মহিলাদের জন্য ফোলিক অ্যাসিডের জন্য কি কি সুবিধাজনক? পুষ্টিবিদরা দাবি করেন যে শরীরের এই পদার্থের অভাব গুরুতর পরিণতি হতে পারে।
নারীর জন্য ফোলিক অ্যাসিড কি উপকারী?
অন্য কোনও ড্রাগ মত, ফোলিক অ্যাসিড , বা ভিটামিন বি 9, uncontrollably এবং তার নিজস্ব কমন এ গ্রহণ করা যাবে না। আপনার থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করা নিশ্চিত করুন এবং শুধুমাত্র তার সুপারিশে আপনার ডেট এই পদার্থ অন্তর্ভুক্ত, নির্দিষ্ট ডোজ অতিক্রম না। এই ক্ষেত্রে, ফোলিক অ্যাসিড সত্যিই দরকারী হবে: এটি রক্তের বাহ্য এবং হৃদয়কে শক্তিশালী করবে, অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি করবে, শরীরের সাধারণ অবস্থা উন্নত করবে।
মহিলাদের স্বাস্থ্যের জন্য ফোলিক এসিডের সহায়ক বৈশিষ্ট্য নিম্নরূপ:
- এটি চামড়া অবস্থার উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে, এটি পুনরুদ্ধার, সূক্ষ্ম wrinkles relieves;
- চুল অবস্থা উন্নত, তাদের ক্ষতি বাধা দেয়, বৃদ্ধি উন্নীত;
- স্নায়বিক উত্তেজনা এবং বাড়তি উদ্বেগ relieves, অনিদ্রা এবং স্নায়বিক relieves;
- মেটাবলিজম উন্নত, অন্ত্রের কাজ স্বাভাবিক এবং ওজন হারাতে সাহায্য করে;
- যুবতী সময় মেয়েরা হরমোনের পটভূমি স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে এবং যুবতী ব্রণ এবং ব্রণ relieves;
- মেনোপজের সময় মেনোপজের উপসর্গগুলি কমিয়ে দেয়।
কিভাবে গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা ফোলিক অ্যাসিড দরকারী?
এমনকি আরো, যারা এই শিশুর জন্য একটি শিশুর আছে করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে জন্য এই পদার্থ প্রয়োজন ভবিষ্যতের মাের জীবের জন্য কীভাবে দরকারী ফোলিক অ্যাসিডটি প্রশ্নে বিশেষজ্ঞরা এই ভাবে উত্তর দেন:
- ভিটামিন বি 9 ভ্রূণ গঠন প্রক্রিয়ার সাথে জড়িত, তাই একটি মহিলার শরীরের মধ্যে এটি প্রচুর হতে হবে;
- গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা পর্যায়ে এই পদার্থ গ্রহণ নবজাতকের মধ্যে রোগের চেহারা ঝুঁকি হ্রাস;
- গর্ভধারণের পর বিষাক্ততা এবং অ্যানিমিয়া বিকশিত হওয়ার ঝুঁকি কমিয়ে ফেলল ফোলিক অ্যাসিড।