ক্রেমলিনের খাদ্যের ফলাফলগুলি অত্যাশ্চর্য, কারণ এটিতে আটকে থাকা অনেক লোক প্রতি মাসে 5 থেকে 9 কেজি কমে যায়। ভাল ফলাফল অর্জন এবং স্বাস্থ্যের কোন ক্ষতি করবেন না, ক্রেমলিন ডায়েট জন্য বিশেষ রেসিপি অনুযায়ী খাবারের প্রস্তুত করা প্রয়োজন, যা কার্বোহাইড্রেট পরিমাণ সীমিত। এই খাদ্যের মধ্যে শর্তসাপেক্ষ ইউনিট পণ্য 100 গ প্রতি কার্বোহাইড্রেট পরিমাণ, তাদের 40 cu এর থ্রেশহোল্ড অতিক্রম করা উচিত গণনা, তারপর ওজন হারানো অনিবার্য হয়।
ক্রেমলিন দিয়া আটকান খাদ্য - খাবারের রেসিপি
ক্রেমলিনের ডায়াবেটিস অনুসরণ করে ব্রেকফাস্ট 10 সেন্টিমিটারের বেশি না হওয়া উচিত, দুপুরের খাবারের জন্য 20 কিউ এবং লঞ্চ ও ডিনারের জন্য সর্বাধিক 8-9 কিউ হয়। প্রতিটি রেসিপি জন্য গণনা ইউনিট ক্রেমলিন দখল সঙ্গে ডান মেনু করতে সাহায্য এবং দ্রুততর পছন্দসই ফলাফল অর্জন করতে সাহায্য করবে।
ক্রেমলিন দই জন্য চিংড়ি সঙ্গে স্যুপ জন্য প্রণালী
উপাদানগুলো:
- চিংড়ি peeled - 200 গ্রাম;
- বড় চিংড়ি - 3 পিসি;
- প্রক্রিয়াজাত পনির - 1 টুকরা;
- বাল্ব - 1 টুকরা;
- গাজর - 1 টুকরা;
- 2 রসুন রসুন;
- জল - 700 মিলি;
- একটু লবণ
প্রস্তুতি
এটি পেঁয়াজ, গাজর এবং রসুন পরিষ্কার করা প্রয়োজন, তারপর খুব ছোট স্কোয়ার দিয়ে কাটা। আমরা ফ্রাইং প্যানটি গরম করি, কিছুটা তেল জুড়ুন এবং এই পণ্যগুলিকে ভাজুন। আমরা সসপ্যানকে সস পেট দিয়ে বেস্ক দিয়ে রাখি, যখন পানির ফোড়াগুলি জিংকগুলি যোগ করে এবং 5 মিনিটের জন্য উকিয়ে ফেলার জন্য প্রয়োজনীয়। আরও চিংড়ি সঙ্গে উনান জল, ভুট্টা উপকরণ যোগ করুন এবং অন্য 5 মিনিট জন্য রান্না করা। মনোনীত সময় পরে, গ্যাস বন্ধ এবং প্যানের বিষয়বস্তু একটি তাপমাত্রা যা ঠান্ডা করা সম্ভব (60-70 ডিগ্রী) মধ্যে তরল চাবুক করা সম্ভব ঠান্ডা করা উচিত। চিংড়ি এবং ভাজা সঙ্গে ঠান্ডা জল সর্বাধিক গতিতে সংহত করা উচিত। ফলে মিশ্রণ আবার উষ্ণ করা আবশ্যক। চর্বিযুক্ত পনির একটি আপেল মিশ্রণ মধ্যে ঢেলে এবং 10 মিনিট জন্য রান্না করা হয়, ক্রমাগত stirring। স্যুপের মধ্যে, আপনি একটি সামান্য টেবিল লবণ যোগ করা প্রয়োজন।
প্রস্তুত স্যুপটি 3 টি অংশে বিভক্ত, যার প্রতিটিতে 14 টি সিউ রয়েছে। ভর্তি আগে, একটি রাজকীয় কুচি চিংড়ি এবং parsley একটি sprig থালা মধ্যে যোগ করা হয়।
ক্রেমলিন দত্তের জন্য শ্যাম্পেনস সঙ্গে উদ্ভিজ্জ সালাদ জন্য প্রণালী
উপাদানগুলো:
- শ্যাম্পেন - 300 গ্রাম;
- জলপাই তেল - 2 চামচ এল;
- চেরি টমেটো - 200 গ্রাম;
- কাছিম - 200 গ্রাম;
- বুলগেরিয়ান মরিচ - 2 পিসি;
- লবণ;
- কালো মরিচ গুঁড়া
প্রস্তুতি
মাশরুম কাটা এবং একটি প্যান মধ্যে ভাজা হয়, এটি মধ্যে ঢেকে 1 টেবিল চামচ। ঠ। তেল। কাবাব, টমেটো 1 বর্গকিলোমিটার বর্গক্ষেত্রের মধ্যে কাটা হয়, এবং বুলগেরিয়ান মরিচ পাতলা সেমিরিং। মাশরুম সঙ্গে কাটা সবজি মিলিয়ে, একটু লবণ এবং মরিচ যোগ নিশ্চিত করা।
150 গ্রাম মধ্যে সালাদ একটি পরিবেশন 6 cu সমান। আপনি লঞ্চ বা ডিনার জন্য দ্বিতীয় কোর্স হিসাবে সালাদ পরিবেশন করতে পারেন।
