সুপারমার্কেটের ছাদে আপনি যেমন স্বাদযুক্ত বিভিন্ন ধরনের এবং একই সময়ে ফল ও সবজি শরীরের উপকারী দেখতে পারেন! সেই তালিকাতে, আপনি নিরাপদভাবে পারসমোনের অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। এই খাবারটি প্রত্যেকেরই সুপারিশ করা হয় যারা ডায়েটে থাকে। তবুও, নারীদের প্রেমেমোনের জন্য কি কি উপকারের প্রশ্নে একটি বিস্তারিত বিবেচনার দিকে অগ্রসর হওয়ার আগে, এটি উল্লেখযোগ্য যে এটি একটি কার্যকর মাইক্রোএইচমেন্টের ভাণ্ডার যা শুধুমাত্র ডায়াবেটিকের জন্য প্রয়োজনীয় নয়, তবে যারা স্বাস্থ্যকর পুষ্টি বিষয়ক পরামর্শদাতা তাদের জন্য।
মহিলাদের জন্য persimmons দরকারী বৈশিষ্ট্য
জাপানী ফলের এই সুবর্ণ পীচটি মূলত উপযোগী কারণ এটি সর্বাধিক পুষ্টিকর তালিকায় প্রথম স্থান এবং সিতর ফলের দ্বিতীয় অংশ। পুষ্টিবিদরা আপনার দৈনন্দিন খাদ্যের মধ্যে এটি অন্তর্ভুক্ত করার সুপারিশ। তাই, 2-3 টি পিঁপড়া খাওয়ার পরে, আপনি সম্পূর্ণরূপে ক্ষুধা অনুভূতি পরিত্রাণ পেতে পারেন।
নারীদের জন্য সুস্বাস্থ্যের উপকারিতা হলো "দেবতাদের খাবার" এর মধ্যে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে এই ধরনের উপকারী পদার্থ রয়েছে:
- পটাসিয়াম এটা মেনোপজ সময় এত প্রয়োজনীয়। কারণ এই সময়ে স্ট্রোকের একটি উচ্চ সম্ভাবনা আছে এবং persimmons ব্যবহার এটি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে। উপরন্তু, এই মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট, বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হিসাবে, 15% দ্বারা রোগ বিভিন্ন থেকে মৃত্যুর ঝুঁকি হ্রাস। এটা খেয়াল রাখবেন না যে পটাসিয়াম শরীর থেকে অতিরিক্ত জল অপসারণ করে ঘৃণাত্মক শূকর নির্মূল করতে সক্ষম।
- ম্যাগনেসিয়াম এটা "নারী সুখ" বলা হয় যে কিছুই নেই। নারীদের জন্য প্রিসমমনের মান হল যে এটি মাসিক চক্রকে স্বাভাবিক করে তোলে, ধারণার উপর উপকারী প্রভাব রয়েছে, গর্ভাবস্থা এবং প্রকৃতপক্ষে, শিশু জন্মের সময়। নারীদের শরীর পুরুষদের তুলনায় অনেক বেশি সংবেদনশীল। এটাও উল্লেখযোগ্য যে, যারা মৌখিকভাবে গর্ভনিরোধক ব্যবহার করে তাদের জন্য ম্যাগনেসিয়াম খুবই প্রয়োজনীয়। সব পরে, তারা estrogens থাকে, যা রক্ত থেকে এই পদার্থ সরিয়ে।
- সোডিয়াম তিনি শরীরের সমস্ত বিপাকীয় প্রক্রিয়ার মধ্যে একটি সক্রিয় অংশ নেয়, এসিড-বেস ব্যালেন্স উপলব্ধ করা হয় যারা ফিটনেস ভালবাসেন তাদের জন্য বিশেষ করে প্রয়োজনীয়: এটি জয়েন্টগুলোতে স্থিতিস্থাপকতা, সেইসাথে পেশী শক্তি প্রদান করে। যাইহোক, সবাই জানেন যে সোডিয়ামের একটি অত্যধিক মাত্রায় চাপ, ফুলে যাওয়া ইত্যাদি বৃদ্ধি পায়। তাই, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা এটি প্রতিদিন ২300 মিলিগ্রামের চেয়ে বেশি পরিমাণ ভোজন করার সুপারিশ করে।
- ক্যালসিয়াম ধন্যবাদ, স্নায়ুতন্ত্রের কাজ স্বাভাবিক হয়, হৃদযন্ত্রের ছন্দ উন্নতি করে। ভবিষ্যতে মায়েদের জন্য বিশেষ করে দরকারী: ক্যালসিয়াম শিশুর মধ্যে হাড় গঠন উপর প্রভাব আছে।
- লোহা গর্ভকালীন বয়সের মহিলাদের শরীরের একটি ঘাটতি আছে, যা ঘন ঘন গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফিক অবস্থা প্রভাবিত করে।
যাইহোক, রাতে, বিছানায় যাওয়ার আগে, ব্রেকফাস্ট আগে, ভুলে না যে, একটি খালি পেটে পারইমিন খাওয়া উচিত নয়। এটি pectin উচ্চ কন্টেন্ট দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়, সেইসাথে tannic অ্যাসিড,
আমি persimmons থেকে পুনরুদ্ধার করতে পারেন?
পূর্বে এটি উল্লিখিত ছিল একটি উত্সাহী পণ্য। এটি মিষ্টি, এটি আরো ক্যালোরি (50 থেকে 70 পণ্য পণ্য 100 ক্যালরি) থেকে, যাতে আপনি persimmons থেকে পুনরুদ্ধার করতে পারেন যদি আপনি এটি বৃহৎ পরিমাণে খাওয়া, প্রতিদিন প্রতিদিন ক্ষয়প্রাপ্ত ক্যালোরি সংখ্যা অতিক্রম।
নার্সিং জন্য পার্মামন এর উপকারিতা
নারীর দুধ খাওয়ানোর জন্য এই ফল খুব উপযোগী। সব পরে, তার দৈনিক ব্যবহার না শুধুমাত্র ধনাত্মক অঙ্গরাজ্যের অঙ্গ, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের অবস্থা প্রভাবিত করে, কিন্তু মা এর অন্ত্রের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে এবং, নিঃসন্দেহে, যে শিশু তার দুধ পান করে
কারণ জন্মের পরে, অনাক্রম্যতা দুর্বল, তারপর পুদিনা ভিটামিন এবং খনিজ প্রয়োজনীয় ভান্ডার পূরণ করতে সাহায্য করে, যার ফলে শরীরকে শক্তিশালী করা হয়।