ওভারওয়েট অনেক লোক প্রায়ই একটি প্রশ্ন আছে: ওজন হারাতে এবং খাওয়া সম্ভব, এবং কি শরীরের শরীরের চর্বি পোড়া ?
প্রকৃতপক্ষে, খাদ্য যা ওজন হ্রাস অবদান রাখে। আমরা আপনাকে বলব যে এটি চর্বি পোড়া সবচেয়ে ভাল এবং কি slimmer এবং স্বাস্থ্যসম্মত হয়ে খাওয়া ভাল।
খাবারের চর্বি পোড়াতে কল করার জন্য, এটি একরকম শরীরকে ফ্যাট থেকে পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করা উচিত। এটি এমন পদার্থ ধারণকারী পণ্য হতে পারে যা চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে, যেমন আনারস, যা ব্রোমেলেন বা পণ্যগুলি যার জন্য শরীরের তুলনায় বেশি ক্যালোরি ব্যয় করে থাকে সেগুলি যেমন সেলারি, এস্পারাগাস, মটরশুটি এবং তাই অন
চর্বি বার্নার্স পণ্য
চর্বি জলে যে খাবারগুলি তালিকাভুক্ত করা হয় তা বেশ বড়। এটি অন্তর্ভুক্ত:
- সবুজ চা - বিপাক উন্নতি এবং ওজন হারাতে সাহায্য করে।
- কফি এটি প্রমাণিত হয় যে ক্যাফিন প্রশিক্ষণের সাথে নিবিড়ভাবে জড়িত রয়েছে, যার ফলে অতিরিক্ত ওজন বিরুদ্ধে যুদ্ধ সাহায্য।
- পানি। আমাদের শরীরের পানি রয়েছে এবং আমরা কখনো কখনো ক্ষুধার জন্য ক্ষুধার্ত থাকি, তাই, যখন ক্ষুধা হয়, তখন প্রথমে একটি গ্লাস পানি পান করা উচিত, এবং যদি ক্ষুধা অনুভূত না হয় তাহলে আপনি খেতে পারেন।
- দই। দই মধ্যে ক্যালসিয়াম ধারণকারী, চর্বি জমা করতে অনুমতি দেয় না, ওজন হ্রাস বৃদ্ধি, রক্ত চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণ।
- জাম্বুরা। প্রতিদিন এই ফল খাওয়া, আপনি প্রতি সপ্তাহে 1 কেজি হারাতে পারেন।
- এছাড়াও সক্রিয়ভাবে চর্বি লেবু পোড়া। এটি দীর্ঘ পরিচিত হয়েছে যে ভিটামিন সি কন্টেন্ট সঙ্গে পণ্য শুধুমাত্র অনাক্রম্যতা জন্য দরকারী, কিন্তু অতিরিক্ত ওজন সঙ্গে সংগ্রাম।
- আদা , রক্তে চিনির হ্রাসকে প্রভাবিত করে, যার ফলে ক্ষুধা কমে যায়।
- ওটমিল পেট মধ্যে একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য পাচন করা হয় , যা পারবেন
অবাঞ্ছিত খাবার এড়িয়ে চলুন উপরন্তু, ওটমিল পাচনতন্ত্র একটি উপকারী প্রভাব আছে। - আপেল। খাবারের পর আপেলের ব্যবহার, রক্তে শর্করার মাত্রা পুনরুদ্ধার করা হয়, যাতে ক্ষুধা প্রভাবিত করে হরমোনের মাত্রা স্বাভাবিক হয়।
- সবুজ শাক এটি একটি বিশাল সংখ্যক microelements আছে, যা বিপাক ত্বরান্বিত। তারা অনেক ফাইবার রয়েছে, যা শরীর থেকে জীবাণু মুছে ফেলা।
- চিলি - চারাচাপের গতি বৃদ্ধি করে, এবং সেইজন্য অতিরিক্ত ক্যালোরি বার্ন।
আমরা আপনাকে বলেছিলাম যে খাদ্যের পোড়া চর্বি কোন ধরনের, আপনি যে খাবারগুলি পছন্দ করেন তার একটি খাদ্য তৈরি করতে হবে। কিন্তু ভুলে যাবেন না যে সকালে কার্বোহাইড্রেট খেতে ভালো লাগে, এবং সন্ধ্যায় প্রোটিন খাওয়া ভালো।