টিভি শো "ডোম -২" ক্রমাগত তার দর্শকদের কয়েকটি পণ্য সরবরাহ করে, তারপর প্রযুক্তি। সম্প্রতি, ওজন কমানোর ব্যবস্থায় টেলিফোন প্রজেক্টে 46 বছর বয়েসী অংশগ্রহণকারী থেকে প্রাচীনতম জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে, যারা অল্প সময়ের মধ্যে একটি সুন্দর, সুসংগঠিত চিত্র পেয়েছে। ইরিনা আলেকজান্দ্রোভনা আজিবালোভের খাদ্যটি বেশ সহজ এবং, কারণ শো এর দর্শকদের মনে হয়, কার্যকর।
ইরিনা আলেকজান্দ্রোভনা আজিবালোভা: ডায়েট
ইরিনা আলেক্সান্দ্রোভনা, নিজের কথা অনুযায়ী, কোনও বিশেষ খাদ্যের মাপকাঠি নয়, তবে শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে চায় যাইহোক, এই অসাধারণ এবং ন্যায্য ফ্রেজ Agibalova খাদ্য মধ্যে প্রবেশ করে কি আসলে সঙ্গে মতভেদ হয়। তার খাদ্যটি নারীর দ্বারা বর্ণনা করা হয়েছে:
- প্রথম ব্রেকফাস্ট । চিনির সাথে কফি
- দ্বিতীয় ব্রেকফাস্ট দুধের এক গ্লাস, বাদাম সঙ্গে বাদাম রুটি একটি টুকরা
- লাঞ্চ ভাজা মাংস, টমেটো এবং মাখন সঙ্গে কাছিড়ি সালাদ, কোক একটি গ্লাস।
- 1 লা স্নেক 1 টুকরো ভ্যাকলে চকলেট কেক, কোলা একটি গ্লাস।
- ২ য় স্নেক কোল্ড বোতলজাত চা
- নাইট ডিনার গ্রিল উপর মাংস অর্ধেক একটি অংশ, চিনির দুটি স্লাইস সঙ্গে কফি একটি কাপ।
ইরিনা এজীবলোভের খাদ্যটি 1266 কেসিএল পর্যন্ত পৌঁছায়, যা ওজন কমানোর জন্য একটি চমৎকার নির্দেশক। খাদ্যের ক্যালোরি কন্টেন্ট হ্রাস, আপনি সত্যিই ওজন হ্রাস করতে পারেন, কিন্তু শুধুমাত্র সাধারণত পুষ্টিবিজ্ঞানী দরকারী খাবারের খাদ্য যোগ করে এটি করার সুপারিশ, এবং ক্ষতিকারক জন্য খাদ্য কাটা না।
ইরিনা আলেকজান্দ্রোভনা আগীবলোভের খাবার: শেষ কি?
Agibalova মধ্যে স্বাস্থ্যকর খাদ্যের প্রতিনিধিত্ব স্পষ্টভাবে limp: যদি এটি সঠিক খাদ্যের ওজন হারাতে লক্ষ্য করে, তাহলে কোলা, চিনি এবং চকলেট কেক সঙ্গে কফি, বোতল থেকে চা এবং আরো "রাতের ডিনার" এই সিস্টেমের মধ্যে মাপসই করা হয় না। যথোপযুক্ত পুষ্টি, কার্বনেটেড পানীয় এবং চিনির সাধারণত স্বীকৃত ক্যানন থেকে কাজ করা খাওয়া নিষিদ্ধ করা হয়, সকালে মিষ্টি খাওয়া এবং শেষ খাবার শেষ করার জন্য সুপারিশ করা হয় - শয়নকাল আগে 2-3 ঘন্টা যদি "রাতের খাবারের" পরে এবং এমনও ভারী এক, 4 ঘন্টা অপেক্ষা করুন (মাংস এত বেশি পান করা হয়), বিছানায় যেতে শুধুমাত্র সকাল হতে পারে।
ডান এবং সুস্থ পুষ্টি কাঠামোর মধ্যে, ইরিনা বাগুইলোভা এর পুরো প্রোগ্রামটি কেবল দ্বিতীয় ব্রেকফাস্ট মেনুতে এবং আংশিকভাবে মধ্যাহ্নভোজন অন্তর্ভুক্ত করে, যদি আপনি একটি গ্লাস কোলা এবং চর্বিযুক্ত মাংস মুছে ফেলেন, যা বেকড গরুর সাথে প্রতিস্থাপিত হতে পারে। সমস্ত বিশ্রাম সমস্ত পর্যায়ে শরীরের উল্লেখযোগ্যভাবে ক্ষতি হতে পারে, এবং এটি ওজন হ্রাস এমনকি যদি, এটি আপনি অনেক স্বাস্থ্য যন্ত্রণার দিতে হবে।
এই খাদ্য শরীরের জন্য অসুরক্ষিত, দ্রুত কার্বোহাইড্রেট প্রচুর পরিমাণে, রক্তে শর্করার মাত্রা ক্রমাগত বৃদ্ধি, যা ইনসুলিন রিলিজ ট্রিগার এবং ডায়াবেটিস, পেট আলসার এবং দাঁত enamel ধ্বংস হিসাবে যেমন গুরুতর ব্যক্তি সহ অনেক রোগ হতে পারে। এই ধরনের একটি পাওয়ার সিস্টেম ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন!
ইরিনা আবেবলভা কতটা পাতলা?
যে কারণে খাদ্য ব্যবস্থা, যা তের থেকে ঊনিশ বছর পর্যন্ত আপীল করতে পারে,
এটা জানা যায় যে ইরিনা তার মুখ সৌন্দর্য পুনরুদ্ধারের জন্য ছুরি অধীনে ছিল, এবং এটি পরিণত হিসাবে, সাদৃশ্য অনুরোধের জন্য তিনি অস্ত্রোপচারের ভয় ছিল না।
অনেকেই বিশ্বাস করতেন যে মহিলাটি লিপোসুলেশন বা অ্যাডোমিনোপ্লাস্টি করেন, এমনকি উভয় অপারেশনও। যাইহোক, এটি পরিণত হিসাবে, অপারেশন শুধুমাত্র এক ছিল - "suture" পেট যাও। এইভাবে, ওজন হ্রাসে তাকে সাহায্য করা তার অশান্ত খাদ্য দ্বারা বর্ণিত হয় না, যা সর্বকনিষ্ঠতম এবং সুস্থ শরীরকেও ক্ষতি করতে সক্ষম এবং অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে হস্তক্ষেপ করতে পারে, যার ফলে তিনি অতিমাত্রায় পেট ভরাট করে এবং পেটভর্তি অন্যান্য আনন্দকে সামলাতে পারেন না।