ডায়াবেটিস মেলিটাসের জন্য ফরাসি খাদ্য

ডায়াবেটিস নিয়ে মানুষের মধ্যে, বিপাকতা ভাঙ্গা হয়: ফ্যাটি, প্রোটিন এবং খনিজ। এই রোগের চিকিত্সা ইন, প্রধান জোর কার্বোহাইড্রেট বিপাকীয়করণ স্বাভাবিক হয়। এটি ইনসুলিনের সাথে কোষ প্রদান করে এবং সমানভাবে শরীরের কার্বোহাইড্রেটকে খাওয়াতে সাহায্য করে, যা খাদ্যের অনুসরণ ছাড়াই অবাস্তব। এটি প্রয়োজনীয় উপাদানগুলির সাথে প্রতিদিনের ভর্তি রোগের রোগের তীব্রতা, রোগীর ওজন নির্ভর করে। ডায়াবেটিস 2 টি প্রকারের মধ্যে বিভক্ত: 1 টি টাইপ (গুরুতর ফুটো এবং ইনসুলিন নির্ভরতা দ্বারা চিহ্নিত) এবং 2 টি ধরন: (ডায়াবেটিস "জীবনধারা", 90% ক্ষেত্রে ঘটে)। একটি সাধারণ নিয়ম আছে - খাদ্যটি ক্যালোরি সামগ্রী নয়, শুধুমাত্র প্রোটিন, চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট দ্বারা সুষম করা, সঠিক খাদ্যের প্রধান কাজগুলি হলো: রক্তে শর্করার পরিমাণ কম, ওজন কমানো এবং শরীরের মধ্যে একটি বিনিময় প্রক্রিয়া প্রতিষ্ঠা। কি ধরনের খাদ্য এই অর্জন করতে সাহায্য করবে?

ডায়াবেটিসে ওজন কমানোর জন্য ফরাসি প্রোটিন খাদ্য

ফরাসি খাদ্য ডায়াবেটিকদের জন্য উপযুক্ত কি না তা বোঝার জন্য (এখানে আমরা বিখ্যাত ডেকেন ডায়েট বলতে পারি), আমরা অনুচ্ছেদটি পর্যায়ক্রমে এবং বাধ্যতামূলক পণ্যগুলির গঠন বিবেচনা করব। সুতরাং, পিয়ের ডুকেনের খাদ্য চারটি পর্যায়ে রয়েছে:

আপনার ওজন উপর নির্ভর করে, "আক্রমণ" প্রথম পর্যায় 2 থেকে 7 দিন থেকে স্থায়ী হয়। শুধুমাত্র প্রাণী উত্সের প্রোটিন খাদ্য অনুমোদিত: কম চর্বিযুক্ত মাংস, দুধ দুধের দ্রব্যসামগ্রী উপকরণ, ডিম ডিম বাধ্যতামূলক পণ্য - ওট ব্রান, তারা ওজন হ্রাস, পেট তাদের ভলিউম বৃদ্ধি এবং ক্ষুধা কমাতে সাহায্য।

দ্বিতীয় পর্যায়ের ক্রুজ । প্রোটিন থেকে আমরা আলু বাদ দিয়ে সবজি যোগ করি। ওজন 1 কেজি প্রতি সপ্তাহে হ্রাস না হওয়া পর্যন্ত কিলোগ্রামের পছন্দসই পরিমাণ

তৃতীয় পর্যায়ে "বন্ধন" হয় । একসঙ্গে মাংস, সবজি এবং ব্রান দিয়ে কলা ও আঙ্গুর ছাড়াও ফল খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়, পাশাপাশি পুরো শস্যের ২ টুকরো, পনির (40 গ্রাম), 1 টেবিল চামচ পরিবেশন করা যায়। ঠ। উদ্ভিজ্জ তেল এক সপ্তাহের মধ্যে আপনি স্টার্চ-ভর্তি খাওয়াতে পারেন: পাস্তা, আলু, চাল, কুঁচকানো, পলেন্টা, গোটা গম, মটরশুঁটি, মটর, মটরশুঁটি। এই হারানো কিলোগ্রাম জন্য 10 দিন স্থায়ী হয়, যে, আপনি 10 কেজি দ্বারা ওজন হারান, ফিক্সিং পর্যায় 100 দিন স্থায়ী হয়।

চতুর্থ পর্যায় হল "স্থিতিশীল" আমরা "বন্ধন" সব নিয়ম মেনে চলে, প্রতিদিন আমরা একটি স্টারকি পণ্য যোগ করুন, অধিক, আমরা সপ্তাহের একটি প্রোটিন দিন নির্বাচন করুন এবং দৈনিক 3 টেবিল-চামচ নিন। ঠ। শূন্য এবং তাই জীবনের শেষ পর্যন্ত। ফরাসি খাদ্যের সমস্ত পর্যায়ে ব্যায়াম এবং বাতাসে হাঁটা 30 মিনিট হাঁটা হয়। 1.5 থেকে 2 লিটার প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

ডায়াবেটিস জন্য ফরাসি খাদ্য

Ducane খাদ্য আমাদের খাদ্য থেকে চিনি, সহজ কার্বোহাইড্রেট এবং ফ্যাটি খাবার খরচ বাদ দেয়, জটিল কার্বোহাইড্রেট পরিমাণ সীমা এবং দৈনিক ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত।

প্রথম নজরে, ফরাসি ডায়েট, অন্য কোন মত ডায়াবেটিকের জন্য উপযুক্ত, কিন্তু এটি সম্পূর্ণ সত্য নয়। Dyukan নিয়মাবলী অনুসরণ করে, প্রতিটি গ্রুপ পণ্য (প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট ) পর্যাবৃত্ত কঠোরভাবে ব্যবহার করা যাবে, এবং শুধুমাত্র তারপর এটি ওজন হ্রাস ফলাফল অর্জন করা সম্ভব। উদাহরণস্বরূপ, "আক্রমণ" পর্যায়ে সম্পূর্ণরূপে কার্বোহাইড্রেট ব্যবহার বাদ দেয়, শুধুমাত্র পশু উত্স প্রোটন অনুমোদিত হয়। এখানে এটি উল্লেখযোগ্য যে একটি ডায়াবেটিকের খাদ্য আবশ্যক অগত্যা উদ্ভিজ্জ প্রোটিন (মটর, মটরশুটি, মাশরুম, ভুট্টা) অন্তর্ভুক্ত করা আবশ্যক।

কার্বোহাইড্রেটগুলি কেবলমাত্র তৃতীয় পর্যায়ে এবং শুধুমাত্র "স্থিতিশীল" পর্যায়ে প্রদর্শিত হয়, আমরা প্রোটিন দিবস ব্যতীত, তাদের খাদ্যের সীমাহীন রাখতে পারি। ডায়াবেটিস সহ একজন ব্যক্তি, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং ফ্যাটের সাথে সম্পৃক্ত দৈনিক একটি সুষম খাদ্য গ্রহণ করতে হবে, এবং এই খাদ্যটি প্রোটিনের অনধিকার ব্যবহারে একটি পক্ষপাত করে। এই খাদ্যটি প্রায়ই ফরাসি প্রোটিন খাদ্য বলা হয় - ওজন কমানোর একটি অলৌকিক উপায়। টাইপ 2 ডায়াবেটিসে, বিশেষ মনোযোগ কার্বোহাইড্রেট ব্যালেন্সে প্রদান করা হয়, সুতরাং, শতকরা অনুপাতের মধ্যে, ডায়াবেটিসের ধীরগতির কার্বোহাইড্রেডের উপাদানটি প্রায় 60%, ফ্যাট এবং প্রোটিন ২0% প্রতিটি হওয়া উচিত। এই অনুপাত শুধুমাত্র "স্থিরতা" শেষ পর্যায়ে অর্জন করা যাবে।

আমরা সিদ্ধান্ত নিলাম!

ফরাসি খাদ্য দ্বারা প্রদত্ত খাদ্য ডায়াবেটিকদের জন্য উপযুক্ত নয়, তবে যদি এই রোগের বিকাশের লক্ষণগুলির সাথে আপনি নির্ণয় করা হয় তবে ডুকেনের নিয়মগুলি পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে অতিরিক্ত ওজন এবং ডায়াবেটিসের সূত্রপাত প্রতিরোধ।

টাইপ 1 ডায়াবেটিসের বিকাশের সাথে, ফরাসি খাবার সাধারণত ব্যাধিযুক্ত হয় অনেক পুষ্টিবিদরা এটি একেবারে সুস্থ মানুষের জন্য এমনকি পালন করা সুপারিশ করেন না, দীর্ঘস্থায়ী সম্মতি সঙ্গে ফ্যাট এবং কার্বোহাইড্রেড সীমাবদ্ধতা বিপাক, কিডনি ফাংশন, অন্তঃস্রাবী সিস্টেম সঙ্গে সমস্যা বাড়ে। কিছু শক্তির অভাব, খারাপ মেজাজ এবং এমনকি fainting ওজন অভিযোগ ওজন হারান।

এই থেকে এটি যে কোন খাদ্য উপর "বসতে" সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে যে, আপনি একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ প্রয়োজন এবং আপনার স্বাস্থ্য সব ঝুঁকি বাদ।