খাদ্য আমাদের জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। টেবিলের উপর কোন সুস্বাদু এবং সুন্দর খাবার ছাড়াই ছুটি কাটাতে পারে। অতএব, এমনকি সবচেয়ে কার্যকর খাদ্য একটি বাস্তব পরীক্ষা হতে পারে, পুরো সময় জুড়ে যদি আমরা নিজেদেরকে একটু মিষ্টি সুখ অস্বীকার করতে বাধ্য করা হয়। কিন্তু নিরুৎসাহিত করা না, কারণ অনেক রেসিপি না শুধুমাত্র সুস্বাদু এবং দরকারী, কিন্তু কম ক্যালোরি ডেজার্টস
স্ট্রবেরি পনির কেক
এখানে চা জন্য খাদ্যতালিকা মাধুরী জন্য একটি সহজ রেসিপি, যা অনেক প্রশংসা করবে
উপাদানগুলো:
- জল 100 মিলি;
- জিলেট - 6 টি চামচ
- ভ্যানিল্লি চিনি - ২ ডেসার্ট স্পা;
- কম চর্বি দই - 300 মিলিগ্রাম;
- স্ট্রবেরি - 150 গ্রাম
প্রস্তুতি
একটি ছোট সসপ্যান মধ্যে গরম জল ঢালা, জেলেটিন এবং চিনি ঢালা এটি মধ্যে এবং 10-15 মিনিট জন্য দ্রবীভূত করা ছেড়ে। সসপ্যানকে ধীরগতির আগুনে রাখুন এবং ক্রমাগত দমন করুন, জিটেটিন সম্পূর্ণভাবে দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত পানি গরম করুন।
পনির কেক ফর্মের মধ্যে, জিলেটের সাথে দই ও পানি ঢালাও, আদা ফেটে ফ্রিকেজে এক ঘন্টার জন্য আরাম করুন এবং সরিয়ে দিন। স্ট্রবেরি ধুয়ে, ছিটিয়ে এবং কাটা মধ্যে কাটা হয়।
স্ট্রবেরি এবং পুদিনা একটি সুগন্ধি সঙ্গে সাজাইয়া পিষ্টক প্রস্তুত, চূর্ণ চিনি সঙ্গে হালকাভাবে ছিটান। পরিবেশন, অংশ ভাগ।
কলা-স্ট্রবেরি smoothies
বাড়িতে, আপনি ডায়াবেটিস মাধুরী অন্য সংস্করণ প্রস্তুত করতে পারেন।
উপাদানগুলো:
- কম চর্বি দই - 200 ml;
- একটি সম্পূর্ণ কলা;
- স্ট্রবেরি - 200 গ্রাম
প্রস্তুতি
কলা এবং স্ট্রবেরি ধুয়ে, পরিষ্কার এবং ঠাণ্ডা, ছোট টুকরা মধ্যে কাটা। ব্লেন্ডার জন্য ধারক রাখুন, দই এবং মিশ্রণ যোগ করুন। চশমা উপর ছড়িয়ে এবং তাজা berries এবং পুদিনা একটি sprig সঙ্গে সাজাইয়া।
আপনি দেখতে পারেন, ডেজার্ট প্রস্তুত এবং চেহারা মহান হয়। তাদের চমৎকার স্বাদে, আপনি নিশ্চিত হন যে আপনি তাদের রান্না করবেন। এবং মনে রাখবেন: সবচেয়ে ডাস্টি এবং দরকারী মিষ্টি তাজা ফল থেকে প্রাপ্ত করা হয়।