দুর্ভাগ্যক্রমে, আমরা এমন একটি জগতে বাস করছি যেখানে পরিবেশের সমস্যা আগের তুলনায় তীক্ষ্ণ: বাতাস এবং জল দূষণ, সব্জি ও ফল ইত্যাদি ক্রমবর্ধমান রাসায়নিক সারের ব্যবহার ইত্যাদি। এবং আমরা দোকান তাক তাকান কি? আমরা খাদ্য additives, উচ্চ ক্যালোরি ফাস্ট ফুড এবং তাই সঙ্গে আধা-সমাপ্ত পণ্য অনেক দেওয়া হয় এবং তাই। এই অবস্থায়, সঠিকভাবে খাওয়া অত্যন্ত কঠিন। অতএব, এটি শরীরের বিশ্রাম দিতে কখনও কখনও প্রয়োজন, এই উদ্দেশ্যে একটি শুদ্ধ খাদ্য আপনার জন্য উপযুক্ত। কয়েক দিনের জন্য আপনার খাদ্য স্বাভাবিক থেকে ভিন্ন হবে। ডায়াবেটিস, বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা শরীরের পরিষ্কার, আপনি ভাল স্বাস্থ্য পুনরায় অর্জন করতে পারবেন, বিপাক উন্নতি এবং এমনকি ওজন হারাবেন।
কে এটা প্রয়োজন?
সবাই! হজম করা পদার্থগুলি আপনার ওজন এবং দেহগতভাবে নির্বিশেষে সকলের মধ্যে জমা হয়, ব্যতীত স্থূলতার সাথে লোকেদের আরও বেশি কিছু থাকবে। এমনকি সরল মানুষকে শুদ্ধ খাবারের অবহেলা করা উচিত নয়, কারণ আমাদের শরীর টক্সিন পরিত্রাণ পেতে সক্ষম হলেও এটি 100% কাজ করতে পারে না এবং এটি ক্ষতিগ্রস্ত হবে না।
অন্ত্রের জন্য শোধক খাদ্য: নিয়ম
ওজন কমানোর জন্য শরীরকে পরিষ্কার করা এক প্রধান নিয়মে পরিণত হয় - GMO ছাড়া বিভিন্ন প্রাকৃতিক দ্রব্য ব্যবহার, বিভিন্ন খাদ্য সংযোজন ইত্যাদি। এই ছাড়াও, আপনি শরীরকে একটি শারীরিক লোড দিতে এবং যথেষ্ট ঘুম পেতে নিশ্চিত করা প্রয়োজন। এটি খাদ্য এবং ঘুম নিবারণ এবং কঠোরভাবে এটি অনুসরণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, এটি উল্লেখযোগ্যভাবে আপনার বিপাকীয়তা উন্নত করবে এবং আপনাকে ঘুমিয়ে পড়ে এবং সহজে জাগিয়ে তুলতে সাহায্য করবে।
আপনার খাদ্যের মধ্যে সবজি এবং ফল অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, এবং এখনও পানি পান নিশ্চিত, কমপক্ষে 2 লিটার দিন।
ওজন কমানোর জন্য অন্ত্রের কার্যকর শুদ্ধতা আপনাকে অ্যালকোহল, ধূমপান, পশুর খাদ্য (কম চর্বিযুক্ত কেফার এবং লাইভ দইভা মঞ্জুর) ছেড়ে দেয়, এবং খাদ্য সরবরাহ না (বিএএ) পান না। রোযাও অনুমোদিত নয়, ক্ষুধা দিয়ে নিজেকে তিরস্কার করো না, অন্যথায় আপনি পাবেন
ওজন কমানোর এবং হ্রাস একটি সপ্তাহ শেষ হতে পারে, এবং হয়ত মাত্র 2-3 দিন, আপনার পছন্দ এবং আপনি আপনার ইচ্ছা যে খাদ্য উপর নির্ভর করে।
খাদ্যের উদাহরণ
- আপেল এবং দই উপর ওজন হ্রাস জন্য খাদ্য শোধক। খাদ্যটি 2-3 দিনের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, এটির অনুসরণ করার জন্য এটি সুপারিশ করা হয়। প্রথম দিন আপনি কেবল কেফার পান, প্রতি এক ঘন্টা এক গ্লাস, আপনি মধু সঙ্গে herbs চা থেকে চিকিত্সা করতে পারেন। দ্বিতীয় দিনে, তাজা স্যুইজড আপেলের রস যোগ করুন। তৃতীয় দিনে, কোনও পরিমাণে তাজা সবজি ও ফল খেতে হবে।
- চর্বি খাদ্য শুদ্ধকরণ আপনার দৈনন্দিন রাশিতে উঁচু চাল (3 টি অংশ শুকনো চাল), ফল ও সব্জী থাকা উচিত। এখনও জল এবং ভেষজ চা পান। আপনি স্যালাড বা স্যুপের আকারে সবজি খান