আনা Shulgina শিশুদের এবং কিশোর ছবি সাক্ষাত্কার যে তিনি বেশ মোটা মেয়ে বড় হয়েছে। মেয়েটির হঠাৎ র্যাডিকাল রূপান্তর অনেক গুজবগুলির উত্স হয়ে ওঠে, এবং কিছু বিজ্ঞ ব্যক্তিরাও এই ফাঁদে অর্থ আদায় করতে দ্বিধাবোধ করেন নি, ওজন কমানোর জন্য অর্থহীন (অন্তত) অর্থ বিক্রি করে। যারা অনাকের কন্যা শিলিগিনাকে ওজন হারান, তা শিখতে চান, প্রথমেই মনে রাখবেন - মেয়েটি কোনও খাবারের যোগানদাতা ব্যবহার করেনি।
কিভাবে আনা Shulgina ওজন হারান - খাদ্য এবং ব্যায়াম
আনা Shulgina খাদ্য খুব সহজ এবং কার্যকরী, কিন্তু অধ্যবসায় এবং পালনকর্তা পালন করার ক্ষমতা ছাড়া এটি কঠিন হয়। খাদ্যের ভিত্তিতে - উদ্ভিজ্জ স্বাদ, স্যালাড এবং স্টুজে, পাশাপাশি গরুর মাংস, ভল এবং মুরগির। মেয়েশিশুদের শাসনকাল - গ্যাস ও সবুজ চা ছাড়া মিনারেল ওয়াটার।
ডায়াবেটিস পুষ্টি জন্য সব খাবারের জন্য আনা একটি দম্পতি বা stewed জন্য প্রস্তুত। তিনি সবজি তেল এবং লেবু রস দিয়ে তার সালাদ ভরাট উপরন্তু, মেয়ে নিজেকে প্রাকৃতিক দই অনুমোদিত - 2-3 পিসি। মৌলিক খাবারের মধ্যে বিরতি
আনা Shulgina এর ওজন হ্রাস একটি বিরাট ভূমিকা শারীরিক কার্যকলাপ দ্বারা খেলা ছিল। তিনি জিন এবং বাড়ীতে নিবিড়ভাবে জড়িত ছিল, যোগব্যায়াম দ্বারা বহন করা হয়। শারীরিক কার্যকলাপ
কিন্তু, এমনকি একটি চমত্কার ফলাফল অর্জন করে, আনা Shulgina সেখানে থামতে না। দৈনিক প্রশিক্ষণ তার জন্য উপযুক্ত নয়, তাই সে দিন দুবার জড়িত হয়। পুষ্টি জন্য, কিছু indulgence মেয়ে এখন নিজেকে অ্যাটাক থেকে ছাড়া, শুধুমাত্র চিত্র পণ্য সবচেয়ে ক্ষতিকর ছাড়া নিজেকে অনুমোদন করে।
আনা Shulgina হিসাবে পাতলা হিসাবে হতে, সম্ভবত আপনি অনুশীলন করা হয় যে নীতিগুলি শুনতে উচিত: ক্রীড়া না, কিন্তু শুধুমাত্র আনন্দে, নিজেকে আরো ভালবাসা