খাদ্য: চাল, মুরগির, সবজি

আজ, বিভিন্ন মণি ডায়াবেটিসের খুব জনপ্রিয় সংমিশ্রণ যা শরীরকে প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট বা ফ্যাটের তীব্র ঘাটতি অনুভব করতে দেয় না এবং একই সময়ে, অন্ত্রকে পরিষ্কার করে, যার ফলে শরীরের চর্বি জমা রাখা হয়।

এই খাদ্যগুলির এক চাল, মুরগির ও সবজি উপর ভিত্তি করে। খাদ্যের সময়কাল 9 দিন, যার জন্য আপনি 4.5 থেকে 9 কেজি হ্রাস করবেন, প্রতিটি পণ্যের জন্য আপনার 3 দিন প্রতিটি থাকবে।

দিন 1-3 - চাল:

• রাত্রে পানিতে 1 কাপ ভাত খাওয়া;
• সকালে, স্টারটি ধুয়ে ধুয়ে ধুয়ে ধুয়ে ধুয়ে ধুয়ে ফেলুন;
• লবণ এবং তেল ছাড়া পানিতে উনান;
• একটি খাদ্য জন্য কি ভাল হয় - দীর্ঘ শস্য সঙ্গে সাদা শুধুমাত্র, বাদামি নিতে না।

প্রতিদিন 5 থেকে 6 খাবারে ভাগ করে চালের এই অংশ খেতে হবে। সমান্তরালভাবে, আপনি ২-3.5 লিটার পানি পান করতে এবং 3 টি চামচ খাওয়াবেন। মধু, জল দিয়ে তাদের ওয়াশিং।

দিন 4 - 6 - চিকেন:

• 1 মুরগির ঝাঁকনি 1.2 - 1.4 কেজি প্রয়োজন;
• আমরা একটি ডাবল বয়লার মধ্যে মুরগী ​​রান্না করা;
• 5-6 খাবারের জন্য বিতরণ;
• সাদা মাংস লাল সঙ্গে মিশ্রিত

জল এবং মধু বল মধ্যে থাকা। প্রতিদিন এক মুরগি খাওয়া উচিত

দিন 7 - 9 - সবজি:

• 1 কেজির জন্য 1 কেজি সবজি প্রয়োজন হয়;
• প্রধানত শাকসবজি সাদা এবং সবুজ হওয়া উচিত;
• অর্ধ স্ট্যু, এবং দ্বিতীয় অর্ধেক একটি সালাদ হিসাবে খাওয়া হয়।

জল দিয়ে মধু সম্পর্কে ভুলবেন না

রাইস এবং টমেটো রস

তিন দিন ধরে চাল এবং টমেটো রসের সাথে এটির বৈচিত্র্য রয়েছে।

প্রথম দিন আমরা পূর্বের খাদ্যের নিয়মগুলির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ চালের এক গ্লাস খেতে পারি। উপরন্তু, আমরা একটি দিন টমেটো রস 4 গ্লাস এবং 1.5 লিটার জল পান।

দ্বিতীয় দিনে আমরা 1.5 লিটার টমেটো রস পান করি, আমরা 1 টেবিল চামচ খাই। ব্রেকফাস্ট, মধ্যাহ্ন ভোজন এবং ডিনার জন্য চালিত চাল।

তৃতীয় দিনে, চাল আর খাওয়া হয় না। আমরা সীমাবদ্ধতা ছাড়া টমেটো রস এবং জল মাত্র 2 লিটার নিজেদেরকে সীমিত।

এই কঠোর খাদ্য, প্রতিটি ভোজ বা প্রতি রিলিজ আগে প্রতি মাসে প্রতিরক্ষা করা উচিত নয়, যা। মূলত, তারা একটি স্বাস্থ্যকর, সুষম খাদ্যের জন্য দীর্ঘ খাদ্য বা সংক্রমণের জন্য শরীরকে পরিষ্কার এবং প্রস্তুত করার জন্য ডিজাইন করা হয়।