আসলে, এটি সক্রিয় হয়ে যায়, যা যোগ করা হয় না সবকিছু, এটি হল। সবচেয়ে ভাল পদ্ধতি হল টাওস্ট যোগ, যা প্রকৃতপক্ষে ভারতীয়দের ফল নয় তবে তাও-ইিন নামে একটি সম্পূর্ণ চীনা নির্দেশ। আসুন এই শারীরিক এবং আধ্যাত্মিক অনুশীলন এর charms সম্পর্কে কথা বলুন।
ইয়ান স্টাইল
Taoist যোগব্যায়াম ব্যায়াম Yin শৈলী অন্তর্গত। এর মানে হল যে তারা একটি ধীর, আরামদায়ক মন এবং শরীরের গতি সঞ্চালিত করা উচিত, বিশেষত সন্ধ্যায়, বিছানায় যাওয়ার আগে। টাও-ইনের পেশীগুলির সাথে কাজ করে না, তবে রডনের সাথে। পূর্ব, এটি মস্তিষ্ক যে বিশ্বাস করা হয় - এটি একটি খুব উদ্দীপ্ত শক্তি। তারা ক্রমাগত নিযুক্ত করা প্রয়োজন, এবং কোন ব্যাপার কিভাবে আপনি এটা করতে কঠিন, বয়স সঙ্গে তারা এখনও flounder হবে। অতএব, তারা tenders তাদের সময় কাটা, যা আসলে বয়স নির্বিশেষে শক্তিশালী হতে পারে।
একটি ব্যক্তি "আনলক" করতে Daoist যোগ তৈরি করা হয়েছিল একসময়, চীনা মালিকরা বুঝতে পেরেছিল যে, মানুষের শরীরটি ব্লক (শক্তির এবং একই সময়ে স্নায়ুর শেষ) দ্বারা গঠিত, যা মানুষ নিজে তার খারাপ চিন্তা, ভুল পুষ্টি দিয়ে তৈরি করে। তাই টাও-এ বেশিরভাগই স্ট্রেচিং ব্যায়ামগুলি, ব্লকগুলি নির্মূল করে, আমাদের শরীরের শক্তির স্বাভাবিকতা সাধারন করার জন্য আদর্শ।
মহিলাদের জন্য
মহিলাদের জন্য একটি আলাদা Taoist যোগ আছে তিনি মূলত নারী ছিলেন, কারণ এটি প্রজন্ম থেকে প্রজন্মের চীনা নারী দ্বারা প্রণীত হয়েছিল। ব্যায়ামের লক্ষ্য হল নারীর স্বাস্থ্যকে উন্নত করা, তাদের অভ্যন্তরীণ স্বচ্ছতা প্রকাশ করা, নিজেদেরকে ভালোবাসা এবং অন্যদেরকে এটি করা।
যত্নশীল এবং হালকাভাবে চলন্ত, মহিলাদের পিএমএস সঙ্গে যন্ত্রণা সহ্য করা, মেজাজ স্থির, শোধন পাস, চক্র স্বাভাবিককরণ করা হয়, চামড়া উন্নত এবং rejuvenates।
Taoist যোগব্যায়াম ব্যায়াম ধন্যবাদ, হাড় মজ্জা (জল উপাদানের সঙ্গে কাজ করে) মহিলাদের জন্য পুনরুদ্ধার করা হয়, পৃথক অঙ্গ কাজ সমন্বয় করা হচ্ছে এবং অধিকাংশ অনুশীলনকারীদের শুধুমাত্র তাদের রোগের নিরাময়, কিন্তু prophylactically হরমোন এবং "মহিলা" অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন নিষ্কাশন করা। প্রশিক্ষণে, মাতৃগর্ভ অঙ্গ, স্তন্যপায়ী গ্রন্থি এবং মস্তিষ্কের উভয় গোলার্ধগুলির সমন্বয় সাধনের জন্য বিশেষ মনোযোগ প্রদান করা হয়।
স্বপ্নের জন্য ...
এই Tao- ইয়ন সীমাবদ্ধ নয়। স্বপ্নের Taoist যোগব্যায়াম একটি বিশেষ অভ্যাস আছে এটি আমাদের শেখায় যে বিছানায় যাওয়ার আগে শিথিল করা (এবং, সাধারণভাবে, এটি করা উচিত), আমাদের দিনের কার্যক্রমে ঘুম ঘুরাতে, চিন্তাধারা হস্তান্তর, চাপের মধ্যে পড়ে না।
এই জন্য একটি আরামদায়ক আসন (তুর্কিতে বসা, অথবা শিবশনে থাকা) আপনি শুধু ধ্যান এবং আনন্দদায়ক স্বপ্নে আপনার মনকে সামঞ্জস্য করতে হবে আমরা কিছু ভাল সম্পর্কে চিন্তা করা প্রয়োজন, যার ফলে ইতিবাচক স্বপ্ন সঙ্গে দৈনন্দিন রুটিন চিন্তা প্রতিস্থাপন।