পিচ প্রকৃতির একটি অনন্য উপহার, যা আশ্চর্যজনক স্বাদ মানব শরীরের মহান সুবিধা সঙ্গে মিলিত হয়। তার বৈশিষ্ট্য ব্যবহার বিভিন্ন উপায়ে হতে পারে। উপরন্তু, এমনকি চিকিত্সা পরে, এই ফল পুষ্টি এবং ভিটামিন সর্বাধিক বজায় রাখা।
কি ভিটামিন একটি পীচ আছে?
পীচ সুবিধাগুলি প্রচুর পরিমাণে পুষ্টিকর হয় যা তাদের মিশ্রণের অংশ। এই পণ্য মধ্যে প্রায় একটি ভিটামিন পরিসীমা আছে - এ, বি, সি, ই, এইচ এবং পিপি। এই ধন্যবাদ, পীচ শুধুমাত্র খাদ্য জন্য ব্যবহৃত হয় না, কিন্তু চামড়া এবং চুল প্রাকৃতিক সৌন্দর্য সংরক্ষণ করতে cosmetology ব্যবহার করা হয়।
ওজন কমানোর জন্য Peaches
পিচ্চে বেশ কয়েকটি দরকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনাকে দ্রুততম সম্ভাব্য ফলাফল অর্জনে ওজন কমানোর জন্য একটি খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করার অনুমতি দেয়:
- পিচ্চা ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ, যা শরীরের জন্য নিঃশব্দ পুষ্টি সময়কালের জন্য প্রয়োজনীয়।
- পীচাদের নিয়মিত ব্যবহারের সঙ্গে, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কাজটি প্রতিষ্ঠিত হয়, যাতে সমস্ত উপকারী পদার্থগুলি ভাল শোষিত হয়।
- পিচ একটি হালকা জোলাপ প্রভাব আছে, যা নিষ্কাশন ব্যবস্থা কাজ স্বাভাবিক করতে এবং অভ্যন্তরীণ মধ্যে জমা সব বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা বহিষ্কৃত করতে পারবেন।
- পিচ তৈরি করা সক্রিয় উপাদানের একটি জটিল পদ্ধতিতে শরীর পরিষ্কার করা, slags সঙ্গে সংগ্রাম হয়।
- পেছনের নিয়মিত ব্যবহার আপনি শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল নিষ্কাশন করতে পারবেন, যা ভলিউম হ্রাসের জন্য কার্যকর।
- যদি আপনি পিচ সঙ্গে আপনার সব স্বাভাবিক ডেজার্ট প্রতিস্থাপন, আপনি ইতিমধ্যে 200-300 ইউনিট দ্বারা খাদ্যের ক্যালোরি কন্টেন্ট কমাতে, যা ওজন কমানোর সাহায্য করবে।
- একটি পেঁয়াজ 2-3 দিন পিষ্টক একটি খাদ্য, আপনি যথেষ্ট মিষ্টি খাদ্য পাবেন, এবং সেইজন্য, চকলেট, মিষ্টি, কেক এবং অন্যান্য উচ্চ ক্যালোরি খাবার উপর ভাঙ্গন এড়াতে।
ভুলে যাবেন না যে ওজন কমানোর সময় কোন মিষ্টি, এমনকি ফল, 14.00 এর পরেও ব্যবহার করা উচিত নয়। বিকালে, বিপাক কম হয়, এবং একটি ঝুঁকি আছে যে শরীরের ফল থেকে ক্যালোরি ব্যবহার করার সময় হবে না, কিন্তু কোমর বা কুলায় চর্বি দোকানে তাদের রাখা।
ক্যানড পেচ এর বেনিফিট এবং ক্ষতি
Peaches পুরোপুরি ক্যানড ফর্ম সংরক্ষিত হয়, এবং তাছাড়া, পুরোপুরি তাদের সব ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য বজায় রাখা। শীতকালে, এই পণ্য প্রাকৃতিক peaches জন্য একটি চমৎকার বিকল্প।
মানের ক্যানড পিচগুলি উপকার করে শরীরটি তাজা হিসাবে একই - তাদের প্রচুর ভিটামিন, খনিজ ও অন্যান্য পুষ্টি রয়েছে। তারা কোষ্ঠকাঠিন্যের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে বিশেষভাবে কার্যকর।
ক্যানড পীচ প্রধান ক্ষতি যে উত্পাদন খুব বেশি চিনি ব্যবহার করা হয়। এই কারণে, এই ধরনের একটি পণ্য ডায়াবেটিস এবং স্থূলতা থেকে ভুগছেন মানুষ নিষিদ্ধ। নিজেকে তুলনা করুন: তাজা পীচ, বা চিনি ছাড়া ক্যানড, একটি ক্যালোরি কন্টেন্ট আছে 45 কেসিএল, এবং চিনির সিরাল মধ্যে ক্যানড - 73 Kcal।
এটা লক্ষ করা উচিত যে কুকিজ, ওয়েফার এবং চকোলেটের তুলনায়, এমনকি চিনির সিরাপের সাথেও ক্যানড করা যায়
শুকনো peaches এর উপকারিতা
শুকনো পিচ স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ক্যালরির - যথাক্রমে 45 কেসিএলের সাথে 254 কে.সি.ওল, তাই এই ডেজার্টটি সীমিত পরিমাণে ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয়। যাইহোক, যদি আমরা দরকারী বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে কথা বলতে, তারপর তারা স্বাভাবিক peaches কম হয়।
একটি নিয়ম হিসাবে, শুকনো পিচ্চে রস, কমোট, জ্যাম এবং অন্যান্য বাড়িতে তৈরি delicacies তৈরি করার জন্য ব্যবহার করা হয়। উপায় দ্বারা, তারা সব হৃদয় এবং ভাস্কুলার রোগের বিরুদ্ধে যুদ্ধে একটি চমৎকার সহকারী হিসাবে পরিবেশন করা, অন্ত্র কার্যকরী উন্নতি, সংক্রমণের শরীরের প্রতিরোধের বৃদ্ধি এবং ভাইরাল রোগের কোর্স উপশম।