আদা সম্প্রতি আমাদের জীবনে প্রবেশ করেছে, কিন্তু মানুষের শরীরের জন্য সবচেয়ে দরকারী পণ্যগুলির একটি শিরোনাম দৃঢ়ভাবে সুরক্ষিত করেছে। এবং এটি পরিণত হিসাবে, তিনি শুধুমাত্র উপকার করতে পারে না, কিন্তু, উপরন্তু - আদা ওজন হারাতে সাহায্য করে। এই কারণে আদা এর মূল অপরিহার্য তেল এবং phytoncides রয়েছে, যা সামান্য শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি এবং বিপাক ত্বরান্বিত করে , যা শরীরের আরো দক্ষতার সাথে ক্যালোরি বার্ন করতে সাহায্য করে।
উপরন্তু, আদা একটি পানীয় ক্ষুধা অনুভূতি কাঁপতে সাহায্য করে এবং এটি ব্যবহার করার পরে আপনি কম এবং কম খেতে চান। আদা তাদের ব্যবহার সঙ্গে একটি খাদ্য চর্বিযুক্ত যারা সবাই ওজন হারাতে সাহায্য করে, কিন্তু ফলাফল প্রত্যেকের জন্য ভিন্ন। এক মাসের জন্য কেউ 10 কেজি, এবং কেউ 3-4 কেজি হারায়। এখানে সবকিছু শরীরের ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্য এবং আপনি আপনার খাদ্য এবং কি পরিমাণে এবং কি পরিমাণে খাওয়া উপর নির্ভর করে।
আসলে আদা খাওয়া হল যে আপনি স্বাভাবিক হিসাবে নীতির খাওয়ার সময়, আদা মূল থেকে প্রতিদিন প্রতিদিন একটি পানীয় পান আছে। কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে আপনি কেক, বন ইত্যাদি খেতে পারেন। এবং আশা যে আদা যেমন পণ্য ব্যবহার করে সব নেতিবাচক ফলাফল প্রত্যাখ্যান করবে। এটি একটি আদা আহারে বসবে না, যদি আপনি কোনও ফলাফল অর্জন করতে চান, তবে আপনাকে ডেট থেকে সমস্ত "খারাপ" খাবার বাদ দেওয়া উচিত। ওজন কমানোর জন্য একটি আদা খাওয়ার সঙ্গে আপনার মেনু প্রধানত সবুজ শাক, সবজি, ফল, শস্য, পাতলা মাংস এবং মাছ প্রধানত থাকতে হবে।
এই খাদ্যের সমস্ত সুবিধার সঙ্গে, আদা খাবার এছাড়াও গুরুতর contraindications আছে। এটি লোকেদের ফল থেকে এলার্জিযুক্ত ব্যক্তিদের দ্বারা ব্যবহার করা উচিত নয়, কারণ প্রায়ই তারা আদাটি সহ্য করে না। আদা রক্তাক্ত প্রবণ এবং যারা ঘনিষ্ঠভাবে জাহাজ আছে যারা ক্ষতি করতে পারে। আদা খাওয়ার উপর ওজন কমানোর জন্য কনট্রা-ইঙ্গিতগুলি গর্ভবতী ও স্তনবৃন্ত নারীদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হয়, (যেমন একটি শিশুে অ্যালার্জি হতে পারে), গ্যাস্ট্রিক্স, আলসার, কোলাইটিস এবং প্রদাহমূলক রোগের সাথে। এছাড়াও সতর্কতার কারণ রক্তের চাপ বাড়াতে পারে যে কারণে উচ্চ রক্তচাপ রোগীদের হতে হবে। যদি আপনি যত্ন সহকারে খাদ্যের সমস্ত বৈশিষ্ট্য এবং contraindications অধ্যয়ন এবং এখনও আদা নেভিগেশন ওজন হারাতে চান, আমরা আপনার সাথে আদা থেকে ওজন হ্রাস জন্য সবচেয়ে সফল রেসিপি শেয়ার করব
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব সঙ্গে আদা পানীয়
উপাদানগুলো:
- তাজা গুঁড়ো আদা - 1-2 চামচ চামচ;
- কুকুর গোলাপ - 100 গ্রাম;
- জল - 1.5 লিটার
উপাদানগুলো:
গোলাপের হিপ সঙ্গে আদা মিশ্রিত করুন, একটি থার্মস বোতল এই মিশ্রণটি রাখুন এবং গরম জল দিয়ে ঢালা পানিতে ভিজিয়ে 2-4 ঘন্টা পান করুন এবং পান করার 30 মিনিট আগে এক কাপ পান করুন। যদি আপনার নতুন আদা না থাকে, তবে আপনি শুকনো ব্যবহার করতে পারেন, তবে তার পরিমাণ 0.5 থেকে কমিয়ে আনা উচিত - 1 টেবিল চামচ। চামচ।
সবুজ চা সঙ্গে আদা পানীয়
উপাদানগুলো:
- ভাজা তাজা আদা - 1-2 টেবিল। চামচ;
- লিমন - 1 টুকরা;
- সবুজ চা - 1.5 লিটার।
উপাদানগুলো:
স্বাভাবিক হিসাবে সবুজ চা শোষণ রসুনটি রসুনটি ধুয়ে নিন, এটি আদা দিয়ে ঢেকে রাখুন এবং এটি একটি থার্মস মধ্যে রাখুন। গরম সবুজ চা দিন এবং জিদ 3-4 ঘন্টা। খাওয়ার আগে 30 মিনিট 30 মিনিটের জন্য গরম পানিতে পান করুন। তিনি কেবল আপনার ব্যক্তিত্বের সাথে সাদৃশ্য রাখতে পারবেন না, বরং আপনার শরীরকে স্পর্শ করতেও সাহায্য করবেন।
লেবু সঙ্গে আদা পানীয়
উপাদানগুলো:
- ভাজা তাজা আদা - 1-2 টেবিল। চামচ;
- লিমন - 1 টুকরা;
- জল - 1.5 লিটার
উপাদানগুলো:
লেবু ধোয়া এবং ছুলা সঙ্গে একসঙ্গে কাটা কাটা। একটি থার্মস মধ্যে আদা সঙ্গে একসঙ্গে এটি ভাঁজ এবং গরম জল দিয়ে পূরণ করুন। একটি পানীয় 4-6 ঘন্টা জোর এবং খাবারের আগে আধা ঘন্টা এক গ্লাস পান। স্বাদ উন্নত করতে, আপনি ব্যবহার করার আগে একটু মধু যোগ করতে পারেন।