ডিমের কুসুমের উপর ডায়াবেটিস একটি কার্যকর ওষুধের মাধ্যমে শরীরকে সমৃদ্ধ করার একটি অত্যন্ত জনপ্রিয় এবং কার্যকর উপায়, আপনার সুস্থতা বৃদ্ধি এবং অবশ্যই, ওজন হ্রাস।
ডিম yolks ওজন হারানোর নিয়ম
ভিটামিন এ, বি, ডি, এইচ, লোহা , আয়োডিন, জিংক, ফসফরাস, পটাসিয়াম এবং ক্যালসিয়াম ভিটামিন মধ্যে সমৃদ্ধ। ইয়োলেটের মধ্যে উপস্থিত যা বায়োটিন, লিপিড বিপাক, দ্রুত শোষণ এবং চর্বি খরচ স্বাভাবিককরণ উন্নীত করে।
ডিমের কুসুমের একটি রেসিপি কম ক্যালোরি শাকসব্জির সাথে একসঙ্গে বোতল জোলির ব্যবহার সুপারিশ করে। এই ওজন হ্রাস প্রোগ্রামের মাধ্যমে, আপনি একটি প্রচুর পানীয় regimen এবং নিয়মিত ব্যায়াম নিশ্চিত করা আবশ্যক। মদ্যপ পানীয় পানীয় থেকে অবশ্যই বাদ দেওয়া উচিত
ডিমের রস উপর ডেট মেনু:
- ব্রেকফাস্ট - স্টুয়েড বাঁধাকপি একটি অংশ, পেঁয়াজ, গাজর এবং তাজা টমেটো, পাশাপাশি 2 yolks সঙ্গে।
- মধ্যাহ্নভোজন - সবজি, ভাজা এবং উঁকানো পাতলা মাছ বা মাংস 100 গ্রাম।
- ভোজ্য - বাগদা সবজি।
মদ্যপান থেকে টমেটো রস, গ্যাস ছাড়াই unsweetened চা এবং মিনারেল ওয়াটার অগ্রাধিকার দিতে প্রয়োজন।
এই খাদ্যের সময়কাল 3 দিন, যার জন্য আপনি 2-3 কেজি অতিরিক্ত ওজন পরিহার করতে পারেন।
কাঁচা yolks ওজন হারানোর নিয়ম
কাঁচা ডিম জোলিতে ডেট ২ টি কাঁচা লঙ্কা এবং 1 টি চামচ মধুর 3 দিনের জন্য ডিম তৈরি করে। ওজন হ্রাস প্রায় 2 কেজি হবে।
ব্রেকফাস্ট জন্য, আপনি একটি ডিমের ককটেল এবং একটি কাপ চা বা কফি ছাড়া চিনি ছাড়া একটি লেবু স্লিপ সঙ্গে পান করতে হবে। দুপুরের খাবারের জন্য, 100 গ্রাম কম চর্বিযুক্ত পনির এবং এক কাপ চাষের প্রয়োজন হয়। সন্ধ্যায় খাবার 1 টি রাই ট্যাস্ট এবং পাতলা মুরগির একটি অংশ হওয়া উচিত।
জোলির একটি খাদ্য থেকে প্রত্যাখ্যান - কাঁচামাল বা উচিৎ লিভারের রোগ, কার্ডিওভাসকুলার এবং পাচনতন্ত্রের পাশাপাশি পণ্যের পৃথক অসহিষ্ণুতা হওয়া উচিত।