এমন ম্যাগাজিনের পৃষ্ঠাগুলি দেখানো যেখানে সুন্দর মেয়েরা সুশোভিত হয়, আপনি তাদের মতই হতে চান। শুধু মনে হয় না যে তারা এই মত জন্মগ্রহণ করেন, না, তাদের পরিসংখ্যান একটি বিশাল কাজ। তাই আপনি অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে পারে, এবং আপনার আদর্শ কাছাকাছি পেতে, আপনি মডেল ওজন কমানোর কিভাবে জানতে হবে। তাদের গোপন সত্য যে আপনি নিয়মিত ব্যায়াম প্রয়োজন, উপযুক্ত পুষ্টি এবং সময় সময় সময় একটি খাদ্য উপর বসতে।
ওজন মডেল হত্তয়া কিভাবে দ্রুত?
এই বিকল্পটি ব্যবহার করা হয় যখন কয়েক দিন কিলোগ্রাম একটি দেরী হ্রাস করার জন্য তাত্ক্ষণিক প্রয়োজন হয়। এটি 3 দিনের বেশি সময় ধরে এই ধরনের একটি খাদ্য ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয় না।
দৈনিক মেনু:
- ব্রেকফাস্ট - ডিম;
- লাঞ্চ - কম চর্বি কুটির পনির 110 গ্রাম;
- ডিনার - 110 গ্রাম কুটির পনির এবং কেফারের একটি গ্লাস।
কিভাবে ভিক্টোরিয়া সিক্রেট এর মডেলগুলি?
সম্ভবত সবাই জানে যে বিশ্বের সবচেয়ে সুন্দর মডেল মেয়েরা যারা "দেবদূত" ভিক্টোরিয়া সিক্রেট এর। একটি সরু শরীর এবং আদর্শ ফর্ম ছাড়াও, এই মেয়েদের সত্যিই দেবদূত মুখ আছে। আপনি এই ফ্যাশন মডেল ওজন হারান কিভাবে আশ্চর্য হয়, তারপর তারা 13 দিন স্থায়ী হয় যে একটি প্রোটিন খাদ্য ব্যবহার
"এঞ্জেলস ডায়ায়েস" এর নিয়ম:
এটি চিনি, লবণ, অ্যালকোহল এবং মিষ্টি সম্পূর্ণ বাদ নেই।
সালাদ জন্য একটি ড্রেসিং হিসাবে, আপনি জলপাই তেল এবং লেবুর রস ব্যবহার করতে হবে।
ক্রীড়া জন্য যান এবং একটি ম্যাসেজ জন্য যান।
দিন # 1:
- সকালে কফি;
- দুপুরের খাবার - 2 টি ডিম এবং টমেটো;
- ডিনার - স্পাইনাস এবং একটি ছোট টুকরা বাছাই মুরগির
দিন # 2:
- সকালে কফি এবং রুটি;
- ডিনার - গরুর মাংস, সালাদ এবং টমেটো এক টুকরা;
- ডিনার - আলু ছাড়া উদ্ভিজ্জ স্যুপ
দিন # 3:
- সকালে কফি এবং রুটি;
- ডিনার - গরুর মাংস এবং সালাদ একটি টুকরা;
- ডিনার - সালাদ, 2 টি ডিম এবং হ্যামের একটি স্লাইস।
দিন # 4:
- সকালে কফি এবং রুটি;
- ডিনার - একটি ডিম, একটি গাজর, পনির একটি টুকরা;
- ডিনার - ফল সালাদ এবং দই
দিন # 5:
- সকালে - কাটা গাজর, লেবুর রস সঙ্গে ঋতু;
- ডিনার - মাছ এবং টমেটো এক টুকরা;
- ডিনার - গরুর মাংস এবং সালাদ একটি টুকরা।
দিন # 6:
- সকালে কফি এবং রুটি;
- ডিনার - রোস্ট মুরগির এবং সালাদ একটি টুকরা;
- ডিনার - গরুর মাংস এবং সালাদ একটি টুকরা।
দিন # 7:
- সকাল - চা;
- ডিনার - শুকরের মাংস এবং একটি সালাদ একটি টুকরা;
- ডিনার - কোন থালা
পরের 6 দিন নির্বাচিত দিনে এক অনুযায়ী নীতিমালা অনুযায়ী খাওয়া আবশ্যক।