অনেক মানুষ জানে যে ককটেলের কার্যকরী মিশ্রণের জন্য টিপস ব্যবহার করা হয়। কিন্তু সত্য যে এই ধরনের একটি জিনিস নিয়মিতভাবে জিম পরিচর্যা যারা না, সব জন্য তারা ক্রীড়া পুষ্টি মেনে চলে যে এই বিষয়ে সচেতন নয়। কিন্তু এদিকে, যারা তাদের শরীর পর্যবেক্ষণ করে এবং পেশী ভর বৃদ্ধির নিয়ন্ত্রণ করে, কখনও কখনও এটি ছাড়া কাজ করা কঠিন। ক্রীড়া পুষ্টি জন্য শেকার একটি সুবিধাজনক এবং ব্যবহারিক আনুষঙ্গিক যে শাসন এবং সঠিক পুষ্টি পালন করতে সাহায্য করতে পারে। কিন্তু আজ থেকে এই ধরনের ডিভাইসের একটি বৃহৎ নির্বাচন দোকানে, এটি বিস্ময়কর এবং যেমন বৈচিত্র্য মধ্যে বিস্মিত হয় না। ক্রয় করার আগে, আপনাকে ঠিক করতে হবে যে আপনার কোন প্রয়োজনের ঝিল্লি প্রয়োজন।
ক্রীড়া পুষ্টি জন্য একটি ঝক্ঝক্ শব্দ চয়ন কিভাবে?
চেহারা এবং অভ্যন্তরীণ ডিভাইস ক্রীড়া প্রিমিয়ার ককটেল মিশ্রণ ক্ষমতা একটি সাধারণ বার ঝাঁকান অনুরূপ। শরীরের প্রায়শই প্লাস্টিকের (সিলিকন) বা ধাতু, ভিতরে একটি বিশেষ জাল এবং বল আছে, যার ফলে পানীয় একটি অভিন্ন মিশ্রন আছে। যেমন একটি আনুষঙ্গিক সাহায্যে, আপনি খুব দ্রুত এবং দক্ষতার সাথে "ক্ষেত্র" শর্ত একটি তাজা ককটেল প্রস্তুত অনেক প্রচেষ্টা ছাড়া করতে পারেন।
প্রশ্নের উত্তর দিতে, ক্রীড়া পুষ্টি জন্য যে ঝাঁকনি চয়ন ভাল, আপনি নিম্নলিখিত পয়েন্ট মনোযোগ দিতে হবে:
- ভিতরে জাল খুব বড় বা ছোট কোষের সাথে না হওয়া উচিত মিশ্রণের গাঁথুটি সাবধানে ভাঙা, এবং বামে না।
- এটি একটি বোতল সঙ্গে বন্ধ না একটি ঘূর্ণমান ধারক যাও অগ্রাধিকার দিতে ভাল, বিশেষ করে যদি ক্রীড়াবিদ effervescent ককটেল ব্যবহার করে।
- Shakers দুটি, তিন বা চার ক্যামেরার সঙ্গে হতে পারে, একটি বৃহৎ সংখ্যক উপাদানের সাথে একটি উপসর্গ নির্বাচন করা ভাল, যাতে আপনি আলাদা আলাদাভাবে ককটেলের অংশগুলি - গুঁড়ো, ক্যাপসুল, অ্যামিনো অ্যাসিড বা ব্যাক আপ হিসাবে পানীয়ের সমাপ্ত অংশ ভাগ করতে পারেন।
- ঝালর এর ভলিউমও ভিন্ন হতে পারে; সহজ ককটেল প্রস্তুত করার জন্য এটি পাঁচশো মিলিলিটারের জন্য একটি মডেল নির্বাচন করা ভাল; গায়কদের জন্য - সাত শত মিলিলিটার দ্বারা।
- ওয়েল, যদি পরিমাপ স্কেল আনুষঙ্গিক প্রাচীর প্রয়োগ করা হয়, এটি পানীয় প্রয়োজনীয় পরিমাণ পরিমাপ এবং তার খরচ নিরীক্ষণ আরো সুবিধাজনক হবে।
ক্রীড়া পুষ্টি জন্য মেটাল ঝাঁকান
কিছু ক্রীড়াবিদ দাবি করেন যে ক্রীড়া পুষ্টি জন্য শ্রেষ্ঠ শিথিল - একটি ধাতু শরীরের সঙ্গে। প্রকৃতপক্ষে, এই উপসর্গ অনেক সুবিধা খুঁজে পেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, ভিতরে এটি একটি অপ্রীতিকর গন্ধ গঠন করে না, এটি ককটেল বিদেশী স্বাদ দেয় না, শরীরের ছোট অংশ নেই, যা বন্ধ বিরতিতে পারে, এটি ধোয়া সহজ হয়, এটা ক্ষতি কঠিন। যাইহোক, আসলে, সিলিকন ঝিল্লি এবং ধাতু এর এনালগ মধ্যে এই সূচক মধ্যে পার্থক্য এত মহান না। শুধু দ্বিতীয় বিকল্পটি আরও কঠিন দেখায়, একটু বেশি পরিমাণে এবং এটি আরো টেকসই।
কিভাবে ক্রীড়া পুষ্টি জন্য একটি ঝকার ব্যবহার করতে?
এটা ইতিমধ্যে ক্রীড়া পুষ্টির জন্য shakers প্রধান সুবিধা এক তারা ব্যবহার করা হয়, যা সঙ্গে আরাম করা হয়েছে যে লক্ষ করা হয়েছে। তাদের মধ্যে প্রোটিন পানীয় মিশ্রিত করার জন্য, আপনি একটি পেশাদারী বার্তাপ্রেরণ দক্ষতা থাকতে হবে না। হ্যাঁ, এবং এই জন্য বিশেষ প্রচেষ্টার প্রয়োগ করা হবে না। সহজভাবে উপাদানের ডান পরিমাণ পরিমাপ, ঢাকনা খুলুন, জল ঢালা এবং মনোনিবেশ মধ্যে বন্ধ ঢোকা, ধারক অনেক বার শাঁস, প্রয়োজন হলে - পানীয় শর্ত চেক দ্বারা খোলা এবং এটি আরো কয়েক বার ঝাঁকান। যদি কার্বনেটেড জল ব্যবহার করা হয়, তাহলে কম্পনটি আক্ষরিকভাবে দুই বা তিনটি হওয়া উচিত নয়। দীর্ঘ মেয়াদে ঝাঁকুনিতে একটি প্রস্তুত পানীয় সংরক্ষণের প্রয়োজন হয় না, এবং আনুষঙ্গিক নিজেই অন্তত প্রতি পাঁচ মাস পরিবর্তন করা উচিত।
| | | |
| | | |
| | | |
