বোরোডিনো রুটি হল ব্ল্যাক ব্রেডের সবচেয়ে জনপ্রিয় ধরনের একটি। রাই ময়দা, খামি, দ্বিতীয় শ্রেণির গম ময়দা, রাইস মল্ট, চিনি, ইত্যাদি সব উপাদানগুলি বরোডিনো রুটি তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়। অধিকাংশ ক্ষেত্রে এটি জিরা এবং ধনিয়া দিয়ে ছিটিয়ে দেয়, তাই এই রুটি তার আসল গন্ধ এবং সুবাস দ্বারা আলাদা করা হয়। এই পণ্যের অনেক ভক্ত, বিশেষ করে যারা তাদের চিত্রে অনুসরণ করে, তারা কতগুলো ক্যালোরি বরোডিনো রুটিতে অন্তর্ভুক্ত থাকে তা জানতে আগ্রহী।
Borodino রুটি এর ক্যালোরি কন্টেন্ট
অধিকাংশ মানুষ বিশ্বাস করেন যে কালো রুটি সাদা রুটি তুলনায় কম ক্যালোরি আছে, কিন্তু এটি একটি ভুল ধারণা। Borodino রুটি 100 গ্রাম 210 কিলোবাইট কেটে, যখন সাদা গমের রুটি 100 গ্রাম 260 kcal জন্য অ্যাকাউন্ট, পার্থক্য ছোট। Borodino রুটি একটি ডায়াবেটিস পণ্য বলা যাবে না, কিন্তু এটি অন্যান্য ময়দার পণ্য তুলনায় অনেক বেশি দরকারী, তাই যদি আপনি ওজন হারানোর প্রক্রিয়া হয়, এটি Borodino রুটি খাওয়া ভাল।
এই পণ্য প্রধান উপকরণ এক রাইয়ের ময়দা, এবং এটি খাদ্য দ্রুত একীকরণ এবং সব পাচন প্রক্রিয়ার স্বাভাবিককরণ উন্নীত করে। ধনেপাতা, যা প্রায়ই রুটি দিয়ে ছিটিয়ে থাকে, শরীর থেকে ইউরিক এসিড সরাতে সহায়তা করে, এবং এই ময়দা পণ্যটির অংশ যা কাঁকড়া কমাতে সাহায্য করে, তাই বরোডিনো রুটি ওজন কমানোর একটি চমৎকার সহকারী হিসেবে কাজ করতে পারে।
ভিটামিন B1 এবং B2 সমৃদ্ধ এই আলু পণ্যটি, যা শরীরের সাথে শক্তির সাথে সম্পৃক্ত, তাই খাদ্যের সময় প্রয়োজনীয়। উপায় দ্বারা, Borodino রুটি এক ছোট টুকরা ক্যালোরি কন্টেন্ট প্রায় 63 kcal, একটি ছোট সূচক, তাই ওজন কমানোর প্রক্রিয়ার সময় আপনি সহজে এই রুটি কয়েক টুকরা খাওয়া দিন সামর্থ্য করতে পারেন, আপনার চিত্র এটি থেকে ভোগ না।