পেটে ব্যথা অনেক মানুষ পরিচিত হয় এই অপ্রীতিকর সংবেদন বিভিন্ন কারণের জন্য উঠা যায়, কিন্তু প্রায়শই এটি যারা ডায়েট মেনে চলতে না দ্বারা সম্মুখীন হয়। আমরা কি খাওয়া শুধুমাত্র আমাদের চিত্র, কিন্তু স্বাস্থ্য এবং মঙ্গল না শুধুমাত্র প্রভাবিত করে। অতএব, আপনি সাবধানে একটি খাদ্য রচনা করা উচিত এবং গ্যাস গঠন এবং bloating কারণ পণ্য অন্তর্ভুক্ত না। এটি একটি সহজ পদ্ধতি যা আপনাকে জীবন উপভোগ করতে এবং ব্যথা হত্যাকারী গ্রহণ না করার অনুমতি দেবে।
কি খাবার গ্যাস এবং bloating কারণ?
প্রথমত, আপনি কফি ছেড়ে দিতে হবে, বা অন্তত তার ব্যবহার কমিয়ে দিতে হবে। অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, কিন্তু এই পানীয় প্রায়শই পেটে অঞ্চলে ব্যথা চেহারা অবদান। খাদ্যের মধ্যে পোড়ানো এবং সাদা রুটি পরিমাণ সীমাবদ্ধ করারও প্রয়োজন হয়, এই পণ্যগুলি ব্যাপকভাবে অন্ত্রের peristalsis ধীর, এবং, পরিণামে, স্টুল জনসাধারণ stagnate শুরু। এই বৃদ্ধি গ্যাস উত্পাদন হতে পারে। অতএব, পিস এবং কেক আপনার টেবিলে একটি বিরল গেস্ট হত্তয়া উচিত।
লেজ এবং গুঁড়ো এছাড়াও পণ্য যা bloating এবং গ্যাস গঠন কারণ। তারা বড় পরিমাণে খাওয়া উচিত নয়, যদিও এটি সম্পূর্ণভাবে তাদের খাদ্য থেকে বাদ নেই। তাপ চিকিত্সা অধীন হয়েছে যে কোবরা, কম পরিমাণে, এই প্রক্রিয়া জাগিয়ে তুলতে হবে। এবং legumes বা lentils সালাদ জন্য একটি চমৎকার ভিত্তি হতে পারে, এবং এই থালা মধ্যে তাদের সংখ্যা একটি সোজাল কারণ হিসাবে এত বড় হবে না।
অবশ্যই আপনি অন্তত কিছু সময়ের জন্য এলকোহল ছেড়ে দিতে হবে। বিয়ার, ওয়াইন, ওডকা এবং অন্যান্য মদ্যপ পানীয় কব্জির কারণ হতে পারে, এবং এর ফলে অন্ত্রের গ্যাসগুলির বৃদ্ধি বৃদ্ধি পায়। খুব চর্বিযুক্ত খাবার, বিভিন্ন sauces এই অবস্থা হতে পারে। কিছু মানুষ, ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা সহ, দুধ এড়িয়ে চলা উচিত, কারণ তাদের জন্য এই পণ্য কোন উপকার আনতে হবে না।
এখন আপনি জানেন কি পণ্য গ্যাস গঠন এবং সোজাল কারণ। কিন্তু একজন ব্যক্তি কি অপ্রীতিকর অনুভূতিগুলি উপভোগ করলে আপনি কী করতে পারেন?
ব্যথা পরিত্রাণ পান
- প্রথমে, সক্রিয় চারকোল এটি একটি সহজ হাতিয়ার যা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্টের পদার্থের শোষণ প্রক্রিয়াটি প্রবর্তন করতে সাহায্য করবে এবং সাথে সাথে দ্রুত ক্ষতিকারক পচানি দ্রব্যগুলি অপসারণ করবে। এই ঔষধ একটি দম্পতি ট্যাবলেট 1-2 ঘন্টা ব্যথা এবং ফুলে নিষ্কাশন করতে সক্ষম।
- দ্বিতীয়ত, এই সময় আপনার খাদ্যের খাদ্য পুনর্বিবেচনা। গ্যাস ও ব্লোটিং থেকে মুক্ত হওয়াতে পণ্যগুলি রয়েছে। এই সব খরা-দুধ পণ্য অন্তর্ভুক্ত, যদিও, অবশ্যই, নেতা কেফির হয় । শুধু তা অতিরিক্ত কর না, এক গ্লাসের পানীয় 1-2 ঘন্টা পরে অবস্থার উন্নতি করতে যথেষ্ট।