Katya Klap ইউটিউব চ্যানেলের সবচেয়ে বিখ্যাত এবং বিখ্যাত ভিডিও ব্লগার, বা এটি "ইউটিউবে অফ দেবতা" নামেও পরিচিত। তিনি লক্ষ লক্ষ ভক্তদের ভালবাসেন এবং ভালবাসেন। যুবক তার সাথে সংযুক্ত, এবং অনেকে তাকে অনুকরণ করে। এতদিন আগে, কাতিয়া তার গোপনীয়তা ভাগ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, যথা, সে যা খেলে তা অনুসরণ করে।
কেটি ক্ল্যাপের উচ্চতা ও ওজন: ওজন 53 কিলোগ্রাম, কেটি ক্ল্যাপের বৃদ্ধি 171 সেমি। আপনি কি একই ফলাফল চান? তারপর এগিয়ে যান!
কলা ডেট কেটি ক্ল্যাপ
কলা খাদ্যটি সবচেয়ে সাশ্রয়ী মূল্যের একটি বলে বিবেচিত, কারণ এই ফলের কোন ঋতু জুড়ে দোকানে কেনা যেতে পারে। কলা সবচেয়ে শক্তি উদ্ভিদ পণ্য, তাই এটি কর্মক্ষেত্রে বা গবেষণা মধ্যে বিরতি মধ্যে এটি জন্য নিখুঁত। তারা বেশ সন্তুষ্ট, এবং তাদের মধ্যে দুটি স্বাভাবিক পূর্ণাঙ্গ লাঞ্চ প্রতিস্থাপন যথেষ্ট, এবং এই বিস্ময়কর নয়, কারণ কলা গ্লুকোজ, সুক্রোজ, প্রাকৃতিক fructose, পেস্টিন, ভিটামিন, ফসফরাস, লোহা, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম এবং অন্যান্য দরকারী উপাদানের রয়েছে। তাদের সর্বনিম্ন পরিমাণে চর্বি আছে, এবং কার্বোহাইড্রেট খুব দ্রুত শোষিত হয়, তাই এই চিত্র প্রতিক্রিয়াটি চিত্রটি প্রভাবিত করবে না।
কিভাবে একটি খাদ্য জন্য প্রস্তুতি?
প্রস্তুতি প্রক্রিয়া বিশেষ যত্ন সঙ্গে যোগাযোগ করা উচিত। এটি শরীরের জন্য একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পর্যায়ে, কারণ শরীরের বড় পরিমাণে কলা বোঝা শিখতে হবে, এবং খাদ্য জুড়ে অন্যান্য খাবার অভাব।
খাদ্য থেকে খাদ্যের কয়েক দিন আগে আপনি ফ্যাটি, খাঁটি এবং ধূমপায়ী খাদ্য, সেইসাথে মিষ্টি বাদ নেই। ফলগুলি সাবধানে নির্বাচন করুন। তারা পাকা উচিত। সবুজ কলা কোনও ক্ষেত্রে না হওয়া উচিত, কারণ শরীর ভালভাবে শোষণ করে না। শ্বেত ফাইবার ছাড়া খাদ্যটি একচেটিয়াভাবে বিশুদ্ধ সজ্জা ব্যবহার করা হয়। এবং যে কোনো ক্ষেত্রে শুকনো না, কারণ তারা অনেক ক্যালোরি থাকে।
কলা খাদ্য। (7 দিন সময়কাল)
ডায়েট এর সারমর্ম হল নিম্নরূপ: আপনি খাদ্যের একটি বড় সংখ্যা চালু করতে হবে। একটি দিন - 1.5 কেজি পর্যন্ত এবং সবচেয়ে আকর্ষণীয় জিনিস যে আপনি করতে পারেন যখন আপনি করতে পারেন, যে কোন সময়। পানীয় হিসাবে, এটি উষ্ণ গরম জল বা সবুজ চা পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। একটি ব্যতিক্রম হিসাবে, আপনি কম চর্বিযুক্ত মাংস বা porridge একটি ছোট অংশ খেতে পারতে পারেন। এই 7 দিনের মধ্যে আপনি প্রায় 5 কেজি দ্বারা ওজন হারাতে পারেন।
আপনি কেটি ক্ল্যাপ এর চিত্র পছন্দ করেন, এবং আপনি একই এক করতে চান, তারপর স্পষ্টভাবে একটি চেষ্টা করার জন্য মূল্যবান। কিন্তু একই সময়ে বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।