একটি সপ্তাহের কম 3-5 অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে একটি ভুট্টা খাদ্য সাহায্য করবে। মুরগির বীজগুলি এনজাইম দেয় যা ফ্যাট পুড়িয়ে দেয়, ক্ষতিকারক টক্সিন এবং টক্সিনের দেহকে পরিষ্কার করে। সব খাদ্যের মতই, ভুট্টা উপর একটি খাদ্য সঠিক পদ্ধতির সঙ্গে কার্যকর এবং কোন contraindications।
ভুট্টা - ওজন কমানোর জন্য ভাল এবং ক্ষতি
অনেক পুষ্টিবিদরা ওজন হ্রাস করার সময় ভুট্টা খাওয়া সম্ভব কিনা বা কি ডায়াবেটস অন্যান্য রূপে অবলম্বন করা ভাল। যাইহোক, ওজন কমানোর সঙ্গে ভুট্টা এর কার্যকারিতা প্রমাণিত হয়, এটি ভুট্টা একটি সংখ্যা অনেকগুলি কারণে হয়:
- কম্পোজিশনের ফাইবার এবং মোটা ফাইবারগুলি অন্ত্রের কাজ, স্ল্যাগগুলির ক্লিয়ারিং, গ্যাস গঠন হ্রাসের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে;
- বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা থেকে অন্ত্রের পরিশোধন একটি স্বাভাবিক জল-লবণ ব্যালান্স বাড়ে, সোড হ্রাস;
- প্রচুর ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ সংশ্লেষণ উন্নতি;
- cornstarch স্থায়ীভাবে ক্ষুধা অনুভূতি relieves
শস্য উপর সব ধরণের ডাইংস কঠোর। যদি এই ধরনের খাদ্যগুলি দেখা যায়, তবে নিম্নোক্ত খাদ্যগুলি বাদ দেওয়া হয়:
- কোন মাংস, সীফুড;
- চিনি, লবণ এবং মশলা;
- রুটি সহ কোন প্যাস্ট্রি;
- পাকা এবং টিনজাত খাবার;
- আধা-সমাপ্ত পণ্য;
- কার্বনেটেড পানীয়;
- এলকোহল।
মুরগির মাংস এবং মাংস বাদে বাদামে প্রোটিন উচ্চ কন্টেন্ট কারণে বাদ দেওয়া হয় তাদের সঙ্গে, গুরুত্বপূর্ণ অ্যামিনো অ্যাসিড বাদ দেওয়া হয়। খাদ্যের মধ্যে পশু প্রোটিন অভাব পেশী flabbiness বাড়ে, মস্তিষ্কের জন্য গ্লুকোজ অভাব খারাপ। এই কারণে, এক সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে চর্বিযুক্ত বেশিরভাগ খাদ্যই বেশি বেশি হয় - 3-4 দিন, খাদ্যের পুনরাবৃত্তি ছয় মাস পরেই সম্ভব হয়।
গুরুত্বপূর্ণ! মুরগির চিকিৎসা নীতিমালা আছে:
- গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের রোগ;
- রক্তপাতের রোগ;
- রক্তনালীতে রক্ত জমাট বাঁধা;
- এলার্জি।
ওজন হ্রাস জন্য ভুট্টা খাদ্য
যদি কোনও মতবিরোধ না থাকে, তাহলে আপনি ভয় ছাড়াই খাদ্যের সাথে ভুট্টা খেতে পারেন। স্লিম ইন Corn বিভিন্ন ফর্ম ব্যবহার করা হয়: বাষ্প, টিনজাত, সিরিয়াল, সিরিয়াল এবং এমনকি লাঠি। যদি খাদ্যতালিকাগত খাদ্যগুলি হুগলি চাষের শস্য অন্তর্ভুক্ত হয়, তবে গ্রীষ্মে গ্রীষ্মকালে একটি ভাল খাদ্যের দিকে এগিয়ে যান, "মৃত্তিকা মৌসুমে"
আধা চা চামচ
এই বিকল্প দেরী গ্রীষ্মের জন্য নিখুঁত, যখন cobs সত্যিই তাজা হয়। যেমন একটি সহজ এক্সপ্রেস খাদ্য (3 দিনের, ওজন হ্রাস 4 কেজি পর্যন্ত) মধ্যে ওজন হ্রাস জন্য উঁচু ভুট্টা ব্যবহার করুন। দৈনিক পুনরাবৃত্তি করুন:
- প্রাতঃরাশ: 1 কাপ ভাজা ভুট্টা
- দুপুরের খাবার: 1 টি টমেটো, 1 কিউব, 1 টি গাজর, লেবুর রসের চা চামচ দিয়ে উদ্দীপিত সালাদ সালাদ।
- ডিনার: 1 কাঁচা কাঁচা মরিচ
- জল পান, সবুজ বা ভেষজ চা।
মুরগির দমনে আহার
একটি খাদ্য জন্য, খাদ্যশস্য মরিচ শস্য থেকে ভাল রান্না, পূর্বে উষ্ণ জল রাতে জন্য soaked। রান্না করার আগে, ঢালকে ধুয়ে ফেলতে হবে (স্টার্টের সামগ্রী হ্রাস হবে, এবং ক্যালোরিযুক্ত সামগ্রী হ্রাস পাবে), পানিতে 1: 4 অনুপাতের মধ্যে রান্না করুন। ভুট্টা ও ওজন হ্রাস - তাই আপনি ভুট্টা পোঁচ উপর একটি 3 দিনের মণি-খাদ্য কল করতে পারেন। 3 দিন পরপরই তেল ও চিনি ছাড়া পানিতে 600 গ্রামের বেশি খাদ্যশস্য খেয়ে অনুমতি দেওয়া হয়নি। আপনি সাগর লবণ যোগ করতে পারেন এবং আপনি একটি গরম এবং শুকনো ফ্রাইং প্যান মধ্যে তিল তল জুড়তে প্রয়োজন। ফলে অতিরিক্ত 5 কেজি অতিরিক্ত ওজন বেশি হয়।
ক্যানড ভুট্টা নেভিগেশন খাদ্য
ব্যবহার করুন এবং ডাইনাড ভুট্টা খাদ্য। এটির ক্যালোরি কন্টেন্টটি নিখুঁত থেকে কম, প্রতি 100 গ্রামের মধ্যে মাত্র 58 কেজি কেজি, এবং এটি সারাবছর পাওয়া যায়। সব দরকারী পদার্থ সংরক্ষণের সময় সংরক্ষণ করা হয় না, তবে ওজন কমানোর জন্য প্রয়োজনীয় খাদ্য থাকা উচিত। এই ধরনের একটি সহজ এবং কার্যকর ভুট্টা খাদ্য 4 দিন স্থায়ী হয়:
- দিন 1 এবং ২: ব্রেকফাস্ট, মধ্যাহ্নভোজন, বিকেলে স্নেক এবং ডিনারের জন্য 100 গ্রাম গম। সবজি পেঁয়াজ এবং সবুজ পেঁয়াজ ছাড়া, 1 টি আপেল।
- দিন 3 এবং 4: ইতিমধ্যে প্রতি খাবার জন্য 50 গ্রাম। একই উদ্ভিজ্জ সালাদ, আপনি বাছাই শ্যাম্পেন যোগ করতে পারেন, কিন্তু 150 গ্রামের বেশি না।
মুরগীর মাংস উপর খাদ্য
ওজন হ্রাস সঙ্গে মুরগীর গুঁড়ো থেকে Porridge হজম প্রক্রিয়ার স্বাভাবিককরণ বাড়ে, গ্যাস উত্পাদন একটি উল্লেখযোগ্য হ্রাস। ভুট্টা উপর এই ধরনের একটি খাদ্য দিয়ে, আপনি চিনি বা মধু যোগ ছাড়া ছাড়া শুধুমাত্র বিশুদ্ধ ময়দা ব্যবহার করতে পারেন কুঁচি থেকে Porridge শুধুমাত্র দ্রুত প্রস্তুত করা হয় না, কিন্তু শরীরের দ্বারা শোষিত।
মুরগীর মাংসের উপর এক্সপ্রেস ডায়েট 4 দিন স্থায়ী হয় এবং দিনে 4 টি খাবারের উপর নির্ভর করে: লাঞ্চ, লাঞ্চ, লাঞ্চ (বাধ্যতামূলক), ডিনার সম্পূর্ণরূপে মশলা, চিনি, লবণ বাদে, আপনি শুধুমাত্র সবুজ চা পান করতে পারেন। প্রতিটি খাবার অন্তর্ভুক্ত:
- শুকনো ফল (শুকনো গুঁড়া, বীজ, prunes) সঙ্গে মরিচ গুঁড়ো থেকে 100 গ্রাম porridge;
- 1 ফলের বা উদ্ভিজ্জ
ভাত উপর খাদ্যের বৈচিত্র প্রচুর হয়, কিন্তু প্রতিটি গুরুত্বপূর্ণ থেকে এটি পেতে গুরুত্বপূর্ণ। অন্যথায়, সংক্ষিপ্ত সময়ের জন্য ফলাফল সংরক্ষণ করা হবে। মৃত্তিকা খাদ্য থেকে প্রস্থান করার সময় স্থিরতা প্রধান নিয়ম। প্রতিদিন রাশিতে 100 ক্যালোরি যোগ করুন, প্রথমে সবজি ও ফল পরিমাণ বৃদ্ধি করুন, তারপর মাংস এবং বেকড পাতলা মাছ যোগ করুন। ধীরে ধীরে আপনি ওজন পেতে না করেই আপনার স্বাভাবিক খাদ্য ফেরত পাবেন।