স্বাভাবিক রক্তে শর্করার পরিমাণ 3.5-5.5 mmol / l, কিন্তু ইতিমধ্যে 3.8 mmol এ যোগদান চিকিত্সক আপনাকে ইঙ্গিত করবে যে কার্বোহাইড্রেট আরো সতর্ক হওয়া উচিত 7 এবং এর উপরে একটি ডাবল ফলাফলের সঙ্গে, mmol ডায়াবেটিস মেলিটাস সঙ্গে নির্ণয় করা হয়।
দিন জুড়ে রক্ত গ্লুকোজ স্তর পরিবর্তন এবং কারণ সুস্পষ্ট - হজম প্রক্রিয়া। চিনি রক্তে প্রবেশ করে, তারপর এটি ইনসুলিনকে নিরপেক্ষ করে তোলে, এটি সব শক্তিতে রূপান্তরিত হয় এবং দেহের প্রয়োজনীয়তার উপর ব্যয় করে। খারাপ - এটা যখন চিনি স্তর স্বাভাবিক হয় না এবং উচ্চ অবশেষ
বর্ধিত চিনির সাথে খাওয়ানো - এটি জীবনের পুষ্টির নীতি। যদি কয়েকটি পরীক্ষা সারাদিনে একটি ইতিবাচক প্রবণতা দেখায়, তাহলে আপনাকে ডায়াবেটিক্যালি ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি আছে। এটাকে প্রতিরোধ করার জন্য, খাদ্যের সময় আপনার শরীরের মধ্যে কি ঘটতে পারে তা বোঝার জন্য আপনাকে হতাশা (স্ট্রেন এছাড়াও গ্লুকোজ স্তরের বৃদ্ধি) করতে হবে না।
কি চিনি উত্থাপন থেকে?
কার্বোহাইড্রেট বিপাকের নীতি সহজ - আমরা খাওয়া, রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা বাড়ায়, অগ্ন্যাশয় এই চিনি বাঁধতে এবং এটি শরীরের উপকার জন্য ব্যবহার ইনসুলিন secretes। ইনসুলিন প্রতিরোধের সঙ্গে চিনিযুক্ত মাত্রা দেখা যায় - আপনার টিস্যগুলি কেবল তা বোঝা যায় না এবং চিনি বাঁধাই করে না। ফলস্বরূপ, অগ্ন্যাশয় আরও বেশি ইনসুলিন মুক্ত করে, কঠোরভাবে কার্বোহাইড্রেট বিপাকীয় পদার্থে রূপান্তরিত করার চেষ্টা করছে। এবং এই এনজাইম সংবেদনশীলতা দ্রুত পতিত হয়।
রেসিস্ট্যান্ট প্যানক্রাসের জিনগত প্যাথলজিসমূহের সাথে সংঘটিত হয়, অথবা যেটি আপনি নিয়মিতভাবে ওভারলোড করেছেন তা থেকে - ভোজ, অ্যালকোহল, মিষ্টি মিটমাট খাওয়া।
এখন, যখন আপনি বুঝতে পারেন যে উচ্চ রক্তচাপের আধিক্য কোথা থেকে আসে, আমরা একটি ডায়েটিং করি।
খাদ্য
চিনির উঁচু পর্যায়ে একটি খাদ্যের প্রধান নীতি হল সহজে পরিপাকতুল্য পণ্য পরিত্যাগ করা:
- সব মিষ্টান্ন;
- চিনি;
- মিষ্টি ফল - ডুমুর, তারিখ, আঙ্গুর;
- চর্বি;
- ভাজা খাবার
এই পণ্যগুলি সহজে হজম হয়, দ্রুত পরিপূর্ণ (যা আমরা অত্যন্ত প্রশংসা করি), এবং অগ্ন্যাশয় "ক্রীতদাস" শ্রমকে বাধ্য করে - ঠিক সেটি বিশ্রামে ছিল, সন্দেহ নেই যে চিনি বৃদ্ধি পাবে। এখন, গ্লুকোজ হঠাৎ করে হ্রাস পাওয়ার পর, তাকে ইনসুলিন স্ট্রিমের মধ্যে ঢোকাতে হবে।
কিন্তু উচ্চ চিনির সাথে খাদ্যের জন্য আমাদের অনেক সুস্বাদু খাবার আছে।
পশু উৎপত্তি পণ্য (গ্রামে অংশ):
- মাংস (অন্তত ফ্যাটযুক্ত জাত নির্বাচন করুন এবং চুলা বা বাষ্পে রান্না করুন) - 100;
- মাছ - 100;
- দুধ - 200;
- কুটির পনির - 50;
- কেফার - ২00;
- খরা ক্রিম - 20;
- ডিম - 1 টুকরা;
- মাখন - 10;
- উদ্ভিজ্জ তেল - 20
সবজি পণ্য
এই খাদ্য গ্রুপ হিসাবে, সবজি এবং সবুজ শাক সীমাবদ্ধতা ছাড়া খাওয়া যাবে। তারা ধীরে ধীরে কার্বোহাইড্রেট ধারণ করে, যা ধীরে ধীরে শরীর দ্বারা শোষিত হয়। এই নিয়ম আলু এবং beets- তে প্রয়োগ করা হয় না - এই "মিষ্টি" সবজি হয়, তারা নির্যাতন করা উচিত নয়, এমনকি ফরাসি ফ্রাই কাটা কম।
সিরিয়াল এবং রুটি
আপনার কাছে প্রতিদিন 300 গ্রাম রুটি প্রতিটা অধিকার থাকে, তবে রুটি সবজি, রাই, গোটা ময়দা, কম গ্লাইএসএমিক ইনডেক্স (লেবেলগুলিতে এটি লেখা হয়) এবং বিশেষত ব্রানের সাথে হওয়া উচিত।
শস্যগুলি দরকারী কার্বোহাইড্রেটগুলির একটি উৎস, যা আপনাকে ছেড়ে দিতে হবে না। একটি ব্যতিক্রম শুধুমাত্র আমের তৈরি করা উচিত - এটি সব দরকারী গরূৎ পরিষ্কার করা হয় বরং সর্বোচ্চ গ্রেড ময়দা থেকে porridge অনুরূপ।
উচ্চ চিনি এবং গর্ভাবস্থা
গর্ভাবস্থার সময় আপনি প্রথমে ইনসুলিনের বর্ধিত স্তরের সন্ধান করেছেন - আপনার গর্ভকালীন ডায়াবেটিস আছে। গর্ভাবস্থায় বর্ধিত চিনির ক্ষেত্রে ডায়াবেটিস রক্তের গ্লুকোজ কমাতে চান তাদের স্বাভাবিক খাদ্য থেকে পৃথক না। কিন্তু
- গর্ভধারণের সময় উচ্চ মাত্রার চিনি গর্ভপাত এবং মৃতবৎ জন্ম হতে পারে;
- ভ্রান্ত পরিব্যক্তি হতে পারে;
- বৃদ্ধি চিনি, আপনার সন্তানের জন্ম ইনসুলিন প্রতিরোধের থাকতে পারে;
- শিশুদের ডায়াবেটিক fetopathy বিকাশ - কার্বোহাইড্রেট বিপাক লঙ্ঘন।
যে কোনও ক্ষেত্রে, গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের কারণগুলি হল যে অগ্ন্যাশয় তার কাজের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়, যার মানে, সম্ভবতঃ আপনি এটি খুব তাড়াতাড়ি পর পর পরতেন।