ওটমিল দুধ তাই বলা হয়, কারণ এটি সাধারণ দুধ চেহারা অনুরূপ। যাইহোক, এটি যেমন দুধ নেই, যা এটির জন্য এলার্জিযুক্ত প্রত্যেকের জন্য বেশ ভাল। এটি আশ্চর্যজনক নয় যে, ওটা দুধ, যা চীনের অনেকের জন্য সুদ ও সুবিধাজনক ছিল, পূর্বদিকে এত ব্যাপক। এখানে মানুষ প্রায়ই দুধ (ল্যাকটোজ) সম্পূর্ণ নিষ্ক্রিয় আছে, তাই জনসংখ্যার পরিবর্তে ব্যবহার করা যেতে পারে যে অন্যান্য পণ্য সংখ্যা প্রসারিত করার চেষ্টা।
উপকারী দুধের উপকারিতা এবং ক্ষতি
এই পানীয় ক্ষতি প্রধানত যারা oats একটি এলার্জি আছে (বা, উদাহরণস্বরূপ, celiac রোগ)। প্রথমে আপনাকে এই বিন্দুটি সনাক্ত করতে হবে, একটু আলগা টুকরা নিন এবং প্রতিক্রিয়া দেখুন।
পানীয় প্রস্তুত করতে আপনাকে ওট থেকে 160 গ্রাম চর্বি নিতে হবে এবং 1.5 লিটার পানি ঢালা করতে হবে। প্রায় ২0 মিনিটের জন্য এই সব বামে রাখা উচিত, তারপর একটি ব্লেন্ডারের সাথে চূর্ণ করুন এবং সাবধানে চাপুন। ওট থেকে দুধের ক্লাসিক সংস্করণ প্রস্তুত।
ওটা দুধ ওজন হ্রাস জন্য খুব উপযুক্ত, কারণ এটি শরীরের পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। উপরন্তু, এটা বিপাক , যা ওজন কমানোর একটি উপকারী প্রভাব আছে গতিতে সক্ষম, এবং বি ভিটামিন একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণ সময়ে সাধারণ অবস্থায় উন্নতি অবদান।
এই জমিতে দুধের উপকারিতা এখানে শেষ হয় না। রঙ উন্নত করার একটি উপায় হিসাবে, এটি অভ্যন্তরীণভাবে না শুধুমাত্র ব্যবহার করা যেতে পারে, কিন্তু বাইরের দিকেও উদাহরণস্বরূপ, তাদের একটি মুখ টনিক এবং সকালে স্নান সঙ্গে প্রতিস্থাপন।
এবং যদি আপনি কি জানেন যে ওটা দুধের জন্য ভাল কি কি, তবে তা মনোযোগ দিয়ে পড়ুন যে এটি পাচন প্রক্রিয়া উন্নত করে। এটি গ্যাস্ট্রিক্স এবং কোষ্ঠকাঠিন্য জন্য দৃঢ়ভাবে সুপারিশ করা হয়। এটা বিবেচনা করা উচিত যে ওটা দুধের ক্যালোরি মান খুব বেশি (276 কেসিএল) নয়, যাতে এটি প্রত্যেকের দ্বারা উপভোগ করতে পারে, তবে যারা অল্প পরিমাণে ওজন হারান তাদের জন্য।