যে আন্দোলনটি দরকারী, প্রত্যেকের কাছে বোধগম্য, এমন কি এমনকি যারা আসলে সরানো না কিন্তু আন্দোলনের আন্দোলন ভিন্ন, এবং বিভিন্ন ধরনের মোটর কার্যকলাপ আমাদের স্বাস্থ্যের বিভিন্ন স্তরের উদ্দীপিত করে। আমরা যোগব্যায়াম ব্যবহার কি ধাপে ধাপে বুঝতে হবে।
মহিলাদের জন্য
নারীর জন্য যোগব্যায়ামের উপকারিতা নিশ্চিত হলেও তা নিশ্চিত করে যে পৃথিবীর লাখ লাখ নারীর মধ্যে কট্টরভাবে জড়িত রয়েছে। আসুন শুরু করা যাক, সম্ভবত, কি মানবতার সুন্দর অর্ধের অধিকাংশ প্রতিনিধিত্ব করে উত্তেজিত: যৌন গোলক।
যোগব্যায়াম একটি ঔষধ হিসাবে এবং "মহিলা" রোগের একটি সম্পূর্ণ তালিকা প্রতিরোধের একটি উপায় হিসাবে কাজ করে। যদি একটি ন্যূনতম:
- যোগ পিএম এর পরিণতি ক্ষণস্থায়ী (মানসিকতা stabilizes, ব্যথা, অদৃশ্য অদৃশ্য);
- শ্রোতাদের অঙ্গে প্রদাহ;
- গর্ভাশয়ের ক্যান্সারের বিরুদ্ধে রক্ষা করে, যেহেতু এটি আমাদের পলভিক এলাকায় রক্তের ক্ষতিকারক স্থিরতা থেকে মুক্ত করে;
- মাসিক চক্র normalizes;
- ক্ষুদ্র পেলভের ভ্যারোজোজ নাড়ি ব্যবহার করে;
- এটোটোপিক গর্ভধারণের পর মহিলা জিনগত অঙ্গগুলির পুনর্বাসনে যোগব্যায়ামের উপকারিতা।
এমনকি যদি আপনি এই রোগ নির্ণয় করা নাও থাকেন, তবে যোগ আপনি কিভাবে আপনার শরীর, ভালবাসা এবং অনুভূতি মালিকানা শেখান হবে। এবং সঠিকভাবে শ্বাস নিতে, ভাল দেখতে, শেষে, ওজন হারাতে ...
পুরুষদের জন্য
পুরুষের জন্য যোগব্যায়ামের সুবিধাগুলি আবার যৌনমিলনের সাথে শুরু করতে হয়, কারণ পুরুষদের মধ্যে তিনি আগ্রহী, কম মহিলাদের নয়। যোগব্যায়াম Asanas সম্পূর্ণরূপে ছোট পেলভ মধ্যে রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিককরণের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ, তারা স্থিরতা উপশম, যা একটি বাসস্থল কাজ দিবস পরে অনিবার্য হয়
Prostatitis চিকিত্সার এবং প্রতিরোধে এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যা, এক ডিগ্রী বা অন্য, প্রায় প্রত্যেক মানুষ ভুগছেন। উপরন্তু, স্বাস্থ্যের জন্য যোগব্যায়াম সুবিধাগুলি মনোবিজ্ঞানের দৃষ্টিকোণ থেকেও বর্ণনা করা যেতে পারে। যখন আপনি যোগ ব্যায়াম (এবং এটি অনিবার্য!) পরে শিথিল, আপনি আপনার স্ত্রী, শিশু, সহকর্মীদের, বন্ধুদের সাথে সম্পূর্ণ ভিন্ন হবে।
যোগব্যায়ামের কারণে আপনার স্নায়ু শান্ত হয়ে গেছে। কারণ আপনি পুরো শরীরের সাথে কাজ করছেন অ্যাসন সঞ্চালন, যার মানে আপনি ক্ষুদ্রতম স্নায়ু শেষের উপর কাজ করছেন এবং, এইভাবে, আপনার স্নায়ুতন্ত্রের প্রশিক্ষণ।
উপায় দ্বারা, ভারত, এটা যোগব্যায়াম নিযুক্ত করা হয় যারা পুরুষদের, এবং আপনি ভারতে একটি যোগব্যায়াম মেয়ে দেখা হলে, সম্ভবত তিনি পশ্চিম থেকে এসেছিলেন।
শিশুদের জন্য
শিশুদের সচেতনভাবে শিথিল কিভাবে জানি না খুব শিগগিরই, আপনার শিশুকে দেখে, আপনি দেখেছেন যে যখন তিনি ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন তখন বিপরীত দিকে তিনি শোরগোল, ঝগড়া, একটি দ্বন্দ্ব তৈরি করতে শুরু করেন, কিন্তু বিশ্রাম না শিশুদের জন্য যোগব্যায়াম সুবিধা হল যে এটি তাদের একটি শারীরিক স্রাব দেয়, ঠিক যেমন তারা চান - সক্রিয়, গতির মধ্যে।
সকালে চর্চা করতে আপনার সন্তানের চেষ্টা করুন। আপনি কিছু পেতে অসম্ভাব্য। কিন্তু যোগব্যায়ামে, শিশুদের উত্তেজনা, খেলাধুলার আগ্রহ প্রশিক্ষণে, তারা একটি আসন তৈরি করার চেষ্টা করবে, যা তাদের কাছে কেউই সক্ষম হবে না।