Lingonberry - ক্যালোরি কন্টেন্ট

যারা যত্ন সহকারে তাদের ওজন নিরীক্ষণ এবং জানতে চান যে লিননবেরি মধ্যে কত ক্যালোরি রয়েছে, আমাদের কাছে ভাল খবর আছে। জার্নাল "পুষ্টি ও মেটাবলিজম জার্নাল" প্রকাশিত সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, ক্র্যানবেরিগুলি অন্যান্য বীজের তুলনায় আরো কার্যকরী, শরীরের ফ্যাটের উচ্চতর উপাদানের সঙ্গে তুলনা করা এবং ওজন বৃদ্ধি প্রতিরোধ করা। কেন cranberries "বাইপাস" রাস্পবেরি, ব্ল্যাকবেরি , আককি berries এবং অন্যান্য "চর্বি সঙ্গে যোদ্ধাদের"? গবেষকরা সন্দেহ করছেন যে এটি পলিফেনলস উপাদান উচ্চ মাত্রার কারণে, এবং ক্যোয়ারী নিজেই ক্যালোরি উপাদান উচ্চ নয়। এবং যদিও পশু গবেষণায় সবসময় মানুষ হিসাবে একই প্রভাব দেখা যায় না, অধ্যয়ন লেখক মনে করেন যে ডায়াবেটিস এবং স্থূলতার বিরুদ্ধে লড়াইয়ের ক্র্যানবেরি একটি মূল্যবান হাতিয়ার হতে পারে।

কালবেরি এর ক্যালোরি কন্টেন্ট

তাজা ক্যোয়ারী এর ক্যালোরি কন্টেন্ট শুধুমাত্র 40 kcal হয়। তবে ক্র্যানবেরি, লেবু, নাশপাতি, আপেল, আঙ্গুর এবং ব্লুবেরিগুলির তুলনায় ক্র্যানবেরিতে ক্যারোন্টিনের পরিমাণ বেশি। Lingonberry ভিটামিন B2 অনেক রয়েছে। এটা পেট কাজ স্বাভাবিক এবং শরীরের সামগ্রিক স্বন বৃদ্ধি।

কুরিবেরার গঠন এখন পরীক্ষা-নিরীক্ষার অধীন। প্রতিটি পদার্থ পুষ্টিকরদের দ্বারা পৃথকভাবে রিপোর্ট করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, কোয়ার্টারটিন-এ প্রদাহের বৈশিষ্ট্যগুলিও রয়েছে; বর্তমানে, বিভিন্ন বৈজ্ঞানিক গবেষণায় প্রমাণিত হয় যে cranberries যারা সবথ্রাইটিস থেকে বেঁচে থাকে তাদের জন্য তাত্পর্য প্রদান করতে পারে। এটি ইতিমধ্যে প্রমাণিত হয়েছে যে এই বেরি বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সার কোষ বিরুদ্ধে একটি অবক্ষয় প্রভাব আছে। যদি আপনি আপনার খাদ্য ক্র্যানবেরি অন্তর্ভুক্ত, এটি চিনির কন্টেন্ট হ্রাস সময়, আপনি দাঁত ক্ষয় এবং periodontitis সহ মৌখিক রোগ, প্রতিরোধ করতে পারে।

ক্র্যানবেরি কি আর দরকারী? তার ঔষধি পদার্থ কর্মের বর্ণালী খুব বিস্তৃত: উদাহরণস্বরূপ, এটি একটি choleretic, জাহাজগুলিকে শক্তিশালী করতে, হৃদয় উদ্দীপিত, এন্টিসেপটিক ভূমিকা পালন করতে পারে।