স্লিমিং জন্য মিষ্টি চেরি

চেরি - গোলাপী পরিবারের একটি কাঠের গাছ প্রাচীন থেকে পরিচিত হয়। প্রাচীন গ্রীস এবং ককেশাসে এটি অত্যন্ত মূল্যবান ছিল, পরে ইউরোপ জুড়ে ছড়িয়ে পড়ে। তিনি দক্ষিণ রাশিয়া এবং ইউক্রেন রুট গ্রহণ।

খুব কমই অন্য কোন গরুর মিষ্টি চেরি হিসাবে অনেক প্রশংসক হিসাবে আছে। এটা প্রাপ্তবয়স্কদের দ্বারা ভালোবাসি, শিশুরা, এবং গভীর বৃদ্ধ মানুষ এই সুন্দর, মিষ্টি বেরি, চেরি অনুরূপ, কিন্তু যেমন একটি সুস্বাদু স্বাদ হচ্ছে না একটি রং পুরো পরিসর থাকতে পারে - প্রায় কালো থেকে লেবুর হলুদ। মিষ্টি চেরি এর মিষ্টি আলোর এবং খুব চরিত্রগত, কিন্তু অবিচ্ছিন্ন।

চেরি, জেলি এবং জ্যাম খুব জনপ্রিয় compotes। এবং এই বেরি এর মদ্যপ টিস্যু অনেক gourmets স্বাদ থেকে পড়ে গিয়েছিলেন। জনপ্রিয় হাঙ্গেরিয়ান "পালিঙ্কা" চেরী উপর ভিত্তি করে একটি পণ্য হাঙ্গেরির বাইরে পর্যন্ত পরিচিত হয়। এটি চেষ্টা করুন, আপনি এটা দু: খ প্রকাশ করবেন না!

Berry তার চমৎকার স্বাদ জন্য না শুধুমাত্র মূল্যবান, চেরি স্বাস্থ্যের জন্য ওজন, ভাল, এবং, অবশ্যই, হারানোর জন্য খুব দরকারী।

চেরি - বেনিফিট, ক্ষতি এবং ক্যালোরি কন্টেন্ট

এই বেরি, চিনি (যা আমাদের প্রিয় তোলে) ছাড়াও, বিভিন্ন ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদান একটি সম্পূর্ণ গুচ্ছ আছে, সহ:

• ক্যালসিয়াম;
• পটাসিয়াম;
• ম্যাগনেসিয়াম;
• দস্তা;
• আয়োডিন;
• প্যাকটিন এবং ফাইবার;
• জৈব এসিড

চেরি সমস্ত শরীরের সিস্টেমের উপর একটি অনুকূল প্রভাব আছে, কার্ডিওভাসকুলার কার্যকলাপ সহ, রক্তচাপ স্থিতিশীল, রক্তে কোলেস্টেরল হ্রাস, রক্তের বাহন শক্তিশালী সাহায্য, এবং মস্তিষ্কের কার্যকলাপ উপর উপকারী প্রভাব রয়েছে। বড় আয়রন উপাদান, এটি অ্যানিমিয়া যুদ্ধ করতে সাহায্য করে।

চেরি একটি গুরুত্বপূর্ণ পুনর্বাসন ভূমিকা পালন করে, যারা অপারেশন এবং একটি গুরুতর অসুস্থতার অধীনে পুনরুদ্ধার সাহায্য। উপরন্তু, এটি চামড়া অবস্থা এবং চুল গুণ উন্নত করে। একটি চেরি ভিত্তিক ক্রিম প্রসাধন মধ্যে ব্যবহৃত হয়।

1 কেজি মিষ্টি চেরি এর ক্যালোরি কন্টেন্ট 500 কিলোওয়াট (যখন 50 কে.এল.কে প্রতি 100 গ্রাম প্রোডাক্টে নেওয়া হয়), মূলত এটি কার্বোহাইড্রেটগুলির উপর ভিত্তি করে। একটি সামান্য চর্বি রয়েছে, এবং একটি সহজ জন্য ভিত্তি ফর্ম, এবং একই সময়ে সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য হতে পারে এই ক্ষেত্রে, আপনি স্লিমিং ডালপালা এবং চেরি ডাল জন্য ব্যবহার করতে পারেন। তাদের একটি decoction প্রস্তুত, এবং খাওয়ার আগে নিয়মিত পান - এটি একটি diuretic প্রভাব আছে, আপনার শরীর থেকে জীবাণু এবং অতিরিক্ত জল অপসারণ।

সাধারণভাবে, চেরি এমন একটি বেরি যে আপনি অসীম পরিমাণে খেতে পারেন, পুনরুদ্ধারের ভয় ছাড়াই। এটি চেরি compote সুপারিশ করা হয় - এটি হজম করা খুব সহজ।

চেরি সঙ্গে ওজন হারাতে কিভাবে?

একটি মিষ্টি চেরি সঙ্গে একটি কেফার ডায়েট এক বন্ধ দিনের সাথে শুরু করার চেষ্টা করুন - আপনি সহজেই নাম থেকে অনুমান করতে পারেন হিসাবে, খাদ্যের ভিত্তিতে kefir (বা প্রাকৃতিক দই) এবং আমাদের সবচেয়ে দরকারী বেরি।

একটি দিন আপনি 1.5 - 2 কেজি জমিতে খাওয়াতে পারেন এবং খামারে এক লিটার পান করতে পারেন। এই কিফর ডায়েট আপনি পছন্দ করেন, তাহলে আপনি চেরি উপর নিম্নলিখিত খাদ্যের চেষ্টা করতে পারেন। এটি এক সপ্তাহের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এখানে তার আনুমানিক গঠন:

• ব্রেকফাস্ট - কম চর্বি কুটির পনির এবং চেরি;
• মধ্যাহ্নভোজী - চিকেন মুরগির ব্রেস্ট (150 গ্রাম) আজ ও তাজা চেরি রস দিয়ে;
• বিকেলে চা - কার্ল দুধ বা কাঁঠাল দুধ দিয়ে চেরি;
• ডিনার - জলপাই তেলের মাছ (200 গ্রাম) মাজা করা আলু ও শাক সবজি, চেরি মাংসল।

পণ্য পরিবর্তিত হতে পারে, কিন্তু প্রধান জিনিস ফ্যাটি এড়াতে। এবং এক কেজি মিষ্টি চেরি একদিন আপনি সহজেই খাওয়া। এই ক্ষেত্রে, মিষ্টি চেরি এর পায়ের কাছ থেকে একটি decoction পান ভুলবেন না ওজন হ্রাস জন্য - এর diuretic বৈশিষ্ট্য আপনার খাদ্য আরো কার্যকর করতে হবে

মতভেদ থেকে, এটি অন্যান্য লাল berries মত চেরি, এই ব্যাধি প্রবণ ব্যক্তিদের এলার্জি হতে পারে যে লক্ষনীয় হওয়া উচিত। উপরন্তু, এই বেরি ব্যবহার ডায়াবেটিকদের জন্য সুপারিশ করা হয় না।

ওয়েল, ভুলে যাবেন না যে উপরের খাদ্যটি দৈনিক খাদ্য নয়। সবকিছু নিয়ন্ত্রণে ভাল, এবং যদি চেরি দরকারী, এর মানে এই নয় যে আপনি প্রতিদিন এই বেরি এক কেজি খাওয়া প্রয়োজন - তাই এমনকি এলার্জি একটি predisposition ছাড়া, আপনার শরীরের প্রতিবাদ করা হবে। গ্রীষ্ম তার প্রাচুর্য এবং বৈচিত্র্যের সঙ্গে সুন্দর - এই নিজেকে বঞ্চিত না।