মিলে সাইরাস - একটি তরুণ গায়ক, টেলিভিশন ধারাবাহিক "খনা মন্টানা" তারকা, কোন প্রকার কারণ ছাড়াই, 1২ কেজি গ্রহণ করে এবং হারিয়ে যায়। কি মেয়ে অপ্রয়োজনীয় যন্ত্রণা প্ররোচিত? গায়ক সম্পূর্ণ না হয়, কিন্তু তিনি এমনকি chiseled মডেলের গরিমা জানি না। ওজন হ্রাস Miley সাইরাস ফরম আপ pulling করার লক্ষ্য ছিল - একটি খেলা যারা না খেলা শরীরের শরীর থেকে, Pilates এবং ডায়েটিং লক্ষ লক্ষ হারানো ওজন অনুকরণ জন্য একটি উদাহরণ তৈরি।
খাদ্য
কিভাবে মাইলি সাইরাস ওজন হারিয়েছে, সেখানে অতিপ্রাকৃত কিছু নেই এবং প্রতিভা নেই। গায়ক, এটি সক্রিয়, অসহিষ্ণুতার থেকে গ্লুটেন এবং দুগ্ধজাত থেকে ভোগা। এই পণ্য প্রত্যাখ্যান ভিত্তিতে তার খাদ্য সঠিকভাবে তৈরি করা হয়েছিল, এবং ফলস্বরূপ, বিপাক প্রতিষ্ঠিত হয়, এবং অতিরিক্ত কিলোগ্রাম সফলভাবে খাওয়া হয়েছে।
সুতরাং, একটি ময়দার আঠা-মুক্ত খাদ্য সারাংশ দিতে আপ হয়:
- গম, রাই, বার্লি ধারণকারী পণ্য;
- উত্সাহে টগবগ;
- sauces, mayonnaise, dressings, আলু soups (এখানে স্টার্ট আছে);
- সব ময়দা এবং মিষ্টি;
- পণ্য ল্যাকটোজ ধারণকারী
তারপর কি মিলে সাইরাস খাচ্ছে?
মিলে সাইরাসের খাদ্য সহজ এবং বুদ্ধিমান: সবজি, মাংস, মাছ, তোফু, সোয়া, ফল। কিছু পরিমাণে, কিছু শস্য অনুমোদিত হয়: বেকহ্যাম, চাল, বীজ, গম। তিনি মটরশুটি , কাঁচা এবং অপ্রয়োজনীয় বাদাম এবং বীজ পছন্দ করেন।
খেলাধুলা
শারীরিক প্রচেষ্টায় তরুণ প্রতিভা খাদ্যের তুলনায় কম মনোযোগ দেয়। এটা ক্রীড়া যা শরীরকে চিমটি করে তোলে। Miley এক একক খেলা সীমাবদ্ধ নয়: তিনি একটি সাইকেল, নাচ, একটি জিম পরিদর্শন, কিন্তু অধিকাংশই Pilates নিযুক্ত করা হয় লেগেছে - একটি ঘন্টা জন্য সপ্তাহে ছয় বার। এছাড়াও, গায়ক সৈকত নেভিগেশন যোগব্যায়াম চর্চা বিপরীত হয় না, যা ওজন হারানোর জন্য সহায়ক হয় না, কিন্তু শিথিল এছাড়াও
ওজন হ্রাস করার আগে 165-এর বৃদ্ধির সঙ্গে তারকাটি 60 কেজি ওজনের। এটি ছিল খুব বেশি। এখন তিনি 48 কেজি ওজন এবং ফলাফল সন্তুষ্টির চেয়ে বেশি, বিশেষ করে খাদ্য থেকে তার জীবনধারা পরিবর্তন সাহায্য