দিনে শরীরের একটি বিল্ডিং উপাদান প্রয়োজন - একটি সহজেই পানবহুল প্রোটিন।