ফিল্ম "মেরি Poppins" বিখ্যাত অভিনেত্রী Natalia Andreichenko মধ্যে ভূমিকা জন্য মাত্র কয়েক সপ্তাহ একটি ধীরে ধীরে রাশিয়ান কুমারী থেকে একটি সুপ্ত "মিস পারফেকশনে" পরিণত তারা বলে যে এই জন্য তিনি প্রায় 15 কিলোগ্রাম হারাতে হয়েছে, কিন্তু এই সিদ্ধান্তগুলি ঘটনা থেকে পৃথক। তারপর থেকে, অনেক বছর পেরিয়ে গেছে, কিন্তু অভিনেত্রী তার রূপান্তর গোপন না প্রকাশ। আমরা শুধুমাত্র অনুমান করতে পারেন খাদ্য Andreychenko পছন্দ কি ধরনের পছন্দ।
কিভাবে পাতলা নাটালিয়া Andreichenko?
"মেরি পপিন্স" থেকে নাটালিয়া আন্দ্রেচেনকোকে প্রায়ই তার "সিবরিয়াদ" চলচ্চিত্রের সাথে তুলনা করা হয়, যা তার ব্যাপক জনপ্রিয়তা নিয়ে আসে। যাইহোক, "সাইবেরিয়া" 1978 সালে এবং "মেরি পপিন্স" - 5 বছর পর 1983 সালে চিত্রগ্রহণ করা হয়েছিল। প্রকৃতপক্ষে, বছরের পর বছর ধরে, Natalya এর জীবন অনেক পরিবর্তিত হয়েছে, তার ওজন আছে।
1982 সালে, তিনি ম্যাক্সিম দুনেভস্কিকে বিয়ে করেন, তার পুত্রকে জন্ম দেন, এবং সেইসাথে "মিলিটারি ফিল্ড নোভেল" ছবিতে অঙ্কুর করার সিদ্ধান্ত নেন। মাতৃত্বের সাথে এই কাজটি একত্রিত করা অসম্ভব, তাই শিশুকে ডলগোপ্রডনিতে তার মায়ের কাছে পাঠানো হয়েছিল। তারপর একটি দীর্ঘ এবং কঠিন চিত্রগ্রহণ ছিল, তার পুত্র নিয়মিত পরিদর্শন সঙ্গে মিলিত। এই সব শক্তি এবং স্নায়ু প্রয়োজন, এবং এই সময়ের মধ্যে, অভিনেত্রী ইতিমধ্যে উল্লেখযোগ্যভাবে ওজন হারাচ্ছে। চলচ্চিত্রে, তিনি "সিরবরিয়াদ" থেকে রাশি-গালের "রাশিয়ান নারী" কোন উপায়ে নয়, কিন্তু মেরি পপিনসও নয়।
অতএব যেহেতু ঐক্যবদ্ধভাবে গোলাপী লক্ষ্য অর্জন করা যায়, আন্দ্রেইচেনকো ২ সপ্তাহে 15 কেজি করে ওজন কমাতে পারে না। তিনি আক্ষরিকভাবে 4-6 কেজি হারাতে হয়েছিল, এবং এই লক্ষ্যটি বেশ অর্জনযোগ্য।
ডায়েট Natalia Andreichenko: সম্ভাব্য বিকল্প
এমনকি যদি অভিনেত্রী তার গোপন প্রকাশ করেন না, তবে তার খাদ্যটি কি অনুমান করা সম্ভব? 14 দিনের মধ্যে 4-6 কেজি দ্বারা ওজন কমাতে আপনাকে অবশ্যই একটি কঠোর কঠোর নিম্ন ক্যারব ডায়েট এবং বিশেষতঃ ব্যায়ামের মেনে চলতে হবে। আপনি কৃতিত্ব পুনরাবৃত্তি করতে সক্ষম হবে
- Kefir- আপেল খাদ্য : প্রতিদিন আপনি একটি দই দই এবং একটি কেপল আপেল খাওয়া পান করতে পারেন। বাকি সবকিছু নিষিদ্ধ।
- দুধ-উদ্ভিজ্জ খাদ্য: এটি কোনও কাঁচামাল এবং ফল (দিনে 1 থেকে 1.5 কেজি) পর্যন্ত খাওয়াতে পারে এবং কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত দ্রব্য (1 লিটার দিনে) পান করতে পারে।
- শসা ডায়াবেটিস: দিনে 1.5 কেজি কাকড়া এবং 1 টা কালো রুটি পর্যন্ত খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়।
এই সমস্ত খাবারের জন্য ভিটামিন অতিরিক্ত খাওয়া প্রয়োজন। 7-10 দিনের বেশি খাওয়ার জন্য এটি খাওয়া প্রয়োজন হয় না। অবশ্যই, ফিরে আসুন স্বাভাবিক খাদ্য ফিরে না, কিন্তু ফলাফল সঠিক খাদ্য রাখা।