অবশ্যই, আমরা জানি যে লেবু সঙ্গে জল ওজন কমানোর একটি সাশ্রয়ী মূল্যের এবং কার্যকর উপায়। কিন্তু এটা সত্যিই তাই, এবং পদ্ধতি আছে যে আসলে কোন "জীবন্ত" উদাহরণ আছে। আসলে, আমরা অবিলম্বে আপনাকে স্বীকার করা, লেবু দিয়ে ওজন হারান না জল থেকে, কিন্তু লেবু সঙ্গে জল ছাড়াও ওজন কমানোর কঠিন।
একটি নল সঙ্গে কিভাবে দরকারী জল আসলে?
লেবু সঙ্গে জল এমনকি ব্রিটিশ ডাক্তার বইয়ের নিবেদিত হয় - থেরেসা Chong ("লেবু রস উপর খাদ্য")। বইটি দৈনন্দিন পাঠের জন্য লেখা হয়, তাই এতে সামান্য বৈজ্ঞানিক তথ্য রয়েছে, কিন্তু এই ধরনের স্লিমিংয়ের জন্য প্রশংসা করে।
মনে রাখবেন, কিভাবে প্রথম স্থানে লেবু সঙ্গে দরকারী জল - জল কন্টেন্ট। আমরা ডিহাইড্রেশন থেকে ভোগা, মরুভূমিতে না থাকার সময়। আমরা কফি, চা, রস এবং অন্যান্য না অন্য সেরা পানীয় সঙ্গে জল প্রতিস্থাপন। এই পানীয়ের কার্যকারিতা বিশ্বাস করে আমরা পানিতে নিমজ্জিত পানিতে নিঃশ্বাসের সাথে ব্যবহার করি, আমরা নিজেদেরকে ক্রমাগতভাবে পান করতে অভ্যস্ত।
লেবু, এই ক্ষেত্রে, শুধুমাত্র একটি "স্বাদ" যোগব্যায়াম হিসাবে কাজ করে, যা পানীয় আরো আকর্ষণীয় করে তোলে
কিন্তু এই সব ছাড়াও, একটি দ্বিতীয় সুবিধা রয়েছে - এই হল লেবু রস এর গঠন (দ্বিতীয়, কারণ জল তুলনায় আরো গুরুত্বপূর্ণ কিছু হতে পারে)। লিমন রস একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, কারণ এই সাইট্রাসে আমরা দুটি গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন খুঁজে পাই - সি এবং এ। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ আমাদের মুক্ত র্যাডিকেলগুলি পরিত্রাণ করে, যা পুষ্টি প্রক্রিয়ার গতি বাড়িয়ে দেয়, যা বিপাক ক্রমশ বাড়ায় এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে।
এছাড়াও, লেবু দিয়ে পানি খেলে আন্টিস্টাইনের সমস্যাগুলি দূর করার একটি উপায়। লেবু প্যাকটিন একটি উৎস, এবং এই পদার্থ অন্ত্রের গতিবৃদ্ধি accelerates, রক্ত শর্করার মাত্রা হ্রাস এবং, এইভাবে, ক্ষুধা কমে
লেবু প্রোটিন, ক্যালসিয়াম এবং লোহা এর শোষণ উন্নত। অতএব, একটি প্রোটিন খাবার আগে একটি লেবু পানীয় জন্য শ্রেষ্ঠ সময়। জিজ্ঞাসাবাদের পরিবর্তে জল কিনা সঙ্গে
সার্বিয়ান লিমনেড
উপাদানগুলো:
- লিমন - 1 টুকরা;
- জল - 1 গ্লাস
প্রস্তুতি
অর্ধেক লেবুরটি কাটা এবং হাত দ্বারা উভয় অর্ধবৃত্তাকার থেকে রস নিঃসৃত করা, একটি গ্লাস জল ঢালা এবং এই স্বাস্থ্য পানীয় পান (যারা না একটি খাদ্য বাদামি শর্করা যোগ করার অনুমতি দেওয়া হয়)। এই লাম্বাডটি খড় দ্বারা কঠোরভাবে হতে হবে খড় দ্বারা।