এই মহিলার আকৃতি বিভিন্ন দেশ থেকে অল্পবয়সি মেয়েদের মাঝে মাঝে ঈর্ষা করে। অবিশ্বাস্য সাদৃশ্য অর্জন করতে, তিনি একটি নির্দিষ্ট খাদ্য পরিকল্পনা এবং ব্যায়াম পালন দ্বারা সাহায্য করা হয়েছিল। এমনকি চারটি সন্তানের জন্ম তারকা আকৃতি প্রভাবিত করে না, তার পরামিতি শুধুমাত্র প্রশংসিত হতে পারে।
কিভাবে পাতলা ভিক্টোরিয়া বেকহ্যাম?
এই তারকা এর অতিরিক্ত কিলোগ্রাম পরিত্রাণ পেতে পদ্ধতিগুলি কিংবদন্তি হয়। বিশেষজ্ঞরা তাদের সমালোচনা করেন এবং ভিক্টোরিয়া বেকহ্যামের নাম অ্যানোরেক্সিয়াতে যুক্ত করেন, সাধারণ মেয়েদের প্রাক্তন একাস্টিস্টের পদ্ধতিগুলি প্রয়োগ করার চেষ্টা করে এবং প্রায়শই স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয়, তাই, নিম্নলিখিত পুষ্টি পরিকল্পনাগুলি ব্যবহার করার আগে ডাক্তারের অফিসে যেতে নিশ্চিত হোন - এইগুলি সমস্যাগুলি এড়ানোর জন্য সাহায্য করবে ।
ভিক্টোরিয়া বেকহ্যাম কতটা পরিশ্রম করে?
ভিক্টোরিয়া এর পরামিতি সত্যিই বিস্মিত, বিশেষ করে যদি আপনি তাদের সঙ্গে যে তুলনা তাদের তুলনা, একটি জনপ্রিয় ব্যান্ড এর soloist হচ্ছে। নেটওয়ার্ক বিভিন্ন ধরনের তথ্য পেতে পারে, তবে ভিক্টোরিয়া বেকহ্যামের সম্পর্কে যা যা তথ্য রয়েছে তার অধিকাংশই - বৃদ্ধ, ওজন, ফলাফলগুলি নিম্নরূপ - 163-165 সেন্টিমিটার, 42-45 কেজি। এই পরিসংখ্যান তার নিজের দ্বারা সাক্ষাত্কারে নিশ্চিত করা হয়, যিনি প্রায়ই তার ওজন হ্রাসের পদ্ধতি এবং তার কার্যকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করেন
ভিক্টোরিয়া বেকহ্যাম থেকে খাওয়া
গত কয়েক বছর ধরে, তারকা একাধিক খাদ্যের চেষ্টা করেছে। কিছু তিনি স্বাধীনভাবে উন্নত, কিছু পুষ্টিবিজ্ঞান পরামর্শ প্রয়োগ উপর। বর্তমানে, ভিক্টোরিয়া বেকহামের খাদ্যটি কেবল নিরামিষভিত্তিক নীতির উপর ভিত্তি করে নয়, যা গর্ভবতী অবস্থায় বহন করে নিয়ে যায়, তবে পণ্যসমূহকে ক্ষারীয় ও অক্সাইডযুক্ত খাবারে ভাগ করা যায়। বিশেষজ্ঞদের সবসময় এই ধরনের খাদ্য খাওয়ানো তারকা delights এবং সাধারণ মানুষ সমর্থন করে না, তারা প্রথম নজরে তাকান হিসাবে ফলাফল হিসাবে আশাব্যঞ্জক হতে পারে না যে সতর্ক।
বর্তমান ভিক্টোরিয়া বেকহাম ডেট, পণ্য বিচ্ছেদ নীতির উপর ভিত্তি করে, প্রস্তাব দেয় যে 70% খাদ্যের ক্ষারীয় ফল এবং সবজি থাকবে। তিনি আগে ব্যবহৃত একই খাদ্য এটি সম্পূর্ণ ভিন্ন মূল শূন্য। কোনটি ব্যবহার করতে হবে, প্রত্যেকে নিজেই নিজেই সিদ্ধান্ত নেবে, নিজের সুস্বাস্থ্য এবং অগ্রাধিকারের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করবে, তবে কোনও খাবার পরিকল্পনা নির্বাচন করা হবে না, তবে আপনাকে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করতে হবে।
ভিক্টোরিয়া বেকহাম চা ডাইট
এই খাদ্যটি বিপজ্জনক বলে বিবেচিত, তাই এটি ব্যবহার করার আগে, ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না। ভিক্টোরিয়া বেকহ্যাম ডায়ম মেনু:
- ব্রেকফাস্ট - সবজি ও ফল, কলা ছাড়া, আলু। অংশ 150-200 গ্রাম হয়
- Overshot - 5% পর্যন্ত চর্বি কন্টেন্ট সঙ্গে খরা-দুধ পণ্য।
- দুপুরের খাবার - মাংস ছাড়াই বোনা ভাজা চাল, সিদ্ধ সবজি, স্যুপ।
- নাশপাত কলা ব্যতীত ফল।
- ডিনার - 5% পর্যন্ত চর্বিযুক্ত উপাদান দিয়ে খরা-দুধের পণ্য।
এই খাদ্য ভিক্টোরিয়া Beckham নির্বাচন করার সময়, আপনি কালো চা পান করা উচিত, যা মধু যোগ করার অনুমতি দেওয়া হয়, না আর 3 টি চামচ। প্রতি দিন আপনি বাদাম, সবুজ শাক, বেরি খেতে পারেন এবং তাজা ফলের এবং উদ্ভিজ্জ রস খেতে পারেন। কোর্সের মেয়াদ 1২ দিনের বেশি হতে পারে না, যদি একজন ব্যক্তি দুর্বল, চটপট ও অন্য অপ্রীতিকর উপসর্গ অনুভব করে, তবে ওজন কমাতে এবং ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
ভিক্টোরিয়া ব্যাকহ্যাম ডায়ট 5 টি মুঠো
এটি একটি আরও নিখুঁত খাদ্য বিকল্প। এটি ব্যবহার করে, আপনি প্রতি সপ্তাহে 2 থেকে 3 কেজি থেকে হারাতে পারেন, ডাক্তাররা যদি এই ছুটির দিন বা একটি গুরুতর ঘটনার আগে ওজন হ্রাসের প্রয়োজন হয় তবে এই ধরনের একটি খাদ্য ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ভিক্টোরিয়া বেকহ্যামের ওজন এই মাসে এক মাস পরে নেমে এসেছে উল্লেখযোগ্যভাবে। ডায়েট মেনুটি সহজ, এটি সাদা মাংস, মাছ, হাঁস, গোবর শস্য , শাকসবজি এবং ফল খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়। দিন 5 খাবার থাকবে, প্রতিটি পরিবেশন একটি মুষ্টিমেয় তুলনায় আরো হওয়া উচিত। মিষ্টি, ফ্যাটিযুক্ত ধোঁয়াটে sausages, অর্ধেক সমাপ্ত পণ্য এবং ফাস্ট ফুড থেকে এই সময়ের জন্য সম্পূর্ণরূপে পরিত্যক্ত করা উচিত।
অ্যালক্লাইন খাদ্য ভিক্টোরিয়া বেকহ্যাম
এই বিকল্পটি এখন তারকা নিজেই দ্বারা চর্চা করা হয়। তার প্রতিক্রিয়া দ্বারা বিচারক, ফলাফল এমনকি এই খাওয়ার পরিকল্পনা সঙ্গে 2 সপ্তাহের সম্মতি ফলাফল বিস্ময়কর হয়। কিন্তু ডাক্তাররা সতর্ক করে দেয় যে খাদ্যটি শেষ পর্যন্ত পড়ানো হয়নি, তাই এটি প্রয়োগ করা, একজন ব্যক্তি তার স্বাস্থ্য ঝুঁকির মুখে ফেলতে পারে। তারা একটি বিশৃঙ্খলার প্রথম লক্ষণ এ কোর্স বিরতি পরামর্শ, এবং অপ্রীতিকর উপসর্গ খুব স্পষ্ট হয়ে ওঠে, সাহায্যের জন্য বিশেষজ্ঞ জিজ্ঞাসা।
Alkaline খাদ্য ভিক্টোরিয়া বেকহাম মেনু:
- নাস্তা - 1 কাপ কফি, দ্রাক্ষাক্ষেত্র, কাবাবের সালাদ, টমেটো এবং কাউবাম জ্বালানি সরবরাহ ছাড়া।
- স্নেক - আধা আধা কুড়ি মুঠি
- লাঞ্চ - শেত্তলাগুলি একটি উষ্ণ সালাদ, মাছ বা সাদা মাংসের একটি ছোট অংশ, steamed।
- স্নেক - আভাকাডো বা সিটস ফল।
- ডিনার - ফুলকপি এবং সবুজ শাক থেকে রাগ আউট।
ভিক্টোরিয়া বেকহামের এই খাদ্যটি প্রস্তাব দেয় যে 70% খাদ্যটি ক্ষারীয় খাবার থেকে তৈরি করা হবে, যার তালিকাটি অন্তর্ভুক্ত:
- Beets, টমেটো, আভাকাডো, সবুজ শাক, সিরাড।
- আখরোট আখরোট, বাদাম, পেকান
- ওটস, বীজ, ফিল্ম।
- শুকনো, খাঁটি, তারিখ, নাশপাতি
অবশিষ্ট 30% খাদ্য আম্লিক পণ্য হবে:
- বেকারি পণ্য।
- রেড মাংস এবং হাঁস
- চিনি, লবণ, চা, কফি, এলকোহল এবং চকলেট।
ও ওজন হ্রাস করার আগে এবং পরে ভিক্টোরিয়া বেকহ্যাম
তারকাটি আনন্দের সাথে সাক্ষাত্কার দেয় যার মধ্যে তিনি তার সাফল্যের বিষয়ে কথা বলেন এবং কোনও আনন্দের সঙ্গে ফটোগ্রাফার এবং প্যাপেরাজিকে তার চিত্র প্রদর্শন করা হয় না। ওজন হ্রাস করার আগে, অনেককেই এই মহিলাকে সুস্বাদু বলে ডাকে, কিন্তু এখন, খুব কম লোকই এইরকম কথা বলবে। ভিক্টোরিয়া বেকহ্যামের ফটোগুলো স্পষ্টভাবে নিশ্চিত করে যে তিনি অবিশ্বাস্যভাবে নির্মিত হয়েছেন, এমন নরম ফর্মগুলি অর্জন করেছেন যার ফলে হিংসা হয় না, তারপর প্রশংসা।
উপরোক্ত বর্ণিত মধ্যে একটি খাদ্য নির্বাচন যখন, আপনার শরীরের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য বিবেচনা করুন এবং পুষ্টিবিদরা আরও প্রায়ই এই পদ্ধতি ব্যবহার করে পরামর্শ না 1-2 বার বার তুলনায় প্রায়ই কোনও ডায়াবেটিস অনুসরণ করে, কোর্সের সময়টি পালন করে, এটি 14 দিনের বেশি হতে পারে না। যদি এই নিয়ম লঙ্ঘিত হয়, দুর্বলতা শুরু হয়, হিমোগ্লোবিনের মাত্রা হ্রাস, চুল, ত্বক এবং নখ খারাপ হতে পারে।